«Я могу всё»: как наконец позволить себе делать то, что хочется. Внутренние запреты и негативные установки

Вспомните, как в детстве вы говорили родителям, что хотите стать великим писателем или знаменитым певцом, путешественником или космонавтом, олимпийским чемпионом или художником. Чаще всего в ответ слышали, что это бессмысленно и что выделиться из толпы могут лишь единицы, что на такой профессии невозможно заработать. Эти запреты еще больше мешают вашему желанию идти по тому пути, который вы для себя выбрали. Вероника Ким, энергетический тренер, практик Рейки и автор медитаций, объясняет, как отказаться от деструктивных установок и начать жить для собственного удовольствия.

Откуда берутся внутренние запреты?

Многие из вас слышали поговорки про машинку для скатывания губ, о том, что яйца не учат курицу и что молоко на губах еще не высохло. Все эти программы работают, пока вы их не создадите. Вас учили, что нужно иметь нормальную работу и обязательно получить высшее образование. Все ваши творческие порывы чаще всего получали моральное поучение. Старшие отмахнулись от меня и посоветовали пойти на работу, сесть делать уроки, а потом мечтать о будущем. Так формируются внутренние запреты, которые впоследствии вредят успеху.

Проходит время, ребенок становится взрослым. И в тот момент, когда у него зарождается идея, появляется новая мысль или созревает новый гениальный проект, подсознание активирует старые программы – «Ничего не получится», «Не занимайся своими делами», «Удача приходит только к избранным». «, «Лучше синица в руках, чем журавль в небе». Не предприняв простейших шагов для реализации своих гениальных планов, человек испытывает страх и ему становится все труднее сделать первый шаг к своей мечте.

Это относится ко многим жизненным проектам: начать заниматься спортом после родов, заняться танцами, записать собственную песню, пойти на кулинарные курсы или предложить начальнику меры по оптимизации для повышения своей производительности. Какой бы ни была ваша идея, старые программы найдут ее и уничтожат, а страх неудачи подхватит и доведет ее до конца.

ЧИТАТЬ  Финалисты премии «Большая книга 2023»

Путь к своим желаниям: с чего начать?

Чтобы дать себе разрешение делать то, что вы хотите, вам необходимо понять свои ценности и определить, что приносит вам истинное счастье и удовлетворение. Вы должны понимать, что все изменения вызваны решениями, которые вы принимаете. Просто надо проявить твердость и все встанет на свои места. Как нам действовать?

  1. Магия начинается с самого человека, с его мыслей и намерений. Важно действительно хотеть заниматься любимым делом и никогда не сбиваться со своего пути. Увидьте конечную цель, ощутите свободу действий, погрузитесь в свое творчество.
  2. Начать можно с копания в своих мыслях, чтения литературы по выбранной теме, поиска единомышленников. Просто подумайте о выгоде, которую вы, ваши близкие и мир получите от того, что вы действительно любите. Разгадайте эту мысль, масштабируйте ее и вы увидите основу для движения в правильном направлении.
  3. Помните: какой бы приказ вы ни дали своему мозгу, он его выполняет. Если вы хотите жить в веселье и радости, то вам не останется ничего другого, как воплотить в это все возможные варианты развития событий.
  4. Общение с людьми, которые поддерживают ваши интересы, поможет вам получить поддержку и вдохновение. Окружите себя друзьями и знакомыми, которые дадут вам мотивацию и правильный настрой.

Работа с негативным отношением

Снятие запретов — это процесс, который требует времени и внутреннего диалога. «Я могу все» — та же программа, что и блоки, поставленные в детстве:

  • «У тебя ничего не получится»;
  • «Мы не должны мечтать о невозможном»;
  • «Держите головы опущенными.»
  • Вот несколько подходов, которые помогут вам справиться с вредным отношением:

    Выявление проблем

    Постарайтесь понять, какие именно баны у вас есть и почему они существуют. Осознание своих чувств и мыслей — это первый шаг к тому, чтобы отпустить их.

    ЧИТАТЬ  Как дизайнеру пришла в голову классная идея маленькой спальни - INMYROOM

    Анализируйте запреты

    Вы можете записать все свои негативные установки и работать с ними. Составьте список запретов, посмотрите на них, подумайте и напишите перед каждым человеком, к чему вас хотели вести, в чем положительный смысл этой программы, чему вы научились благодаря этим словам. Открытую и понятную информацию, представленную на бумаге, легко исправить. Все, что вы поняли, приняли и достигли, изменить гораздо проще.

    Управление страхами и негативными мыслями

    Негативное отношение может порождать внутренние запреты. Изучите свое собственное мышление и попытайтесь развить позитивные, поддерживающие убеждения и понять свою ценность и способности.

    Внутренние запреты и негативные установки

    Привыкайте к новому

    Если вы боитесь определенной ситуации, вы можете постепенно изменить свое отношение к ней, начиная с маленьких шагов. Отпустите старые убеждения и привычки, которые мешают вам быть счастливым человеком.

    Развивайте здоровую самооценку и уверенность в себе.

    Низкая самооценка может быть причиной неправильных психологических установок. Работайте со своим умом, укрепляйте уверенность в себе и развивайте позитивное восприятие себя.

    Избавьтесь от прошлой травмы

    Большинство запретов являются результатом негативного опыта. Проработка психологической травмы поможет вам преодолеть препятствия и освободиться от влияния страха.

    Важно понимать, что это ваша жизнь и только вы устанавливаете в ней свои правила. Научитесь слушать себя и действовать согласно собственным стремлениям. Постарайтесь не поддаваться детским страхам и сомнениям, найдите время для себя, займитесь тем, что действительно любите и приносит радость.

    Вам необходимо проявить терпение в процессе устранения внутренних запретов и иметь надежную поддержку со стороны окружающих. Если вы не можете справиться с этим самостоятельно, следует обратиться к профессиональному консультанту. Специалист поможет вам избавиться от негативных установок из прошлого и реализовать самые заветные мечты.

    ЧИТАТЬ  6 простых способов сделать утомительное глажение более приятным

    Source