У каждого из нас есть мертвый угол — область сетчатки, где визуальный нерв появляется и не содержит фоторецепторов (палки и конусы). Это физиологическая характеристика, которая приводит к тому факту, что мы буквально не видим часть области зрения. Однако, несмотря на его присутствие, мы, как правило, не замечаем этого разрыва в нашем восприятии мира. За что? И как наше понимание слепого может помочь нам преодолеть другие «мертвые угла» более метафорические в жизни?
Физиология мертвого угла
Свет, который падает под мертвым углом, не воспринимается мозгом. Тем не менее, наш мозг компенсирует эту потерю, «заполняя» отсутствующую информацию, используя данные из окружающих областей сетчатки и прошлого опыта. Этот механизм заполнения часто настолько эффективен, что мы даже не подозреваем существование мертвого угла. Простой опыт закрытия глаза и привязанности к взгляду позволяет проверить его существование. Если вы правильно разместите объект рядом с точкой фиксации, он исчезнет с поля зрения.
Метафорические мертвые углы
Концепция мертвого угла выходит за рамки физиологии. Мы часто встречаемся с «мертвыми углами» в наших мыслях, наших поведении и наших отношениях. Это предубеждения, убеждения и предрассудки, которые ограничивают наше восприятие ситуации и мешают объективному анализу. Эти «мертвые углы» могут быть:
- КогнитивныйНапример, подтверждение наших собственных убеждений (мы склонны искать информацию, подтверждающую наше мнение и игнорируя противоположность), эффект гало (первое впечатление влияет на дополнительное восприятие) и другие когнитивные искажения.
- Эмоциональный: Наши эмоции могут затемнить наше суждение и заставить нас игнорировать важные факты. Например, гнев может заставить нас не заметить положительные аспекты ситуации.
- Социальный: Наши культурные и социальные нормы формируют наши «мертвые угла», влияя на то, что мы замечаем и как мы интерпретируем информацию.
Давайте рассмотрим примеры «мертвых углов» в разных контекстах, иллюстрируя как когнитивные искажения, так и средства для их преодоления:
1. Когнитивный слепой: подтверждение подтверждения предвзятости
Человек считает, что вакцинация вредна. Он активно ищет информацию о Интернете, подтверждающую его веру и игнорирует научные исследования, доказывающие противоположность. Он может даже интерпретировать противоречивую информацию в свою пользу, называя научные статьи «оплаченными» или «заговором». Его «мертвый угол» является неспособностью объективно оценить доказательства, которые противоречат его убеждениям.
Как преодолеть: Сознательно ищите информацию из разных источников, в том числе то, что противоречит убеждениям. Чтобы задать вам критические вопросы: «Какие доказательства подтверждают противоположную точку зрения? Есть ли у меня предвзятость в интерпретации информации?» Обратитесь к независимым экспертам и специалистам.
2. Блинный слепой эмоциональный: фиксация на негативном
Человек постоянно критикует свою работу, сосредотачиваясь исключительно на ошибках и пробелах, игнорируя успех и позитивную критику. Его «мертвый угол» -это эмоциональная фиксация на негатив, которая мешает ему объективно оценивать его достижения и повышение самооценки.
Как преодолеть: Держите газету благодарности, записывая каждый успех, даже маленький. Практикуйте осознание, чтобы заметить и улучшить позитивные моменты жизни. Поговорите с психологом или тренером, чтобы развить негативные эмоции и изменить модели мышления.
3. Социальная смерть склонна: культурные предрассудки
Человек, который развивался в культуре с сильными гендерными стереотипами, может неосознанно предположить, что женщины в определенных областях менее компетентны, чем мужчины. Его «мертвый угол» — это бессознательные предрассудки, которые влияют на его восприятие и решение.
Как преодолеть: Обучение и образование по культурному разнообразию и гендерному равенству. Активный вызов их собственных предрассудков и стереотипов. Общение с людьми из разных культур и социальных групп.
4. мертвый угол в межличностных отношениях: неспособность увидеть точку зрения кого -то другого
В споре с партнером, каждый из них может быть убежден в своей точности и не замечает аргументы другого, считая их неважными или неверными. «Blid Spot» — это нежелание понимать точку зрения другого человека, отсутствие эмпатии.
Как преодолеть: Активная аудитория, желание понять точку зрения партнера, избегая обвинений и оценочных суждений. Сформулируйте свои четкие и конструктивные мысли, ищите компромиссы.
Эти примеры показывают, как «мертвые угла» могут проявляться в различных областях жизни и как важно работать, чтобы преодолеть их для более гармоничных и продуктивных отношений с другими и собой. Важно помнить, что признание присутствия «мертвых углов» уже является половиной средств для их преодоления.
Как преодолеть метафорические мертвые углы сами
Преодоление метафорических «мертвых углов» требует самосознания и активной работы над собой:
Саморефлексия: Регулярное саморефлексирование и анализ их собственных действий и решений помогают определить наши предрассудки и наши убеждения.
Разнообразные мнения: Общение с людьми, которые имеют разные мнения и опыт расширяют наше понимание ситуации и помогают увидеть «мертвые угла» в нашей мысли.
Критическое мышление: Разработка критического мышления позволяет вам более объективно анализировать информацию и избежать ловушек когнитивных искажений.
Назад: Запрос о справедливых прокси -комментариях может помочь определить аспекты, которые мы сами не замечаем.
Сочувствие: Понимание и сочувствие к другим помогают увидеть мир с их точки зрения и достигать их «мертвых угла».
Слепая пятна — напоминание о том, что наше восприятие ограничено. Понимание этого факта — как в физиологическом, так и в метафорическом смысле — является первым шагом к более объективному и полному восприятию мира и самого себя. Работа над преодолением его «мертвых углов»-это непрерывный процесс самосовершенствования, который приводит к более глубокому пониманию себя и других.
