Секреты красоты советских актрис: то, что они ели и как они заботились о себе — Inmyroom

Важный: Перед использованием методов ухода за кожей и изменения в рационе рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии аллергии или хронических заболеваний.

«Мое лицо — моя зарплата», — сказала Лайудмила Грушенко напрямую, понимая важность внешнего вида сцены и экрана. И она была не одинока в этом понимании. Советские актрисы, несмотря на дефицит косметики и отсутствие пластической хирургии, сумели быть красивыми до старости.

Их секреты красоты сегодня кажутся простыми в примитивном: никаких суперфудов, дорогих процедур или личных тренеров. Но была железная дисциплина, домашние маски и четкое понимание: красота — это ежедневная работа, а не дар природы.

Звезда советского кино подошла к завтраку с аристократической гравитацией. Он стал известен рациону Любова Орловы благодаря своей чистящей женщине, которая говорила о постоянном утреннем ритуале актрисы.

Каждое утро Орлова начинала с ледяного душа ровно в 8 часов утра. Я считал это эффективным способом поддерживать цвет лица. Завтрак был составлен из двух твердых яиц, кусок черного хлеба и всех фруктов. Актриса отказалась от ужина.

Такой режим смутно выглядел как советский медицинский стол № 9 для диабетиков, но был еще более строгим. Сильная система Orlova стала настолько популярной, что тысячи женщин начали следовать его примеру.

Спорт не мог быть проведен, но она поняла: было невозможно, чтобы силуэт легко. Следовательно, он подвергался самому себе, он ежедневно занимался балетной машиной. Она верила: основным является дисциплина, а также корсет, который помогает сохранить осанку и контролировать пищу, «понимать, когда лучше остановиться». Поэтому он практически не удалял его.

Это не секрет, что Гурнуко внимательно следил за его силуэтом. Легенды идут в его тонком размере. И хотя она никогда не сидит на строгих диете, она всегда держала табу о еде.

Она присоединилась к разумной энергетической системе: она выбрала небольшие порции и 4-5 блюд в день: углеводы — в первой половине дня, белок — во втором. Начиная с юности Гурнако была внимательна, чтобы уйти за себя.

Актриса сама доверенные кремы в композиции. В стирке она предпочитала отварные травы, который ранее был вытер из куска льда. Она никогда не избавляла средства на косметику дорогостоящего ухода, но завершила средства, приобретенные с помощью домашних масок.

Периодически, где угодно и в любое время занималось гимнастикой: само тело поощряло Лаюдмилу Гурнуко, когда были необходимы упражнения. Ей не нравились режимы: она присоединилась к принципам хорошего питания, была ограничена в жареной, соленой и сладкой пище.

У актрисы были свои секреты красоты. С 29 лет Bystritskaya спала в упругости, чтобы исключить появление морщин. Я применил повязку на лоб, зафиксировал с повязкой корону и подбородком, затем я положил глаза на маску и на шею — красную повязку, чтобы сохранить мой голос.

Утром почасовая тренировка с гантелями и взвешивающими агентами была обязательной. Bystritskaya предпочитает хорошее питание: вареная курица, овощи, творог. Утром я пил свеклу, яблоки, морковь. Оставшееся картофельное пюре пошло в суп, где слава добавила немного дополнительного картофеля.

Одним из советов по бренду является простое, но эффективное упражнение: Элина рассеяла коробку с наземными матчами и по очереди посмотрела на каждое. Этот урок помог ей сохранить гибкость и улучшить кровообращение.

Его самый необычный секрет связан с поездкой в Германию. Там жена советского дипломата открыла актрису для метода повязки лица — средства впереди своего времени.

Актриса, откровенно говоря, признает, что вся ее жизнь тщательно контролирует ее вес, ограничена калориями и не ест через шесть. И каждое утро она принимает прохладный душ, который дает ей энергию на весь день.

Svetlana Svetlichnaya Brand Arrows, от которых она не сдалась даже в старости. Деликатный цвет губ и подчеркнутых глаз — это композиция актрисы, которую она даже применила дома.

