Вы помните, как были подростком? Этот период является настоящим испытанием для многих детей и их родителей… Гормональные изменения, неуверенность в себе, бунт против правил, стремление к активной разлуке с родителями и первой любовью. Как здесь можно оставаться спокойным? Мы выбрали пять отличных книг психологов и специалистов по воспитанию, доступных по подписке «Литрес», которые помогут вам построить доверительные отношения с ребенком и стать для него надежной опорой в подростковом возрасте.
Авторы этой книги для девочек рассказывают о сложных вещах простым языком, текст хорошо структурирован, главы лаконичны и без лишней «воды» — для лучшего усвоения материала. Родители не всегда могут объяснить дочери, как установить личные границы, каковы принципы уважения к себе и другим, как справляться со стрессовыми и травмирующими ситуациями и почему важно уметь говорить «нет». Авторы ведут себя как старшие и мудрые друзья, которые не боятся поднимать деликатные темы. Например, они также затрагивают проблему отношений с собственным телом, домогательств и этического взаимодействия с противоположным полом. Ваш ребенок также узнает, как поддерживать дружеские отношения со сверстниками и почему иногда лучше попрощаться, чем пытаться сохранить токсичные дружеские отношения. Большое внимание авторы также уделили темам, связанным с женщинами: планирование будущей карьеры, активная жизненная позиция и умение защитить себя в патриархальном обществе. Книга поможет подростку справиться со многими психологическими проблемами, но мы рекомендуем читать ее вместе – пусть дочь почувствует вашу поддержку и участие.
Авторы этой книги – многодетные матери и психологи, убежденные, что воспитание детей начинается с воспитания самого себя. Ответственность родителя – наладить открытое общение с ребенком, создать безопасное пространство для диалога и научить любимого ребенка выражать свои эмоции, желания и потребности. Прослушав эту аудиокнигу, вы узнаете, как помочь подростку справиться с неприятными чувствами, почему всегда важно найти альтернативу наказанию (авторы предлагают не менее семи вариантов), как правильно хвалить ребенка и поощрять его самостоятельность. . . Вы также научитесь развивать навыки активного слушания, которые помогут укрепить доверие в вашей семье. Психологи подчеркивают, что каждый родитель должен отказаться от роли спасителя, преследователя или жертвы. Многие из нас годами не могут выйти из треугольника Карпмана, но это необходимо сделать, если мы хотим вырастить вдумчивого, свободного и счастливого человека.
Поговорим о расставании? Тема сложная и требует от родителей знания психологии ребенка. В этой книге психотерапевты Нед Джонсон и Уильям Стиксруд собрали научные данные о развитии человеческого мозга в раннем детстве и подростковом возрасте, опыте воспитания детей и работе с клиентами. По мнению авторов, основой независимости является чувство безопасности и отсутствие стресса. Чтобы создать детям такие условия, родителям придется поработать над собой: перестать ругать ребенка по пустякам, отказаться от чрезмерной опеки, позволить молодому человеку совершать собственные ошибки (в пределах разумного, конечно), научиться защищать свои границы и учить детей. ваш ребенок сделает то же самое. Книга содержит конкретные рекомендации и упражнения, которые помогут развить все эти навыки. Вы также узнаете, как улучшить сон и распорядок дня вашего подростка, чтобы улучшить его психическое здоровье. Все взаимосвязано: простой недостаток сна может решить многие проблемы.
Как справиться с порывистым подростком, бунтующим против мира взрослых? Как найти общий язык с подростком, который односложно отвечает на все ваши вопросы? Что же делать, если ваш некогда милый и веселый малыш сильно подрос и начал грубить и угрюмым? Во-первых, не паникуйте и не поддавайтесь на провокации. Во-вторых, включите аудиокнигу детского и подросткового психолога Никиты Карпова. Его юмор и дружелюбный тон сразу снимут напряжение – не только вы испытываете все «прелести» подросткового возраста. Но главное – практические рекомендации специалиста, которые вы сразу сможете применить на практике. Что чувствуют подростки, что происходит с их телом и разумом по мере взросления, как бороться с родительскими страхами и тревогами, какие слова помогут вам наладить контакт с ребенком и какие практики. Осознанность и стрессоустойчивость спасут вашу нервную систему. . Книга дает ответы на эти и многие другие вопросы. Следуйте указаниям психолога, вспомните себя в 13 лет и проявите сочувствие – ребенок начнет вам доверять.
Потрясающая книга британской писательницы и интегративного психотерапевта Филиппы Перри, которую должен прочитать каждый родитель. Автор рассказывает, какие этапы взросления проходит человек, какие изменения происходят в структуре его мозга, психики и поведения, как на ребенка влияет окружение и атмосфера семьи, как научить детей сдерживать свои чувства и почему это так важно. Перри уделяет много внимания созданию прочной детско-родительской связи, формированию безопасного типа привязанности, правильным образцам для подражания, а также навыку честного диалога без манипуляций и угроз. Изучая эту книгу, вы удивитесь, сколько ошибок допустили наши родители непреднамеренно… И как здорово, что сегодня мы располагаем необходимой информацией для экологически безопасного воспитания детей.