Все дети, несомненно, с нетерпением ждут встречи Нового года. С одной стороны – веселья, угощений, подарков, с другой – нарушенного распорядка дня и бессонной ночи. Стоит ли позволять ребенку спать во время вечеринки? Отвечаем Светлане Дончак, консультанту по детскому сну, детскому нейропсихологу и члену Международной ассоциации психологов.
На вопрос «Должен ли ребенок бодрствовать, чтобы участвовать в новогодних торжествах?» На этот вопрос можно ответить с двух точек зрения. Как родители, мы, несомненно, хотим, чтобы ребенок был с нами; ведь Новый год – семейный праздник. Как детский консультант по сну, я хотела бы отметить несколько «НО».
Прежде всего, нужно учитывать возраст малыша. Дети до трех лет вряд ли поймут, что такое фейерверки, елки и громкая музыка. Для них это — дополнительный источник стресса, который может привести к перееданию.
Представьте ситуацию: вы опоздали на подготовку к торжеству, ребенок играл с гирляндами, получал подарки от родителей и родственников, смотрел салют за окном и… плакал всю ночь из-за переутомления.
Если вы кладете здоровый сон на одну чашу весов, а посещение отпуска — на другую, подумайте о том, что для вас действительно важно.
Конечно, вы можете переживать и даже испытывать чувство вины из-за того, что лишили малыша отпуска. В этом случае можно найти компромисс: чтобы новогодняя ночь запечатлелась в памяти малыша, постарайтесь провести с ним время. удобное для него время пробуждения.
Вы можете вместе прогуляться, слепить снеговика, посмотреть новогодний фильм или приготовить праздничный ужин. Все это позволит малышу почувствовать приближение праздников и не жертвовать своим сном.
Малыш, который засыпает вовремя, согласно своему ритму дня, утром 1 января проснется счастливым и в хорошем настроении.
А фейерверк?
Многие родители считают, что нет смысла укладывать малыша спать раньше, ведь звуки петард, музыки и фейерверков все равно разбудят его в полночь. Действительно, ребенка, который регулярно засыпает в своем ритме, вряд ли разбудит такой шум.
Если его разбудили звуки фейерверков, не волнуйтесь. Вы можете уложить малыша как обычно, не вынимая его из комнаты.
Об организации сна лучше позаботиться заранее – постарайтесь максимально затемнить комнату: плотные шторы помогут заблокировать свет фейерверков, а чехол над дверью станет инструментом звукоизоляции.
В новогоднюю ночь квартиру принято украшать: фонариками, гирляндами и украшениями. Все это может отвлечь ребенка. Планируя новогоднюю ночь, позаботьтесь о том, чтобы в комнате, где спит ребенок, не было дополнительных источников света или необычных ярких предметов.
Для детей от 3 лет
Дети постарше уже понимают, что Новый год – особенное время. Многие ждут прихода Деда Мороза, подарков и поздравлений. Поэтому отход ко сну вечером может задержаться. В этом нет ничего плохого.
Дети после трех лет могут обходиться лишь одним сном в течение дня или сохранять бодрость без сна. Если вы оставите своего ребенка сидеть до полуночи, посетите семейную вечеринку, а на следующее утро позволите ему поспать, возвращение его распорядка дня в норму станет задачей на весь день.
Другая проблема заключается в том, что в канун Нового года родители могут захотеть провести некоторое время в одиночестве. На этот случай есть небольшой лайфхак: начать эфир с новогодними пожеланиями можно немного раньше, например, в 22:00, поздравить себя и подарить малышу подарок. Ребенок будет уверен, что Новый год уже наступил, а у вас появится два часа вашего времени.
Времена меняются. Сегодня традиции празднования Нового года совсем не те, что были в нашем детстве. Масштабные торжества, громкая музыка, безудержные развлечения – все это отходит на второй план. Сейчас нам важнее побыть с близкими, провести теплый и уютный вечер. Считать секунды до полуночи — не самое главное. Поэтому, если вы хотите, чтобы праздник запомнился ребенку, постарайтесь уделить ему внимание вечером. Если бодрствование по ночам может привести к раздражительности и перепадам настроения, то эти времена обязательно станут приятными воспоминаниями.
