Как перестать загромождать дом: методы работы — inmyroom

По словам психологов, беспорядок в доме повышает уровень стресса и снижает производительность. В то же время 84% русских признают, что они регулярно покупают вещи, которые не используются позже. Мы понимаем, почему это происходит и как остановить бесконечный круг накопления отходов.

Психологи определяют несколько типов отношений к вещам. Некоторые люди подвергаются накоплению из -за травм детей или опытного дефицита. Другие из -за страха перед будущим. Третьи просто не знают, как принимать решения о разделении вещей.

Интересно, что уровень доходов почти не влияет на тенденцию подключения к кладку. Кроме того, люди с высоким доходом часто накапливают более бесполезные вещи, потому что они могут позволить себе спонтанные покупки.

Профессиональные организаторы космического пространства отмечают, что существуют категории вещей, которые чаще всего становятся отпущенными. Это одежда «для особого случая», подарки, которые сожалеют о том, чтобы выбросить, «на всякий случай» и сломанные вещи, которые «однажды мы установили».

Отлименная категория — это вещи с эмоциональной связью. Детские рисунки, старые буквы, воспоминания о путешествиях. Труднее отделить от них, потому что они связаны с воспоминаниями.

Нейробиологи обнаружили, что когда вы пытаетесь избавиться от бесполезной вещи, такая же область мозга активируется, как для физической боли. Это объясняет, почему так сложно разделить даже с явно ненужными объектами.

Другая причина — синдром потери преимуществ. Мозг воспринимает эту вещь, отвергнутую как потерянные деньги или потерянные возможности. Поэтому мы храним сломанный фен или джинсы, из которых мы выросли: «внезапно полезно» или «однажды теряет вес».

Основное правило — остановить неконтролируемые покупки. Психологи рекомендуют вам сделать перерыв перед каждой покупкой и задавать себе вопросы: «Где это будет храниться?», «Как часто я буду использовать его?», «Что произойдет, если я не куплю его?»

Важно научиться различать желание купить реальную потребность. Часто мы покупаем вещи, чтобы заполнить эмоциональную пустоту или стресс. Осознание этих механизмов помогает остановить импульсивные покупки.

Ключ к успеху — правильная стратегия. Не нужно пытаться отличить весь дом по выходным. Лучше всего начинать с небольшого пространства, которое можно поместить в порядок за 15-20 минут. Это может быть стол стола или полки в шкафу.

Профессиональные организаторы советуют анализировать вещи по категориям, а не в комнатах. Например, сначала все книги, затем вся одежда. Легче увидеть реальное количество одинаковых вещей и решить, что оставить.

Страх бросить что -то полезное, часто мешает началу резни. Психологи советуют найти способы хорошо «отделить» вещи. Вы можете отдать их тем, кто действительно нуждается в них благотворительными организациями или группами взаимной помощи.

Для вещей с эмоциональной ценностью метод фотографии работает. Вы можете сфотографировать запоминающуюся вещь и сохранить память, не схватившись за физическое пространство.

Важно понимать: щелчок не событие, а процесс. Недостаточно разместить вещи в порядке один раз. Вы должны изменить привычки и отношение к вещам.

Психологи рекомендуют создать систему домашних правил. Например: «Приходит статья — одна судьба», «Не покупайте вещи без определенного места для хранения», «регулярно просмотреть гардероб».

Если независимые попытки ударить разбитые неудачи и со временем, проблема может быть глубже, чем неспособность организовать пространство. В таких случаях может помочь работа с психологом, специализирующимся на проблемах накопления.

Важно помнить: цель хлопков — это не идеальный порядок, а удобное пространство для жизни. Дом должен поддержать нас и не требовать постоянной борьбы с вещами.