Наши мамы и папы, бабушки и дедушки, как правило, получив профессию, нашли работу и всю жизнь провели в одной компании. Они привили нам такое же отношение к работе. Поэтому им странно слышать, что мы хотим сменить место или даже род деятельности. А мы, в свою очередь, боимся принять решение по этому поводу. Почему так происходит, почему шаг в этот страх уже является нормой, а не исключением, и как поддержать себя при смене деятельности, рассказывает сертифицированный мастер-коуч MCC ICF, автор книги «Делай как коуч», сооснователь «5 Prism». Академия профессионального коучинга», докторант психологических наук, президент Президиума Федерации профессиональных коучей и наставников Ольга Рыбина.
Содержание
Виноват прогресс
Раньше высшее образование, которое мы получали в университетах, длилось не менее 25 лет. Поэтому люди, приобретающие профессию, могли работать над этими знаниями практически всю свою жизнь. Но достижения науки и техники начали менять ситуацию. Это привело к тому, что буквально 20 лет назад начали понимать, что теперь знаний хватит на 7 лет. А сегодня говорят, что то, что сейчас изучают в университетах, уже устарело.
Столкнувшись с таким быстрым прогрессом, мы должны адаптироваться. Ведь помимо того, что знания устаревают и возникает потребность в новых навыках, рынок труда еще и постоянно меняется.
Например, на Всемирном экономическом форуме эксперты из-за развития технологий и внедрения инноваций предсказанныйчто к 2022 году будут забыты такие профессии, как кассиры, корректоры, декодеры, курьеры, охранники, бухгалтеры, водители, оценщики, банковские служащие. И даже если, как видно, прогнозы не сбываются на 100%, изменения все равно заметны.
Изменения на рынке труда касаются не только ухода профессий или эволюции спроса, но и появления новых, например, контент-маркетолога, менеджера проектов, моушн-дизайнера и т. д. Они, в свою очередь, вызывают активный интерес у молодого и прогрессивного поколения.
Последнее изменение на рынке профессий произошло после разработки чата Google Теги. Людям срочно потребовалось переобучиться или освоить дополнительные уникальные навыки, чтобы оказывать специальные услуги, которые не может предоставить искусственный интеллект.
Все это, а также интерес к новому, которого много благодаря быстрому прогрессу, обусловливают частый переход людей к новым видам деятельности и освоение новых профессий.
Почему смена карьеры так пугает?
Человек в целом боится что-то менять в своей жизни. Не просто работа. Так работает наш мозг. Его основная функция – защита. Поэтому для него все привычное считается безопасным. А любая новинка воспринимается как угроза, которую необходимо избегать.
Именно из-за такой функции мозга люди невероятно боятся решиться на что-то новое.
Ведь мы не можем знать, что нас ждет, если мы решим сменить работу. И пусть сейчас у нас дела идут не очень хорошо, мозг цепляется и цепляется за то, что в этих тяжелых обстоятельствах мы обязательно сможем выжить. Что будет в других местах, неизвестно. А что, если бы было хуже? И это мощно останавливает.
Как стремление к эффективности помогает нам «бояться, но действовать»
Несмотря на то, что мозг пытается защитить нас от ошибок и обеспечить нашу безопасность. Человек так устроен, что даже если он боится, он всегда будет делать то, что помогает ему быть эффективным. А в последние годы такой подход к жизни стал тенденцией и транслируется похожими лозунгами: «Выйдите из зоны комфорта», «Преодолейте свой страх», «Не позволяйте страху лишить вас счастливой жизни». “
Именно поэтому на фоне постоянного обновления профессий и в силу нормального человеческого стремления к успеху все больше людей перестают воспринимать свою деятельность как дело жизни. И постепенно мы начали чувствовать себя более комфортно, меняя направление или исследуя новые востребованные области.
Современный мир меняется настолько быстро, что здесь недостаточно ходить или бегать, сюда нужно лететь, чтобы идти в ногу со временем. Те, кто вступает в свой страх, исследуют новую территорию. И всегда побеждает тот, кто осваивает новые территории.
Как вы поддерживаете себя при смене работы?
Преодолеть сопротивление мозга и решить, браться ли за что-то новое или понять, нужно ли оно вам, вам поможет практическая трехшаговая методика.
1 шаг
Посмотрите на текущую ситуацию и запишите все, что вам не нравится.
Пожалуйста, оцените каждый пункт по шкале от 1 до 10, где 10 означает совершенно не удовлетворен, а 1 означает полностью удовлетворен.
Будь честен с собой.
На самом деле этот показатель очень важен.
Если вы скажете: «Конечно, неприятно так, но моя работа меня не устраивает с оценкой 3», то, вероятно, еще не время менять работу. Соответствует тому, что есть.
Изменения обычно начинаются, когда кто-то говорит: «По крайней мере 8 баллов, я не доволен своей работой. Это уже повод для перемен. И главное здесь – ваша готовность приветствовать их и действовать в их направлении.
Чем ближе значение к 10, тем больше вероятность, что человек решит выбрать новый.
Есть даже такая гипотеза: «Чтобы перемены начались, нынешняя ситуация должна стать совершенно неприемлемой».
При таком масштабировании с первого шага вы можете проверить: правда ли, что вас не устраивает то, чем вы сейчас занимаетесь?
Если ответ положительный, вы готовы сделать следующий шаг.
2 шага
Как вы хотите, чтобы это было?
Опишите, какое будущее вы хотите для себя, каким вы представляете себя в новой деятельности.
Подробно распишите основные элементы, которые вы видите в этом будущем.
Теперь по шкале от одного до десяти насколько вам нравится то, что вы только что описали себе? 1 – мне не нравится, 10 – мне очень нравится.
Если вам здесь хорошо и вы уже возмущаетесь, почему вы так долго об этом думали, переходите к следующему шагу.
3 шага
Определите, с чего вы начнете двигаться к желаемой профессии.
Для этого подробно ответьте на вопрос: что вам нужно, чтобы добраться до точки, описанной во втором шаге?
Разработайте подробный план действий. Вы также можете положиться на него, чтобы не было страшно, и ориентироваться, чтобы знать, что делать дальше.
Таким образом, ваша цель перестанет быть эфемерной, а станет ясной с нанесенным на карту путем, где будут указаны как варианты обучения, так и необходимые финансовые вложения, возможности трудоустройства и т. д.
И тогда вам останется только собраться с духом и сделать первый шаг, который вы уже задумали.
Эти три составляющие: что вам не нравится, чего вы хотите и чего мой план действий поможет вам понять истинность желания, снизить интенсивность страха и увидеть будущее более детально, а значит, реальное.
