Каждый год 4 февраля мир празднует Всемирный день борьбы с раком. Эта дата должна напоминать людям о важности ранней диагностики заболевания. Наталья Харина, директор по медицинскому страхованию, объяснила, как организовать профилактику онкологии и в которых симптомы обращаются к врачу.
- Здоровье всей семьи находится под контролем: кого нужно проверить и когда?
- В каких случаях я должен срочно срочно
- Простые шаги к здоровой жизни: рекомендации по профилактике рака
- 1. Сделайте выбор в пользу здоровой диеты
- 2. Следуйте весу и двигайтесь больше
- 3. Будьте осторожны на солнце
- 4. Защитите нервную систему
- 5. отказываться от вредных привычек
Здоровье всей семьи находится под контролем: кого нужно проверить и когда?
Рак — очень коварная болезнь, которая может развиваться в течение длительного времени без очевидных симптомовПолем А затем почувствовать себя на последних этапах. Вот почему важно с профилактическими экзаменами вовремя и посещать врача. Служба здравоохранения: Если злокачественные опухоли могут быть обнаружены на ранней стадии, то в 90% случаев их лечится.
Устроение — Обязательный и доступный метод медицинского страхования. Она Помогает выявить хронические заболевания И оценить риск их развития. Сотрудники компаний, которые включают VHI в социальном пакете, имеют дополнительные возможности для контроля их состояния. Это может быть не только классический доступ к услугам вознагражденных клиник, но и сложными программами проверки или специальными программами для получения помощи в лечении онкологии, последствий сердечного приступа или инсульта.
В зависимости от возраста частота рекомендуемых исследований отличается. Для людей в возрасте от 18 до 40 лет проходит медицинское обследование каждые 3 года и 40 лет — уже в год. Кроме того, через 60 лет это особенно важно. Наши исследования показывают, что каждая вторая русская регулярно проходит полные экзамены.
Каперизация на обязательном медицинском страховании включает в себя Oncoscript, общий анализ крови, экзамен терапевтаПолем Если после этого шага требуется дополнительное обследование, предписаны более подробные тесты и диагнозы.
В рамках медицинского осмотра вы можете сдать проверку:
- Рак кожи, губы, слизистые оболочки, щитовидную железу и лимфатические узлы: Осмотр с каждым посещением врача, независимо от возраста пациента.
- Рак шейки матки: Женщины в возрасте от 18 до 64 лет — экзамен у врача и испытания каждые три года.
- кишечный рак: Мужчины и женщины в возрасте от 40 до 64 лет — каждые два года и от 65 до 75 лет — каждый год.
- рак молочной железы: Женщины в возрасте от 40 до 75 лет — маммография каждые два года.
- Пищевод и рак желудка: Гастроскопия в 45 лет.
- Рак простаты: Мужские анализы крови на удельный уровень антигена простаты (PSA) в возрасте 45, 50, 55, 60 и 64 года.
Важно учитывать ваши индивидуальные характеристики, потому что некоторые должны быть проверены чаще или проходить дополнительные обследования, чтобы во времени идентифицировать рак. Группа рисков включает в себя тех, кто превышает 45, потому что С возрастом вероятность развития онкологии увеличиваетсяПолем Также необходимо уделять больше внимания себе, если у вашей семьи уже есть онкология, особенно среди близких родственников: матери и папы, бабушки и дедушки, братья и сестры.
Чрезвычайно важно не пренебрегать проверками и тех, кто контактирует с вредными веществами. Это относится не только к курильщикам, но и к тем, кто, например, работает с опасными химическими веществами. Эти люди также должны быть немного более внимательны к здоровью своих детей.
В каких случаях я должен срочно срочно
Некоторые симптомы указывают на необходимость проконсультироваться с врачом как можно скорее, даже если период медицинского осмотра еще не известно. Среди них Изменения в кроте: размер, цвет или форма. Другой пример — Не проходите в течение 2-3 недель кашля и лимфаПолем Женщинам это нужно монитор: Проверки требуют всех уплотнений. Также Обратите внимание на сильную потерю веса или температуру длительного сниженияОсобенно, если это не сопровождается симптомами простуды.
К сожалению, дети также страдают от онкологии и, согласно тому, кто, Около 10% случаев рака детей связаны с наследственностьюПолем Наиболее распространенными из них являются лейкемия, опухоль головного мозга, лимфома, нейробластома и нефобластома. В отличие от взрослых детей, у рака чаще всего нет причин.
Родители должны быть внимательны к любым необычным симптомамПолем Например, быстрое и без причины усталости, частая головная боль, чистая потеря веса. Все эти сигналы требуют консультации с врачами.
Простые шаги к здоровой жизни: рекомендации по профилактике рака
Регулярные медицинские осмотры являются лишь одним из элементов ответственного отношения к себе. В это время, Организация здорового образа жизни может снизить риск рака на 70%Полем Вот основные рекомендации.
1. Сделайте выбор в пользу здоровой диеты
Невозможно полностью избежать риска развития заболевания с использованием хорошего питания, но вполне реалистично значительно уменьшить его. Ешьте больше овощей и свежих фруктов, цельнозерновых продуктов и бобовых. Попробуйте потреблять меньше сахара и животных жиров. Лучше отдать предпочтение легким и питательным блюдам.
2. Следуйте весу и двигайтесь больше
Избыточный вес является серьезным фактором риска развития многих заболеваний. Лучший помощник его контроля — физическая активность. Нет необходимости мучить себя утомительным обучением в коридоре. Начните с обычных прогулок — даже они могут извлечь из этого пользу. Но для максимального эффекта лучше добавить урок в жизнь: йога, плавание, бег или танцевать — главное — выбрать то, что вам нравится.
3. Будьте осторожны на солнце
Рак кожи является одним из наиболее распространенных типов онкологии, а меры предосторожности очень просты. Избегайте солнца в течение нескольких часов его максимальной активности — с 10 до 16 часов. Если вы на улице, попробуйте остаться в тени и выберите одежду, которая как можно больше закрывает кожу. Также используйте солнцезащитный крем SPF, даже если улица облачная.
4. Защитите нервную систему
Важной частью профилактики является контроль стресса. Любимые хобби, совместные семейные прогулки в природе или спортивная деятельность, например, велосипедные стебли, катание на лыжах и коньки могут помочь в этом.
5. отказываться от вредных привычек
Курение является одним из главных врагов здоровья, непосредственно связанной с развитием многих видов рака. Включая легкие, полость рта, горло, поджелудочную железу. Кроме того, не только никотин, но и табак. Даже так озвученное пассивное курение создает угрозу для здоровья. Если вы хотите уйти много времени, но вы не можете не стесняться попросить о помощи у специалистов. Сегодня есть разные способы работать с этой плохой привычкой.
Алкоголь также должен быть осторожным — он может увеличить вероятность развития печени и кишечника, поэтому важно наблюдать умеренность.
Ранняя диагностика и здоровые привычки являются эффективным способом поддерживать качество жизни в течение многих лет. Регулярные тесты на здоровье и внимание к тому, чтобы помочь им найти проблемы с течением времени и успешно устранение их. Обратите внимание на себя часть повседневной жизни, которая принесет ощутимые преимущества для вас и ваших близких.
