Выбор психолога — сложная и ответственная задача. Это не только вопрос консультации или временной поддержки, но и человека, который должен поручить свой опыт, его страхи, его боль и его надежду. Ошибка на этом этапе может вызвать не только трату времени и денег, но и разочарование в психотерапии в целом. Как найти «своего» специалиста? Мы понимаем психолог Алла Колпаева.
Есть несколько проверенных шагов, которые помогут избежать ошибок и сделать сознательный выбор.
- 1. Рекомендации — хорошая, но редкая точка памятника
- 2. Образование и проверка профессионального уровня
- 3. Предварительная консультация — обязательный шаг в знакомстве
- 4. Оценка опыта и стоимости услуг
- 5. Изучение социальных сетей и общественной деятельности специалиста
- 6. Понять инструкции и методы
- 7. Остерегайтесь обещаний и «гарантированных результатов»
- Вывод: как понять, что психолог «ваш»?
1. Рекомендации — хорошая, но редкая точка памятника
Первое, что многие начинают быть — попросите рекомендации от друзей или знакомых. Иногда хороший психолог действительно «от уст в уст» — кто -то уже работал с ним и был доволен результатом. Тем не менее, есть нюанс: не все готовы признать, что он обратился к психологу. Для многих эта тема всегда личная и даже позорная.
На практике был случай: женщина пришла на консультацию и сказала, что ее подруга обратилась к психологу три месяца назад. Результаты были очевидны, изменения были поразительными. Но друг не признался долго, откуда происходят такие изменения. Только через некоторое время она решила поделиться контактом.
В этом примере показано: если вам удалось получить рекомендацию, это драгоценное. Но если нет, не расстраивайтесь, есть и другие эффективные методы исследования.
2. Образование и проверка профессионального уровня
Следующим шагом является изучение профессиональных данных специалиста. Доступность специального образования, дипломов и сертификатов является обязательным минимумом. Настоящий профессионал открыт и спокойно демонстрирует его квалификацию.
Однако следует помнить: даже присутствие диплома не дает 100%гарантию качества. Никто не будет точно знать, как человек изучал, насколько глубоко он имеет знания и практика. Также случается, что сертификаты были приобретены или получены в сомнительных уроках.
Поэтому важно не только проверить наличие «кусочков бумаги», но и обратить внимание на то, как специалист рассказывает о своем пути, его продвинутом обучении и направлениях, в которых он работает.
3. Предварительная консультация — обязательный шаг в знакомстве
Хороший психолог почти всегда предлагает краткую предварительную консультацию — от 15 до 30 минут. Это бесплатная встреча встречи, на которой клиент может понять, хочет ли он работать с этим специалистом.
Во время такой встречи важно оценить не только профессиональные качества, но и личные ощущения:
- Есть ли чувство уверенности?
- Насколько удобно говорить о тебе?
- Существуют ли раздражающие факторы-неприятный запах, способ, офисный дизайн?
В практике психологов есть случаи, когда клиент отказался работать с профессионалом только из -за неприятного запаха или дискомфорта в комнате. Человек просто не мог сконцентрироваться на сессии, потому что он думал только о том, как закончить воссоединение как можно скорее.
Психотерапия основана на доверии и чувстве безопасности. Поэтому во время первой встречи важно послушать себя и честно ответить на вопрос: «Это удобно для меня?»
4. Оценка опыта и стоимости услуг
Опыт специалиста играет важную роль. Чем выше практический психолог и различные случаи, тем выше его стоимость. Это логично: опытный профессионал видит суть проблемы быстрее и имеет большую технику арсенала.
Тем не менее, высокая цена не всегда является гарантией качества. Молодой специалист с искренним участием и новым взглядом иногда более эффективен, чем выдающийся психолог с опытом.
Важно трезво оценить ваши способности и ваши потребности: у кого -то будет достаточно работы с новичком, и кому -то нужен специалист с большим опытом.
5. Изучение социальных сетей и общественной деятельности специалиста
В современном мире многие психологи направляют блоги, страницы в социальных сетях, делятся мыслями, говорят о своей работе. Это отличный способ познакомиться с человеком на личной встрече.
По публикациям вы можете многое понять:
- Какие предметы воспитывают специалиста;
- Его точка зрения близка;
- Если стиль информации уважается.
Иногда через публикации или видео сформируются первая уверенность, и ощущение, что «это мой человек». И иногда, наоборот, становится ясно, что значения или подходы слишком разные.
6. Понять инструкции и методы
Психология — это многогранная наука со многими направлениями:
- Гештальт -терапия,
- Когнитиво-поведенческая терапия (KPT),
- психоанализ,
- телесная терапия,
- Повествовательная терапия,
- Анализ транзакций и других.
Каждый метод работает по -своему, и нелегко понять их для себя. Например, некоторые области более подходят для длительного изучения травм детей, другие для быстрого решения конкретных проблем.
Хороший психолог объяснит, какой подход работает и почему он может быть полезен в вашем случае. И при необходимости он порекомендует коллегу от другого руководства.
7. Остерегайтесь обещаний и «гарантированных результатов»
Одной из главных характеристик профессионала является честность. Настоящий психолог никогда не даст гарантию в сто процентов результата и не обещает решить какую -либо проблему для четко обозначенного количества встреч.
Работа с психикой-это сложный и многослойный процесс. Там нет универсальных рецептов и быстрых решений. Человеческая душа — это не сломанное устройство, которое можно отремонтировать в зависимости от инструкций.
Если специалист обещает «вылечить 10 сеансов» и гарантировать успех — это серьезная причина для достижения. Честный психолог всегда будет говорить, что это зависит не только от него, но и от самого клиента от его желания работать и перемены.
Вывод: как понять, что психолог «ваш»?
Выбор специалиста, важно сосредоточиться не только на дипломах, опыте и стоимости, но и на личных ощущениях. Основным критерием является чувство уверенности и безопасности наряду с этим человеком.
Если во время разговора есть ощущение, что вы можете открыть, будьте реальны, не бойтесь убеждения, это означает, что выбор сделан правильно.
Психолог не друг, не наставник, а не Спаситель. Он профессионал, который помогает человеку понимать друг друга и научиться справляться с жизненными трудностями.
Это такой тандем, который дает результат — без сильных обещаний, но с реальными внутренними изменениями.
Помните: хороший специалист так же тщательно выбран, как и хирург. В конце концов, не только ментальный баланс зависит от этого выбора, но и от качества жизни.
