Проснись посреди ночи от пота, качаться до утра и стоять? Может быть, дело не в фарсе за окном, а на том, на чем вы спите. Синтетическое постельное белье может превратить летние ночи в настоящий кошмар — и именно поэтому стоит пересмотреть содержимое вашего гардероба.
Главное в статье:
- Синтетические ткани не проходят воздух и не поглощают влажность, создавая эффект теплицы;
- Полиэстер и микрофибрь повышают температуру тела с 1 до 2 градусов во время сна;
- Лучшие летние материалы — Лен, хлопок, бамбук и атлас в натуральных волокнах;
- Соответствующий мусор может улучшить качество сна от 30 до 40%;
- При выборе важно обратить внимание на плотность ткачества и метод обработки ткани.
Что происходит с организмом на синтетическом
Когда вы идете на постельное белье из полиэстера или микрофибры, ваша кожа поймана. Синтетические волокна вряд ли дышат — они создают барьер, который мешает естественному охлаждению тела.
Ночью человек излучает около 500 мл влажности через кожу. На природных тканях эта влажность испаряется, на синтетическом — остается на поверхности. Результат: ощущение адгезии, повышение температуры тела и прерывистого сна.
Исследования показывают: на синтетическом льне температура кожи увеличивается с 1 до 2 градусов. Это казалось бы немного. Но этого достаточно, чтобы сломать естественные циклы сна и проснуться уставшим.
Почему мы покупаем синтетику
Маркетинг работает отлично. «Это не сломается», «его легко стерто», «быстро сухо» — эти аргументы кажутся убедительными. Особенно, когда цена в два -три раза ниже, чем естественные аналоги.
Но есть нюанс: синтетическое белье действительно длится дольше и требует меньшей заботы. Проблема в том, что комфорт сна очень важно. И экономия на покупке преобразуется в убытки в отпуске.
Лен — король летнего сна
Постельное белье для льна похоже на кондиционер для кровати. Ленковые волокна имеют наполовину структуру, которая идеально проходит по воздуху. Ткань мгновенно впитывает влагу и быстро отдает ее окружающей среде.
Единственное меньшее белье — он поднимается. Но для сна, это скорее плюс: слегка смятая текстура создает дополнительные воздушные карманы, улучшая охлаждающий эффект.
Выберите белье с плотностью 140-160 г / м², ткань довольно долговечная, но не тяжелая. Вы можете мыть на 40 градусов, нет необходимости возвращаться.
Хлопок: проверенная классика
Хлопковое нижнее белье является универсальным вариантом для тех, кто ценит практику. Но весь хлопок не так хорош для жары. Избегайте плотных тканей, таких как укус или блюдо с плотностью, превышающей 130 г / м² — они дышат хуже.
Лучший выбор — Perkal или Chintz. Эти ткани имеют редкое ткачество, которое предлагает отличную вентиляцию. Perkal также очень долговечен и становится более мягким после каждой промывки.
Важно: купить только 100% хлопка. Даже 5% синтетики в композиции значительно усугубляют воздухопроницаемость.
Бамбук — новое слово в постельных принадлежностях
Бамбуковые волокна обладают натуральными антибактериальными свойствами и идеально регулируют температуру. Такое белье приятно охлаждать кожу даже в самую жаркую ночь.
Но будьте осторожны с выбором: настоящий бамбук не дешевый. Если вы видите белье «бамбука» по цене обычного хлопка — это, скорее всего, бамбуковая вискоза, обработанная химическими веществами.
Атлас — когда комфорт важен
Сатинированное переплетеление создает гладкую и шелковистую поверхность, которая приятно для кожи. Хлопковое атлас хорошо дышит и великолепно. Главное — выбрать атлас с плотностью менее 120 г / м².
Избегайте полисатина — это синтетическая имитация, которая отменит все преимущества натуральной ткани.
Как проверить качество перед покупкой
- Окрасить через ткань — воздух должен проходить свободно. Если вы чувствуете сопротивление, белье будет подавлено.
- Потрите материал между пальцами. Натуральные ткани имеют характерную текстуру и слегка шероховатую поверхность. Синтетика всегда гладкая и скользкая.
- Обратите внимание на запах. Высококачественные натуральные ткани пахнут нейтральным или имеют легкий «текстильный» аромат. Сильный химический запах является недорогим признаком синтетического.
Хороший сон начинается с правильного выбора. Потратьте немного больше на высококачественные постельные принадлежности — и ваши летние ночи станут гораздо более удобными. Тело скажет спасибо в живете утра и хорошем юморе.