Расставьте все на свои места: как улучшить семейные отношения с помощью психологии? Как преодолеть семейный кризис

В процессе формирования отношений, создания семьи, воспитания детей часто возникают трудности, кризисы и разногласия. Вместе с психологом и психотерапевтом Михаилом Бурняшевым мы пытаемся разобраться, всегда ли кризис в отношениях – это плохо, идеальны ли отношения и как сохранить любовь надолго.

Что такое семья

С точки зрения системной психотерапии, основой семьи является парная система, основанная на любви между мужчиной и женщиной, ее еще называют любовью или семейными узами. Это системная структура, без которой невозможно выстраивать отношения между партнерами, планировать совместную жизнь, проекты и рождение детей. В семейную систему всегда входят люди, живущие вместе: матери, отцы, дети, бабушки, дедушки – это элементы системы. Элементы – это основа любой семьи и ее первая составляющая. Второй элемент касается связей между членами семьи. В семье это родственные связи, они по-разному устроены и имеют разную иерархию.

Например, отношения между супругами касаются отношений равных; она ищет баланса и баланса. Другое дело — связь между матерью и ребенком: родитель дает ребенку жизнь, высшую ценность в нашем мире, в этом случае связь не может быть никоим образом равноправной. Ребенок всегда зависит от своих родителей и находится в положении «отбирать» у них ресурсы для жизни, заботы и внимания. Дети не могут дать жизнь своим родителям и, так сказать, отдать «долг». Компенсацией в таких отношениях является благодарность и любовь к детям. Еще один нюанс этой связи в том, что ее невозможно разорвать. Если партнерство можно намеренно разорвать – путем развода – то развестись с родителями невозможно.

И третий элемент любой семьи – это сюжетные линии и правила. Есть изначальные правила или те, которые задаются самой системой. Родители несут ответственность за своих детей, давая им жизнь и все необходимое для их жизни, развития и роста; это заданное правило или сценарий, заданный самой родительской семейной системой.

ЧИТАТЬ  Влиятельный человек из Сент-Луиса делится советами по созданию стильного семейного пространства

Но в семье есть и договорные правила, они могут временно определять линию жизни семьи: цели, задачи, план развития. Например: родители хотят, чтобы их дочь стала балериной, тогда жизненная стратегия семьи будет формироваться исходя из этих целей, поставленных родителями.

Как распознать кризис в семье

Кризисы или разногласия между ее членами делятся на две большие группы: внутренние и внешние.

Внутренние кризисы касаются отношений и сюжетных линий. Например, в неблагополучной семье родители не предоставляют ребенку ресурсы для развития, а отбирают их для удовлетворения своих взрослых потребностей. Дети чувствуют этот дисбаланс и в подростковом возрасте могут сбежать из дома или выразить желание жить не с родителями, а с бабушками и дедушками.

Внешние кризисы диктуются обстоятельствами: потеря работы, переезд, болезнь и могут перерасти во внутренний кризис. Если один из родителей серьезно заболевает, финансовое положение семьи ухудшается и ресурсов становится недостаточно для поддержания прежнего уровня жизни и достижения своих целей. Больному человеку уделяется больше внимания, дети могут чувствовать недостаток родительской любви и внимания.

Кто отвечает за счастье в семье?

В базовой модели семьи: родители и дети, родители несут ответственность за счастье. Это законодательный уровень. Родительские отношения определяют климат в семье и влияют на детей внизу.

Если на более высоком уровне поток любви между родителями друг к другу или к детям уменьшается, то дети испытывают недостаток любви и ресурсов. Это может произойти, когда часть ресурсов уходит на конфликты или убегает наружу. Когда у одного из супругов роман на стороне, энергия и любовь утекают из системы и не тратятся на внутренние нужды семьи.

В системной терапии детские проблемы рассматриваются как проблемы родителей, которые дети разыгрывают или проецируют на семью. И работа психотерапевта начинается, прежде всего, с родителей и анализа взаимоотношений между ними.

Как психология может помочь преодолеть семейные кризисы и конфликты

Существует две основные группы кризисов: структурные кризисы, связанные с элементами и структурой семьи, и кризисы отношений, затрагивающие супругов.

