Хороший загар не только улучшает внешний вид, но и улучшает здоровье. Умеренное, контролируемое воздействие ультрафиолета помогает в лечении кожных заболеваний, улучшает настроение, укрепляет кости и способствует укреплению иммунитета. Что лучше для загара: солнце или солярий, и чем различаются их эффекты, рассказала эксперт по красоте Юлианна Винер, основательница сети салонов красоты Sun&City, которая за 25 лет в отрасли знает о загаре все и даже больше.
Солнце и солярий: в чем разница?
Солнечный свет и солярии содержат одни и те же типы лучей: UVA, UVB, UVC. Но при загаре на пляже очень сложно контролировать степень воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу. На это влияет множество факторов: продолжительность пребывания на солнце, использование солнцезащитного крема, время суток, фототип кожи и другие. При несоблюдении мер предосторожности могут возникнуть ожоги, тепловой удар и другие неприятные последствия.
Солярий поможет получить безопасный и ровный загар. Современные лампы сертифицированы, оборудование соответствует международным стандартам, что сводит риски для здоровья к минимуму. Солярий позволяет дозировать продолжительность и интенсивность воздействия ультрафиолетовых лучей в зависимости от фототипа кожи человека, состояния тела и пожеланий относительно оттенка загара. Благодаря этому можно получить те же преимущества, что и от солнца, исключая при этом риск ожогов и других побочных эффектов.
Чем ультрафиолет полезен для здоровья?
Контролируемое воздействие УФ-лучей помогает добиться безопасного, равномерного загара, который визуально улучшает и скрывает недостатки кожи, такие как растяжки и целлюлит. Люди приобретают красивый внешний вид и становятся более уверенными в себе.
Лечение кожных заболеваний
При применении под медицинским наблюдением фототерапия может стать отличным способом лечения и профилактики дерматологических заболеваний. К этому выводу пришел ученые из Медицинского центра Университета Цинциннати (США). УФ-излучение приводит к гибели болезнетворных клеток, устраняет зуд и снимает воспаление. Фототерапия может быть эффективна при таких заболеваниях, как витилиго, атопический дерматит, псориаз, кожная Т-клеточная лимфома и других.
Лечение дефицита витамина D
Витамин D называют «солнечным витамином». Синтезируется в коже под воздействием УФ-лучей. При его недостатке появляется сухость, кожа теряет эластичность, появляются морщины, покраснения и гиперпигментация. Умеренное воздействие ультрафиолетовых лучей стимулирует выработку витаминов, тем самым предотвращая эти процессы. Но влияние УФ-лучей необходимо измерять и контролировать, иначе будут неприятные последствия для здоровья.
Витамин D также способствует усвоению кальция, необходимого для крепких костей и здоровья опорно-двигательного аппарата, поддерживая баланс жидкости и электролитов.
Дефицит витамина D можно устранить не только загоранием, но и посещением солярия. В 2017 году Канада провела изучать при участии 86 человек, подтвердивших, что искусственные УФ-лучи также стимулируют синтез этого элемента в коже. Через 12 недель уровень витаминов в сыворотке крови испытуемых увеличился на 42 нг/мл.
Уменьшение подкожно-жирового слоя
Под воздействием ультрафиолета объем подкожных жировых клеток уменьшается. Таким образом, уменьшается проявление целлюлита, кожа становится более упругой и подтянутой.
Солярий или солярий: что лучше?
На этот вопрос нет однозначного ответа. Летом получить ровный и здоровый загар на пляже можно, если соблюдать правила безопасности:
- загорать до 11:00 или после 16:00;
- выходить из дома в полдень, носить темные очки и одежду, закрывающую большую часть тела;
- используйте солнцезащитный крем.
В холодное время года и в преддверии пляжного сезона можно воспользоваться услугами солярия. Администратор подберет параметры воздействия ультрафиолетовых лучей с учетом вашего фототипа, порекомендует кремы для загара, которые придадут вашей коже ровный и красивый цвет лица и будут способствовать глубокому увлажнению.
Последняя новинка – солярий с коллагеном – принесет вам еще одну приятную пользу: сделает кожу упругой и эластичной. Под воздействием красного излучения в организме увеличивается синтез коллагена и эластина, что дарит молодость и красоту.
Солнце и солярий также полезны для здоровья. Но воздействие ультрафиолетовых лучей необходимо дозировать и строго контролировать – только в этом случае оно окажет благотворное влияние на организм.
Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией для самостоятельной диагностики и лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
17.12.2024
Обновлено 17.12.2024
