Синдром самозванца Мамана: когда вы кажется, что вы плохая мать — Inmyroom

«Я, вероятно, не могу с этим столкнуться», «другие матери делают это лучше», «мой ребенок плачет — это означает, что я делаю что -то не так». Знакомые мысли? Добро пожаловать в женский клуб, который столкнулся с материнским синдромом матери. Это когда вы любите своего ребенка всем сердцем, но вы постоянно сомневаетесь, что название «Хорошая мать» достойно.

Синдром самозванца в материнстве — это постоянное убеждение, что вы не можете столкнуться с ролью своей матери и рано или поздно они поймут все это. Женщина может быть замечательной матерью, но внутренний голос шепчет: «Ты обманываешь всех. Настоящие матери не устали, не злы, не сомневайтесь».

Это явление проявляется особенно четко в первые месяцы после рождения ребенка, когда новая роль кажется слишком сложной и ответственной. Но он может сохраняться годами, преобразуя себя как возраст детей и обстоятельства жизни.

Современное общество создало миф о идеальной матери. Она всегда спокойная, терпеливая, организованная. У нее есть заказ дома, образованные дети, и она сама выглядит отдохнувшей. Это изображение состоит из рекламы, фильмов и особенно социальных сетей.

Когда реальность не совпадает с изображением, начинаются самоуправление. «Почему я не могу стать таким красивым?», «Как другие матери управляют всеми?», «Может быть, я не создан для беременных?»

Добавьте масла для стрельбы и комментариев от других. Комментарии старшего поколения особенно болезненны: «В наше время дети не плакали», «Вы кормите это правильно?», «Не побаловать себя слишком много». Каждое из этих предложений подрывает уже дрожащую уверенность в себе.

На родине самозванца может проявляться по -разному. Вы постоянно сравниваете себя с другими матерями — в парке, в социальных сетях, с друзьями. И всегда найдите то, что они лучше вас.

Плач или камеры каждого ребенка воспринимаются как личный провал. «Хорошая мать могла бы быстрее успокоить ребенка». Вы боитесь признать усталость или раздражение, учитывая эти неприемлемые чувства к «настоящей» матери.

Не все комплименты, касающиеся вашего беременности United. «Если они знали, как я на самом деле …», вы склонны приписывать успех ребенка удачи или с помощью других, а также с неспособностью ваших неудач.

Перфекционизм является питательной средой для синдрома самозванца. Попытка стать идеальной матерью приводит к противоположному результату: чем больше вы пытаетесь, тем больше ощущение ее собственной неудачи.

Идеальной матери не существует. Это строительство, созданное маркетингом и социальными стереотипами. Истинные материнства касаются ошибок, усталость, моменты отчаяния. И это нормально.

Важно помнить: вашему ребенку не нужна идеальная мать. Ему нужна настоящая мать — тот, кто любит, заботится, учится с ним. Дети более стабильны, чем кажется, и ваши «недостатки» не повредят им, но научат их быть людьми.

Социальные сети стали основным источником материнского синдрома самозванца. Группа полна фотографий счастливых семей, идеально одетых детей, красивых завтраков и игр для развития.

Но это просто картина. За кулисами есть атаки гнева, проблемы, усталость. Никто не публикует фотографию матери в слезах в три часа утра или ребенка, который отказывается съесть ужин, приготовленный с любовью.

Не забывайте: социальные сети — это витрина, а не реальность. Люди разделяют лучшие моменты, а не повседневную жизнь. Сравните свою реальную жизнь с чьим -то окном — это путь разочарования.

Первый шаг — признать, что синдром самозванца существует, и это не ваша личная слабость. Миллионы женщин имеют схожий опыт. Вы не одиноки в своих сомнениях.

Попробуйте вести журнал о достижениях. Напишите не только трудности, но и моменты, когда вы столкнулись, поддерживали ребенка, делает что -то хорошее. Часто мы сосредотачиваемся на негативном, забывая положительное.

Общайтесь честно с другими матерями. Не бойтесь признать трудности — вы, вероятно, услышите: «О, у меня тоже это было!» Поддержка, как люди в чередовании, помогает понять, что ваш опыт нормальный.

Если сомнения в материнской компетентности мешают повседневной жизни, вызывает постоянную тревогу или депрессивные состояния, вы должны связаться с специалистом. Психолог поможет удовлетворить глубокие причины неопределенности.

Особенно важно не откладывать, если есть мысли, что ребенок будет лучше без вас. Это признак серьезного эмоционального расстройства, которое требует профессиональной поддержки.

Парадокс беременных заключается в том, что признание ваших ограничений делает вас лучшей матерью. Когда вы перестаете притворяться идеальным, энергия кажется действительно важной — любовь, внимание, поддержка.

Дети учится не на наших словах, а из наших действий. Показывая, что вы можете совершать ошибки и не перестать пытаться, вы преподаете им важный урок человечества.

Хорошая мать — это не та, кто никогда не ошибается. Она женщина, которая любит своего ребенка, пытается понять ее потребности и готова учиться. Кто заботится не только о ребенке, но и о себе, понимая: счастливая мать — это основа счастливой семьи.

Хорошая мать позволяет себе устать и просит о помощи. Она знает, что материнство не инстинкт, а навык, который развивается постепенно. И это не слишком строго судит о том, что этот путь не всегда легкий.

Материнский синдром самозванца не является предложением, а этап для роста в новой роли. Примите свое человечество, вы не только освобождаете себя от нереалистичных ожиданий, но и становитесь примером для ребенка: вы можете быть несовершенным и в то же время достойно любви.

Обложка сайта: Freepik.com