Женщины обладают невероятным талантом совмещать различные роли: бизнесвумен, заботливой матери, любящей жены и дочери, лучшей подруги. Зачастую это кажется невозможным: как на все успеть и не устать?
Меня зовут Юлия Комарова. Я бизнес-стратег, психолог, основатель консалтингового агентства KOMARO Group. Я помогаю предпринимателям развивать свои управленческие навыки, создавать команды, управлять ими, увеличивать продажи и прибыль.
Я женат 30 лет, у меня прекрасная дочь, я счастливая жена. Мне удалось сбалансировать карьеру в сфере найма, развивать собственный бизнес и не бросать семью.
Теперь я точно знаю, что нужно не делать выбор между работой и личной жизнью, а научиться правильно расставлять приоритеты. Я поделюсь с вами стратегией, которая помогает мне выполнять мои основные задачи и быть эффективными. Когда мои клиенты начнут использовать эту стратегию, мы сможем высвободить 60% их времени всего за один месяц работы. И в качестве бонуса улучшите свои отношения с семьей и самим собой.
Сегодня так было не всегда.
25 лет назад я была замужней женщиной с маленьким ребенком. Я работала полный рабочий день, занималась домом и разрывалась между карьерой, мужем, дочерью, повседневной жизнью и желанием найти время для себя. Время от времени у меня не было времени поехать в отпуск, приготовить ужин, и я срывала это на ребенке из-за домашних заданий.
Я хотел процветать: начать свой бизнес и быть свободным. Но я боялся: как уйти с престижной и стабильной работы? Что, если это не сработает? Будет ли меньше внимания уделять дому и близким? Как успеть все?
Решение: внедрить принципы управления проектами.
Потом я подумал: «В чем я преуспеваю?» » Оно оказалось в рабочей комнате. И я решил применить свои навыки управления проектами в других сферах своей жизни.
План проекта «Перемены в жизни: как всё успеть и быть счастливым»
- Поставьте цель.
- Выбирайте методы достижения цели.
- Создайте команду.
- Распределите задачи.
- Внедрите тайм-менеджмент: разгружайте себя и планируйте не более 60% времени.
- Автоматизируйте рутину.
1. Определить нашу роль и цели
Первым шагом было осознание своих приоритетов. Я задал себе вопросы:
- Какие роли я сейчас исполняю?
- они все мне подходят?
- Кем я действительно хочу быть?
Вот что я получил:
| Какие роли я сейчас исполняю? | Все ли они мне подходят? | Кем я действительно хочу быть? |
| Мать | ||
| девочка | успешная деловая женщина | |
| жениться | психолог | |
| другой | учитель |
Я увидела, что хочу быть для дочери матерью и другом, а не няней или опекуном. Я хочу быть для мужа любимой женой, а не кухаркой или домработницей. И еще: теперь я понял, что хочу открыть свой бизнес и стать независимым.
Обсудите ситуацию с близкими
Мы можем думать, что близкие ожидают от нас определенного поведения. Но лучше не думать за других, а просто спросить.
Раз в неделю я делал уборку, потому что считал это своей домашней обязанностью. Уборка вызывала у меня раздражение и злость, но мне казалось, что для моих близких важно, чтобы именно я поддерживала чистоту и порядок.
Я поговорила со своим мужем. Оказалось, что для мужа важна чистота в доме, но еще важнее было мое состояние и возможность проводить время вместе. Он заметил, что я очень устал, но не знал, как мне помочь.
Мы решили, что нам важно встретиться хотя бы через час после работы, чтобы рассказать, как прошел день. Но поскольку я был очень занят, у меня не было на это времени, и я чувствовал себя виноватым.
Мы наняли домработницу, отношения в семье наладились, появилось время реализовать себя и начать свой бизнес.
Вот еще одно правило, появившееся в нашей семье после совместного обсуждения ситуации:
- ужин готовит тот, кто первым вернулся домой;
- если готовить не хочется, можно заказать доставку;
- на ужин должно быть что-то подходящее для всех членов семьи.
2. Найдите наши методы
Иногда наше поведение и выбор определяются прошлым опытом. Многие установки мы перенимаем из детства, просто по привычке. Но это не значит, что мы выбираем то, что правильно и лучше для себя.
Например, у меня была установка: «Если ты сделал работу, иди погуляй». Каждое утро я вставал с мыслью, что сначала надо сделать всю работу и обязательно «съесть лягушку» на завтрак — сначала выполнить самые сложные и неприятные задачи. Результат: день не успел начаться, у меня уже было не настроение и я чувствовал себя измотанным.
Но теперь мы взрослые люди и можем осознанно выбирать, что, как и когда делать. Например, у меня работает метод «делай, что хочу». В первую очередь я даю себе разрешение делать то, что мне нравится. И между этими делами я спокойно записываю то, что «нужно».