Чтобы быстро привести себя в форму, актриса использовала жесткую диету, которая длилась 12 дней. Каждые три дня необходимо было съесть только один продукт: кефир, курица без соли, зеленые яблоки или низкий сыр в вине с вином. В течение первых двух дней она только пила кефира с низким затруднением, добавив чайную ложку меда в стакан.

Эластичные самолеты холодной воды массировали кожу актрисы, защищая ее от появления целлюлита. Она рассмотрела этот простой метод одним из основных секретов ее красоты.

Карьера Varley Star началась с «пленника», где ее естественная красота выиграла всю страну. И секрет актрисы был на удивление прост — никаких сложных ритуалов.

Варли всегда предпочитал частые поездки в сауну и маски на основе растений. Основной секрет ее красоты, Наталья на протяжении многих лет называла маской верного крема. Она использовала ферментированные молочные продукты не только внутрь, но и: она любила маски холодного крема, которые прекрасно дают кожу.

Специальный уход за волосами: ежедневная мытья. В любой среде, в любом случае — но вы должны мыть голову каждый день. По словам актрисы, это то, что дает объем прически.

Еще одна красота, которая любила продукты натурального ухода. Актриса предпочитала косметику водорослей, потому что у нее была аллергия на витамин B, и было очень трудно выбрать правильные продукты.

Мирошниченко рекомендовала природная красота: вы редко могли бы заметить тон на ее лице — она предпочла естественный цвет лица. Основным уходом было чистить украшениями растений и увлажнения натуральными маслами.

Певец выбрал самый сбалансированный подход к питанию среди всех звезд. Пьеха съела все, но строго контролировал частоту приема пищи и размер деталей.

Ее завтрак был максимально простым: Овсянка кипять на воде, фрукты, чай без сахара. Но главное правило — никогда не есть слишком много и строго в зависимости от календаря. Этот принцип модерации Пиха наблюдал всю его жизнь.

Природа щедро дала его в гармонии, поэтому в молодости ей не нужен режим. С возрастом, когда метаболизм замедлился, он просто отказался от ужинов.

Улианова была минималистской, чтобы оставить: «У меня достаточно простых сливок и чистой воды. Зачем платить слишком много за« магические »банки?» Этот минимализм также распространился на отношение к физическим усилиям.

Тем не менее, актриса не рассматривала внешние ритуалы, а внутреннюю гармонию: «Я не держу в своем сердце зло, я не завидую, я не трачу силу на обиду. Я думаю, что это главный секрет молодости».

Питание граждан СССР контролировалось Институтом власти Нарххрава. Гастроэнтеролог Мануэль Певзер разработал специальные «таблицы» для людей с разными болезнями. Для людей с избыточным весом была предназначена для таблицы 8: жареная каша или рагу, три приема пищи были раздавлены при 5-6, было рекомендовано отказаться от быстрых углеводов.

Большинство актрис придерживались аналогичных принципов:

• Строгая диета дня и питания;
• Отказ от очень легкого ужина или ужина до 18:00;
• Ежедневные процедуры воды (контрастный душ, вытирать);
• Домашняя косметика натуральных продуктов;
• Обязательная физическая активность;
• Растительные украшения вместо покупки тоников.

Современная медицина подтверждает точность многих подходов советской красоты.

• Процедуры контрастной воды действительно улучшают кровообращение и цвет лица. Отвращение растений содержат природные антиоксиданты и противовоспалительные вещества.
• Отказ от позднего ужина соответствует современным исследованиям циркадных ритмов. Регулярная физическая активность замедляет процесс старения на клеточном уровне.
• Домашние маски с верными сливками, медом, травами содержат полезные вещества, которые поставляют и увлажняют кожу. И, прежде всего, стресс постоянного недовольства разрушает красоту быстрее, чем все внешние факторы.

Завтраки советских актрис доказывают: красота не требует не жертв, а разумной дисциплины. И основным уроком их опыта является более значительная последовательность, чем высокая стоимость процедур.

Обложка: uznayvse.ru