Ни одна другая сфера семейной жизни не предлагает больше возможностей для смущения, негодования и неприятия, чем секс.. Неудивительно, что парам сложно открыто говорить на эту тему. Зачастую они выражены расплывчато и сложно расшифровать, что именно супруги пытаются сказать друг другу. Вот классический пример такого разговора, который мы записали в нашей лаборатории.
Она: Подумайте о том, что вы чувствовали два с половиной или три года назад, как мы с этим справились и что мы чувствовали. Ну, подумай об этом. Я думаю, что тогда это была гораздо более серьезная проблема, чем сегодня.
Он: Думаю, теперь нам намного спокойнее вместе. Я бы сказал, что мы больше не решали проблему, и с тех пор все изменилось. Я не знаю, действительно ли мы изменились.
Она: Но всё же ты воспринимаешь это по-другому?
Он: Как ты себя чувствуешь?
Она: Ну, мне кажется, что я рассматриваю проблему, существовавшую два с половиной или три года назад, как нечто, что может разрушить наш брак. Я очень боялась, что мы не успеем. Теперь меня это больше не волнует.
Он: Я никогда не считал это угрозой нашему браку. Я знаю, ты так думал, но я никогда не думал.
Она: Хорошо. Возможно, сейчас я чувствую себя намного спокойнее, поэтому не волнуюсь.
Как говорить о сексе?
«Проблема», о которой говорит пара, заключается в том, что ему всегда хотелось заниматься сексом чаще, чем ей. В этой части разговора она пытается дать ему понять, что это больше не проблема. Она хочет от него подтверждения. Он думает, что проблема все еще существует, но избегает говорить с ней об этом напрямую.
Разговоры между супругами о своих сексуальных потребностях часто выглядят так: уклончиво, неточно, неполно.. Оба супруга торопятся покончить с этим, надеясь, что чудесным образом поймут желания друг друга, не сообщая о них. Они редко произносят фразы типа: «Мне нравится, когда ты долго ласкаешь мою грудь, как вчера вечером», или «Ты мне очень нужен каждый день», или «Мне нравится заниматься любовью чаще всего по утрам». ', и т. д. .
Проблема в следующем: Чем меньше вы понимаете, чего хотите или не хотите, когда дело касается секса, тем меньше вероятность, что вы это получите..
Секс может быть способом поделиться и углубить ваше чувство близости. Однако когда общение полно напряжения, часто возникает обида.
Решение. Научитесь говорить о сексе откровенно и в то же время правильно.. Это значит найти подходящий способ выразить свои желания супругу и соответствующим образом ответить на его просьбы.
Поскольку большинство людей чувствительны к тому, привлекательны ли они для своего супруга и являются ли они хорошими любовниками, в разговорах о сексе ключевым моментом является мягкость. Романтические отношения, начинающиеся с критики одного супруга в адрес другого, вряд ли принесут радость или удовлетворение. Цель секса – стать ближе, ощутить больше счастья, испытать удовольствие. и чувствовать себя ценным и принятым в этой очень хрупкой сфере брака.
Сказав «Ты никогда не прикасаешься ко мне», ваш партнер не захочет прикоснуться к вам. Лучше сказать: «Мне понравилось, когда мы поцеловались на большом диване в прошлые выходные. Я хочу большего, это так приятно». Аналогичным образом, вместо того, чтобы говорить: «Не прикасайся ко мне здесь», вы получите лучший ответ, если скажете: «Я особенно ценю, когда вы прикасаетесь ко мне здесь».
Говорите о сексе со своим партнером так, как будто вы говорите об очень приятных вещах. Даже если вы недовольны своей сексуальной жизнью, следует подчеркивать положительные стороны.
Не бойтесь адаптироваться
Если ваш партнер обращается к вам с просьбой, постарайтесь не воспринимать это как скрытую критику вашей привлекательности, сексуальной зрелости или опыта свиданий. Постарайтесь подойти к этому как профессиональный шеф-повар. Шеф-повар не чувствует себя оскорбленным, если клиент сегодня не хочет поленту или испытывает отвращение к кальмарам. Вместо этого он примет заказ и с душой приготовит то, что просил клиент.
Конечно, не обязательно соглашаться с любой прихотью супруга. Вам обоим нужно решить, что для вас нормально и приемлемо, а что нет. Секс – невероятно гибкая сфера, поэтому вполне возможно подстроиться под желания друг друга, что понравится вам обоим.
