Списки дел имеют разные стороны, и люди создают их по разным причинам. Вместе с психологом Таней Васильковой определяем, какие именно.
Планирование, хотя в некоторых случаях полезно и необходимо, для многих людей является признаком беспокойства. У тревожного человека возникает острая необходимость составить список дел. Он боится, что не успеет что-то сделать, что-то забудет, что в его жизни произойдет что-то неприятное. В результате получается парадоксальная ситуация, как будто у человека крадут время. Другими словами, он сам создает план на день, а потом сам расстраивается из-за того, что не выполнил этот план. Но он может не выполнить его по разным причинам.
Во-первых, человек может предъявлять к себе завышенные требования и зачастую физически не сможет сделать все, что запланировал. Во-вторых, есть повороты судьбы, о которых он не мог знать. Например, авария, пробка или отмена рейса. И с одной стороны он планирует якобы самоорганизоваться, с другой стороны он испытывает стресс от того, что не может жить так, как планировалось.
Другое дело, когда у человека есть некий ориентир: он планирует что-то сделать, но у него есть и план, согласно которому этот план может пойти не так, как запланировано. В этом случае у него будет новый план. Речь идет о стрессоустойчивостигибкость и адаптируемость к различным изменениям в течение дня. К тому же в современном мире всякое может случиться. Но мы не свободны нести ответственность за других, за погоду и за природу. Так что план так же хорош, как мечта.
ТАК важный вопрос — КАК человек составляет список дел: из состояния «надо, надо, надо» — тогда этот план изначально не приносит удовольствия и вряд ли его можно назвать мечтой. Или он пишет свой план, потому что он ему очень нужен. Например, чтобы у него были деньги на реализацию важных желаний, чтобы он получал пользу от времени, потраченного на обучение или обучение.
Другими словами, вы можете составить план из разных чувств: возможно, из радости или из боли. Радость – «как здорово, что это со мной происходит», боль – «Я должна это сделать». Даже люди по-разному относятся к походу в спортзал. Кто-то там расслабляется, снимает напряжение и в итоге расслабляется, а кто-то уходит с головной болью, потому что его организм не переносит те спортивные упражнения, которые он для себя придумал. Вот почему важно знать, какое чувство стоит за планом: чувство долга или чувство радости.
Открытка: быть или не быть
Создать план в виде желаний – на день, год или несколько десятилетий вперед – хорошая история. Чтобы картина была более понятной, давайте разделим людей на две группы.
Скажем, 3 процента — это те, кто планирует свой день, свою жизнь, свои мечты, свои желания, пишет и пишет, визуализирует — Вот почему поздравительные открытки так актуальнынаписание своих пожеланий на новый год.
И есть условные 97 процентов (не обязательно такое количество, но на самом деле огромный процент людей), которые не записывают свои желания. Они словно плывут по течению и считают, что либо им не нужно ничего исправлять, либо у них просто нет желания. Жизнь изменчива: день начинается, он проходит как можно лучше, и это тем лучше.
Итак, те 97 процентов, кто не записывает свои желания и не плывет по течению, работают над тем, чтобы мечты этих 3 процентов сбылись. Примерно та же закономерность и с финансами: необеспеченные люди, составляющие огромный процент, работают на богатых, чтобы продвигаться в своих делах, проектах, компаниях и развивать свое благосостояние. В связи с этим у наших читателей возникает вопрос: где они хотят быть – среди 3%, чьи мечты сбываются, или среди 97%, которые работают, чтобы воплотить в жизнь чужую мечту?
Путь к долголетию
Итак, подведем итог: записывать свои желания и планировать их – это хорошо, потому что когда у человека есть цели и мечты, значит, у него есть будущее.
Вот пример. Если попросить молодого человека рассказать о себе, то, как правило, у него все будет в будущем времени: «Я хочу окончить университет», «Я намерен там работать». Мужчина средних лет, около 40 лет, обычно говорит о себе в настоящем времени: у него есть семья, дети, где-то работает. Человек 70-80 лет будет говорить о прошлом: «Я работал», «Я учился».
Чтобы иметь энергию молодого человека, даже в зрелом возрасте сохранить сияние глаз и обаяние, хорошо жить в будущем, жить как молодость, мечтами. И это планирование.
Поэтому планирование – хорошее средство долголетия. Но давайте вспомним то, что я сказал выше: мечты должны рождаться из состояния радости. И обязательно нужно быть гибким: если что-то пойдет не так, быстро корректируйте свои планы. Возможно, вам стоит отказаться от своей мечты или отложить ее до следующего года, не расстраиваясь. Это сбудется, со временем.
Фото на обложке: Pinterest.
