Как облегчить симптомы предменструального синдрома у девушки. Симптомы предменструального синдрома

Девушки редко жалуются на предменструальный синдром (ПМС), поскольку в нашем обществе не принято говорить об этом всерьез. Ладно, существует бесчисленное множество шуток о том, что наверняка все женщины страдают от ПМС перед менструацией, из-за чего они чувствуют себя неадекватными. Подобные стереотипы и заблуждения не так безобидны, как кажутся на первый взгляд. Ведь если образ жизни девушки зависит от фазы менструального цикла и она вынуждена к нему приспосабливаться, это свидетельствует о снижении качества жизни. И это можно исправить.

Что такое ПМС?

Предменструальный синдром – это циклический комплекс симптомов, который возникает за несколько дней до менструации.. Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — тяжелая форма предменструального синдрома. Общие симптомы включают гнев, раздражительность, депрессию и внутреннее напряжение. которые достаточно сильны, чтобы мешать повседневной деятельности.

Легкий предменструальный синдром – очень распространенное явление: это затрагивает до 75% женщин с регулярными менструальными циклами, в то время как ПМДР поражает только 3–8% женщин. Это состояние может затронуть любую женщину, независимо от этнической принадлежности, социально-экономического и культурного статуса.

ПМДР обычно является хроническим заболеванием и может серьезно повлиять на качество жизни женщины. К счастью, различные методы лечения и меры самопомощи могут эффективно контролировать симптомы у большинства женщин.

Почему появляется ПМС?

Не только ткани репродуктивной системы, но и весь организм чувствительны к уровню гормонов, который меняется в течение менструального цикла.

Исследования показывают, что увеличение и уменьшение уровня половых гормонов (таких как эстроген и прогестерон) также может влиять на химические вещества в мозге, включая серотонин, нейротрансмиттер, участвующий в регулировании настроения и циклов сна и бодрствования.

ЧИТАТЬ  Как понять, что ваш ребенок попал в плохую компанию?

Тяжесть ПМС зависит от чувствительности организма к гормональным колебаниям.

Наиболее распространенные симптомы предменструального синдрома

Наиболее распространенные симптомы предменструального синдрома
  • Грусть, апатия, потеря интереса к привычным занятиям.
  • Панические атаки и учащенное сердцебиение.
  • Напряжение, беспокойство, раздражительность, беспричинный гнев.
  • Перепады настроения, сопровождающиеся частыми слезами.
  • Трудности с концентрацией внимания, усталость, вялость или недостаток энергии.
  • Изменения аппетита, которые могут включать переедание или тягу к определенным продуктам.
  • Нарушения сна.
  • Болезненность или отек груди, головные боли, боли в суставах или мышцах, увеличение веса.
  • Вздутие живота, диарея или запор.
  • Головокружение, тошнота.
  • Головные боли, мигрени.
  • Частое мочеиспускание.

Диагностика

Специального теста (анализа крови или мазка) для определения предменструального синдрома не существует. Обычно мы просим пациентов вести дневник своих симптомов в течение нескольких месяцев, чтобы исключить другие заболевания: клиническую депрессию, синдром хронической усталости и т. д.

При предменструальном синдроме симптомы наблюдаются только во второй половине (лютеиновая фаза) менструального цикла, чаще всего за 5-7 дней до менструации, и включают как физические, эмоциональные, психические и поведенческие проявления.

Если предменструальный синдром мешает подростку вести нормальную жизнь или влияет на его успеваемость в школе, обратитесь к врачу. Ситуацию можно улучшить. Прежде всего, поверьте своей дочери, если она жалуется на плохое самочувствие перед менструацией.

Лечение предменструального синдрома

Прежде всего, мы можем порекомендовать консервативные методы лечения ПМС: ведение дневника симптомов, улучшение качества сна и питания, регулярные физические упражнения, различные техники релаксации и снятия стресса, в том числе медитация..

Немедикаментозное лечение облегчает симптомы ПМС легкой и средней степени тяжести и практически не вызывает побочных эффектов. Если такое лечение не дает заметного эффекта, рассматривают возможность назначения лекарств.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)

СИОЗС — группа антидепрессантов третьего поколения. От 60 до 75% женщин с ПМДР сообщают об улучшении состояния при приеме СИОЗС. Существуют диеты, при которых нет необходимости принимать препарат каждый день. Прием СИОЗС только во второй половине менструального цикла может оказаться достаточным. Препарат отпускается строго по рецепту, имеются противопоказания и побочные эффекты, необходима консультация специалиста.

Как избавиться от ПМС

Комбинированные оральные контрацептивы (КОК)

КОК также могут облегчить симптомы предменструального синдрома. Для лечения ПМДР одобрен только один противозачаточный препарат: он содержит 24 таблетки по 20 мкг этинилэстрадиола и 3 мг дроспиренона. Более короткий перерыв между приемом таблеток может облегчить симптомы ПМС.

ЧИТАТЬ  Как выращивают клематисы в Голландии

Агонисты ГнРГ

Агонисты ГнРГ (например, ацетат лейпролида или ацетат гозерелина) временно подавляют синтез эстрогена и прогестерона в организме женщины. Он вызывает искусственную менопаузу и облегчает физические и психоэмоциональные симптомы ПМС и ПМДР. Однако препарат вызывает чрезвычайно низкий уровень эстрогена, что со временем вызывает сильные приливы и потерю костной массы. Хотя терапия агонистами ГнРГ очень эффективна, она сложна, дорога и применяется только в том случае, если другие методы лечения оказались неэффективными.

Медикаментозное лечение назначает только специалист, поскольку имеются специфические назначения и противопоказания.

Какие методы лечения неэффективны:

  • препараты на основе прогестерона, особенно в циклическом режиме (популярный у многих Дюфастон, с 16 по 25 день цикла);
  • пищевые добавки (масло вечерней примулы, гинкго двулопастный, боровая матка, бобровая струя, поливитаминные комплексы);
  • препараты лития.

30.03.2024

Обновлено 30.03.2024

Source