ЧИТАТЬ  Романтика на работе

Пример структурного кризиса: родители разводятся и мужчина уходит из семьи. С точки зрения семейной системы место мужа теперь свободно. И каждому месту присвоены характерные функции. Традиционно считается, что мужчина отвечает за общение с внешней средой и обеспечение ресурсов семьи. И тот, кто занимает в паре второе место, а это чаще всего женщина, распределяет ресурсы внутри системы.

Когда человек, ответственный за поток ресурсов, покидает систему, другой взрослый должен занять две позиции: мужскую и женскую. Это возможно, если у женщины хорошие отношения с отцом. Она знает и видела, что такое мужская роль, как ее играл папа. А если такого опыта не было – неполная семья, женщина часто растеряется и наступает тот самый кризис.

Знание семейной психологии, семейной или системной динамики позволяет нам понять истинную причину семейных кризисов и быстро их разрешить.

Почему метод аранжировки так популярен?

Клиентоориентированная расстановка позволяет нам увидеть внутреннюю картину семьи или отношений, которая хранится в нашей памяти, душе и сознании. Используя метод клиентоцентрированной расстановки, этот образ может быть спроецирован человеком в космическое пространство, и мы сможем увидеть, кто какие места занимает в семейной системе.

Например, если ребенок находится на одном уровне со своими родителями, можно предположить динамику «триангуляции» в семье (ребенок втягивается в проблемы между супругами, создается треугольник). Когда родители ставят ребенка за собой — на место родителей, мы можем наблюдать динамику «парентификации» (ребенок занимает позицию взрослого и решает задачи, несвойственные его возрасту).

Благодаря работе с изображениями мы можем получить доступ к более объемной информации и, так сказать, увидеть со стороны ту картину, которая происходит с семьей. Семейный терапевт помогает выявить нарушения в структуре, связях и сюжетных линиях семейной системы. Метод клиентоориентированных мероприятий позволяет быстро диагностировать и находить пути разрешения и компенсации конкретной ситуации. Работа с изображениями существенно ускоряет терапию и в большинстве случаев запросы решаются в течение одного-трех сеансов.

ЧИТАТЬ  Apple Folding Design iPhone, чтобы преодолеть критический дефект складных телефонов, сказал новая утечка

Существуют ли идеальные отношения или они всегда работают?

Скорее, существует идеальная модель отношений. Если между вышестоящими по иерархии родителями существовали отношения доверия и любви, то детям легко воспроизвести эти отношения в своей семье. Но если партнерство родителей было сложным или они развелись, то нормой является воспроизведение таких отношений. И в этом случае действительно придется приложить усилия, чтобы жить счастливо.

Как преодолеть семейный кризис

Как сохранить и приумножить любовь с годами: общение, традиции

Общение между партнерами помогает сохранить отношения и улучшить их качество: честно делясь чувствами, которые испытываем в отношениях, и внимательно относясь к словам и чувствам другого. Благодаря общению пара может легче преодолевать трудности и кризисы и имеет больше шансов построить такие же долгосрочные романтические отношения.

Что касается традиций, важно знать, что наш опыт, опыт наших родителей, бабушек и дедушек, вписан в память предков. Эта память может быть более или менее активирована. Родовая система, подобно диску памяти, содержит информацию о различных моделях взаимоотношений, традициях и жизненных стратегиях. Если мы выросли с родителями матери – бабушкой и дедушкой, то их традиции будут нам более доступны, чем те, по которым жили родители отца. Метод клиентоориентированной расстановки дает нам возможность активировать более эффективные модели и, наоборот, отказаться от нерентабельных. Другими словами, у нас есть выбор между тем, какие сценарии ослабить, а какие усилить.

Каждая семья – это уникальная вселенная. Метод клиентоцентрированной расстановки позволяет решать кризисы и семейные проблемы, основываясь на образе реляционной модели конкретного человека. С его помощью мы можем увидеть семью и проблемы снаружи и внутри, как на сцене. Разобраться в причинах возникших трудностей и наметить сценарий их преодоления.

Source

Оцените статью
Своими руками