Например, Майк хотел заниматься сексом каждый день, но Линн считала, что одного или двух раз в неделю будет более чем достаточно. В результате Майк испытал неудовлетворенность и почувствовал себя отвергнутым. Со временем он стал настаивать, чтобы они чаще занимались сексом. Он приносил домой эротические фильмы, чтобы возбудить Линн. Но она восприняла это как давление, которое обернулось против нее. По мере того как недовольство Майкла росло, желание Линн уменьшалось.
Во время посещения семинара Линн и Майк не знали, как решить эту проблему. По нашему мнению, тот, кто меньше всего заинтересован (в данной ситуации Линн), должен быть уверен, что «все под контролем». Акцент пришлось перенести с секса на чувственность. Линн любила массаж, поэтому мы предложили ей пойти в книжный магазин и выбрать книгу о массаже, которая ей понравится. Она управляла их вечерами. Когда секса как такового не было, было много объятий и прикосновений. Постепенно сексуальное желание Линн возросло, и они стали чаще заниматься сексом.
Узнайте свои предпочтения
Супруги часто разочаровываются, потому что возлагают слишком большие надежды. Секс не может всегда быть одинакового качества и интенсивности. Иногда это феерично, иногда просто приятно. Иногда это долго, иногда быстро. Секс должен быть разнообразным. Однако помните, что секс – это выражение любви. И чем чаще вы это чувствуете, тем лучше.
Лучший способ обогатить сексуальные отношения — узнать предпочтения друг друга.запомните их и используйте, прикасаясь к себе. Вам действительно нужно это знать, чтобы пробудить чувственность вашего партнера. Реакция его тела на ваши прикосновения будет означать, что вы успешно общались невербальными методами. Однако во время секса слова также допустимы.
Ваша сексуальная жизнь улучшится, если вы будете достаточно доверять себе, чтобы говорить и даже воплощать в жизнь свои эротические фантазии.. Это очень деликатная область. Хотя фантазии — это сокровищница воображения, разнообразия и приключений в браке, очень немногие пары способны разделить их, не говоря уже о том, чтобы воплотить их в жизнь. Если вы сумеете это сделать, результатом будет захватывающая близость и море романтики.
Постарайтесь поддерживать мысль о том, что в рамках вашего брака допустимо воплощение разных желаний, образов и фантазий. За редким исключением они не могут быть мерзкими или отвратительными. Вы можете сказать «нет» просьбе супруга, но не отвергайте ее. Он доверяет вам, а это значит быть чувствительным.
Если его фантазия не совпадает с вашей, но не является извращением, окей. Не принимайте это на свой счет, если ваш супруг хочет, чтобы вы притворились инопланетянином, медсестрой или пиратом. Думайте об этом как об игре. Идея или желание обычно возникают из ниоткуда. Никто не знает, почему определенные фантазии кажутся определенным людям эротичными – они просто таковы.
Пары с гармоничной сексуальной жизнью рассматривают любовь как выражение близости. Они не воспринимают различия в потребностях и желаниях как болезненные.
Проблема в нехватке знаний
В сексе есть подводные камни, о которых нужно знать. Самое главное – отсутствие базовых знаний. Часто представления о собственных сексуальных способностях основаны не на авторитетных и достоверных источниках, а преимущественно на рассказах друзей из юности. В результате мы достаточно строго судим себя и чувствуем, что в постели мы не очень хороши. Например, многие мужчины считают, что у них должна возникнуть эрекция всякий раз, когда этого требует ситуация. Если этого не происходит, начинаются большие сомнения. Такие стереотипы живут в нашем подсознании.
Есть еще одна проблема, связанная с отсутствием базовых знаний. Мы думаем, что понимаем сексуальную анатомию и физиологию каждого человека, но нас этому нигде и никогда не учили. Нам и в голову не придет использовать новое, современное и сложное устройство, хотя бы не ознакомившись с инструкцией. Однако в сфере сексуальности мы занимаемся именно этим. К счастью, в наши дни в магазинах доступны секс-руководства и книги. Не думайте, что вы знаете все о сексе, не прочитав о нем ни строчки. Читайте, открывайте для себя новое, просвещайтесь!
.jpg)