Другой пример связан с переходом от работы к бизнесу. Я боялся потерять стабильный доход, если начну свой бизнес.
У многих людей сложилась установка «Надо выбирать: работать за зарплату или работать на себя». Это не сработает. »
Но оказалось, что их можно объединить. Я продолжал работать в сфере подбора персонала и параллельно развивал свой бизнес. Таким образом, я мог экспериментировать с новым бизнесом, сохраняя при этом свой обычный доход.
Когда производительность компании в несколько раз превышала мою стартовую зарплату, я смог сделать выбор в пользу своей компании. Вы тоже не должны ни от чего отказываться. Вот мой совет: «сидите на двух стульях, пока удобно».
3. Мы делегируем
Разительные перемены начались, когда я перестала думать «как мне все успеть?» и я начал задавать себе вопрос «Кто может мне в этом помочь?»
Я делегировал другим все, что не требовало моего личного участия – от домашних дел до административных задач.
- Я поручил уборку своей домработнице.
- Помощь с домашним заданием ребенку – к репетитору.
- Звонки и письма ассистенту.
Делегирование — это навык, который развивается. Сначала вы делегируете простые задачи, затем начинаете доверять более сложные задачи. Со временем я понял, что даже работу с внутренними барьерами можно делегировать.
Теперь я помогаю предпринимателям делать то же самое: учу их делегировать не только бизнес-задачи. Когда вы доверяете работу с вашими убеждениями профессионалам, мышление и бизнес выходят на новый уровень.
4. Внедряем тайм-менеджмент
Мы склонны думать, что чем больше задач мы выполним, тем более продуктивными мы будем. На самом деле это приводит к постоянным ошибкам и выгоранию.
Наш мозг не предназначен для многозадачности. Исследования показываютчто при попытке сделать несколько дел одновременно производительность снижается на 40%. Многозадачность ухудшает когнитивные способности и снижает концентрацию.
- Отменить многозадачность
Я взял для себя правило: решать одну проблему за раз. Когда я дома, я мать и жена. Это время для семьи и не более того. Если я общаюсь с клиентом, то я полностью в этом процессе. Если я работаю над стратегией, я не отвлекаюсь; мой личный помощник в это время принимает все звонки.
В нашей семье есть традиция – «День защиты детей». В этот день я сосредотачиваюсь на общении с дочерью. Только мы вдвоем: гуляем, разговариваем и проводим время вместе.
- Найдите время для себя
Вы главный человек в своей жизни. Пока вы не цените себя и свое время, никто другой не будет. Уделите время себе: поспите, отдохните, сделайте массаж, позаботьтесь о себе. Это не эгоизм – это необходимость для сохранения здоровья и энергии.
Когда ты взрослеешь, не все вокруг тебя растет вместе с тобой. Все, что тянет вниз, необходимо отрезать:
- друзья, с которыми вы больше не хотите встречаться;
- обязательства, которые потребляют вашу энергию;
- устаревшие отношения;
- старые вещи, плохая посуда, костюм, который вам не идет;
- неинтересные занятия и пустые мысли.
Не бойтесь отказать. Я больше времени потратил на размышления о том, как отказаться, никого не обидев, чем на сам отказ. Теперь я сразу говорю «нет» вещам, которые мне не нравятся, и это экономит много энергии.
- Мы автоматизируем все, что можем
Подключите автоматические платежи за коммунальные услуги, детский сад, обучение и все регулярные расходы. Это освободит вас от мелочей и даст время для более важных дел.
Результаты
Сегодня у меня успешный бизнес, я получил второе высшее образование, мои доходы постоянно растут. И, прежде всего, я ничем не жертвую. У меня есть время для семьи, время для себя, время для общения и творчества.
Моя дочь окончила школу, а затем университет с отличием, хотя на уроках я рядом с ней не сидела. У нас прекрасные отношения. Мы до сих пор проводим «День ребенка», хотя ей 26 лет.
Я выбрала свои приоритеты: отношения важнее ответственности, а счастье важнее стереотипов. Когда вы осознаете свои желания, расставляете приоритеты и делегируете все ненужное, жизнь становится проще и приятнее.
твой план
- Определите, кто вы, каковы ваши желания и принципы. Что для вас «ОК», а что нет.
- Найдите внутренние установки, которые мешают вам двигаться вперед.
- Получите поддержку от близких вам людей.
- Делегируйте задачи, которые не требуют вашего участия.
- Практикуйте тайм-менеджмент.
- Уделите время себе.
- Научитесь говорить «нет».
Следуя этим шагам, вы сможете сбалансировать работу, семью и время для себя, оставаясь при этом счастливым и успешным. А если не получится, приходи ко мне, вместе мы сможем это решить.
