Все знают о пользе спорта. Кажется, что у детей не может быть проблем с физической активностью – они только и делают, что бегают, прыгают и играют в пятнашки, салочки и другие спортивные игры. Это занятие позволяет «выпустить пар» после тяжелого учебного дня, зарядиться энергией и расслабиться. Кроме того, любая подвижная игра – это хорошая кардионагрузка и полезное занятие. Однако многие родители отмечают, что их ребенок не хочет играть во дворе, а при разговоре о физкультуре закатывает глаза или пытается выглядеть больным. Что делать, если ребенок не хочет заниматься спортом, объясняет Татьяна Мусатова, психолог спортивно-развлекательного центра НЕБО.
Почему ваш ребенок не любит спорт?
Лень не всегда является причиной «неспортивного» поведения. Дети в целом не так ленивы, как мы думаем – наоборот, их мозг, жаждущий информации и активности, всегда нуждается в чем-то новом. Но есть причины, которые могут снизить мотивацию к спорту.
Прежде всего, на что следует обратить внимание родителям «неспортивного» ребенка, так это на его самочувствие и состояниеи не только физическое. Учеба в школе – серьезная задача, которая дается не каждому легко.
Причина 1: перенапряжение
Многие дети очень устают от мира, общения и шума – иными словами, ощущение сенсорной перегрузки. Совершенно естественно, что после напряженного дня им хочется спокойно поиграть за компьютером, а не идти на спортивную площадку.
Лучше всего предоставить этим детям индивидуальное обучение или творческую деятельность, где они смогут спокойно посидеть и расслабиться.
Причина 2: слабая организация
Условия в гимназии или школьной секции может отличаться от «взрослых» фитнес-клубов, и не в лучшую сторону.
Например, в школьной раздевалке по-прежнему не хватает места, чтобы в полном спокойствии переодеться; Вода в душе слишком холодная, а униформа занимает весь портфель, и ее нецелесообразно брать с собой.
Ответственность может также ложиться на учителя физкультуры.: он не хочет и не умеет заинтересовать детей, он бросает мяч классу в начале урока и лишь следит за тем, чтобы никто не пострадал.
В этом случае Полезно показать ребенку, что спорт может быть интересным. — например, вместе посетить спортивно-развлекательный центр, попрыгать на батутах или организовать спортивные игры с другими родителями.
Причина 3: Ему это просто не нравится
Окончательно, ребенку может просто не нравиться тот или иной вид спорта.
Не все мальчики хотят заниматься борьбой или футболом, не все девочки хотят ходить на гимнастику или танцы. Чтобы понять, какой вид спорта любит ваш ребенок, нужно дать ему возможность попробовать разные варианты. Например, прыжки на батуте, скейтборде, паркур, BMX или воздушная гимнастика.
Сегодня все эти виды спорта организованы таким образом, чтобы ими можно было безопасно заниматься. В спортивных центрах имеется защитное оборудование для детей всех возрастов, занятия ведут опытные инструкторы.
Важно отказаться от стереотипов и прислушаться к ребенку: какие занятия его интересуют?
Как мотивировать и поддерживать
Даже если причина определена и ребенок готов заняться спортом, сделать первый шаг может быть сложно.
Индивидуальный подход к мотивации
Мотивировать ребенка можно разными способами. Здесь важно проявить родительский инстинкт и индивидуальный подход.
Может быть, Ваш ребенок любит соревноваться и превращает любое задание в испытание? В этом случае ему понравятся соревнования и соревнования, они часто проходят в спортивных и развлекательных центрах.
Другим детям важен личный пример родителя. Это очень эффективный инструмент. Согласитесь, сложно «продать» ребенку ценность и важность спорта, если сами родители предпочитают полежать с книгой на диване. Найдите вид спорта, который нравится всем, и запишитесь вместе. Многие студии и секции имеют минимальные возрастные ограничения.
После тренировки можно обсудить это событие, поговорить о мыслях и чувствах ребенка.. Такие совместные увлечения укрепят ваши отношения.
Есть и дети, готовые на все, лишь бы у них была компания и не было скучных школьных правил. Для них идеально подходят групповые тренировки в развлекательных центрах. Здесь тоже есть свои правила, но инструкторы умеют преподнести их весело и не уничтожая энтузиазм даже самых отъявленных бунтовщиков и агитаторов. Занятия спортом с другими детьми — это хорошая социализация и тренировка.
Похвала и поддержка
Одной мотивации недостаточно. Ребенок должен видеть и чувствовать, что его старания замечены и оценены по достоинству.и не только во время занятий, а вообще.
Учитывайте интересы вашего ребенка при выборе секции или студии. Не обесценивайте интересы и увлечения, не превращайте выбор спорта в торг.
Хвалите и поддерживайте ребенка, поощряйте все его победы и старания.. Иногда для взрослых просто сходить в спортзал после работы – это победа, и для детей то же самое. Тот факт, что ребенок занимается, уже заслуживает похвалы, даже если он не показывает высоких результатов.
Избегайте перегрузок, в том числе умственных.. График ребенка не должен быть насыщенным; он должен оставлять время для отдыха и безделья. Предложите свою помощь: например, сделать домашнее задание или поработать над творческими проектами. Не обязательно делать все за ребенка, но вы всегда можете предложить ему пойти в лес и собрать для поделки лучшие сосновые шишки.
Вот еще несколько советов родителям. Мы уверены, что вы их уже знаете:
- отказаться от чрезмерной критики;
- не повышайте голос и не «выясняйте ситуацию»;
- больше разговаривайте со своими детьми – это развивает доверительные отношения;
- поощряйте общение с другими детьми, приглашайте друзей ребенка к нему в гости;
- Не забывайте подавать пример.
Заключение
Спорт и физическая активность могут помочь вам расслабиться, улучшить здоровье и даже улучшить отношения в семье.ведь общая деятельность всегда объединяет людей.
Если вам кажется, что ваш ребенок неспортивен, подумайте: может быть, вы еще не показали ему вид спорта, который ему понравится? Попробуйте что-то новое вместе!
