Когда Софии Лорен было 80 лет, журналисты ожидали увидеть усталую звезду прошлого. Вместо этого они столкнулись с женщиной с безупречной осанкой, сияющей кожей и, следовательно, магнетизмом, которая покорила мир в 1950 -х годах. Секрет был не в дорогих процедурах или генетике — но в простых ритуалах, которые она делала на протяжении десятилетий.
Главное в статье:
- София Лорен сохранила красоту благодаря ежедневным ритуалам, а не дорогостоящим процедурам;
- Его утренний график включал контрастный душ, оливковое масло и 20 минут йоги;
- Актриса никогда не захватывала диеты, но следовала за средиземноморской пищей;
- Главный секрет красоты, она рассмотрела позитивную мысль и страсть к жизни;
- Его рецепты красоты дома актуальны сегодня — простые, доступные, эффективные.
Утром начинается с холодной воды
В 6 часов утра, в то время как весь мир все еще спал, Софи приняла контраст. Сначала горячая вода, потом — лед. «Кожа должна проснуться», — сказала она. Этот ритуал активирует кровообращение, привлекает кожу и дает груз энергии в течение всего дня.
После душа — массаж всего тела с оливковым маслом с первого раунда. Не кремы для тысяч евро, а с простой маслом, которое находится на каждой итальянской кухне. Лорен потерла его круглыми движениями, уделяя особое внимание шею и шее.
Йога для души и тела
20 минут ежедневной йоги — она была священной. Нет сложных асан или модных направлений. Простые упражнения на растяжение, респираторная гимнастика и медитация. «Тело стареет, когда мы забываем слушать его», — сказала актриса.
Ей особенно понравилась поза «Скрытая собака лица» — сказала, что она улучшила свой цвет лица лучше, чем любая косметика. И была причина: перевернутые позы действительно увеличивают кровоток к лицу.
Еда как лекарство
Режимы? Софи смеялась над этим словом. Вместо ограничений — средиземноморская кухня: свежие овощи, рыба, оливковое масло, немного красного вина. Завтрак неизменно зажег эспрессо, свежевыжатый лимонный сок и кусок черного хлеба с помидорами.
Секретное оружие — паста с томатным соусом три раза в неделю. «Углеводы дают энергию, помидоры — ликопины для молодых людей. Главное не для того, чтобы есть слишком много», — поделилась она.
Косметика звезды
Софи сама познакомилась. Любимый — авокадо, мед и оливковое масло. Смешано в равных пропорциях, применяется в течение 15 минут. Результат: гидратированная и сияющая кожа без единой морщин в 60 лет.
Для волос я использовал маску яичных желтков и масла для бурдикта. Применяется за час до мытья, завернутой в полотенце. Волосы оставались густыми и блестящими до последних лет.
Губы были смазаны смесью меда и корицы — натуральный скраб и пищу одновременно. Этот рецепт всегда популярен среди блоггеров красоты.
Психология красоты
«Красота начинается с мыслей», — сказала Лорен. Каждое утро она говорила три вещи, за которые она была благодарна. Вечером он проанализировал день и нашел что -то хорошее.
Стресс, по его мнению, возрастает быстрее. Поэтому она избегала токсичных людей, не читала негативные новости перед сном и окружила себя красивыми вещами.
Секрет, который всегда работает
Страсть — это то, что отличила Софи от других красивых женщин. Страсть к работе, для семьи, на всю жизнь. В 70 лет она влюбилась в новые роли, в 80 — она магистр социальных. Сеть.
«Когда женщина перестает удивляться в мире, она начинает стареть», — сказала актриса. И действительно: те, кто следит за его примером — остаются любопытными, активными и молодыми душами — кажутся моложе своих сверстников.
Это может быть не оливковое масло и контрастная душа. И тот факт, что София Лорен просто прожила полную жизнь — и это было видно в ее жесте. Попробуйте его утренний ритуал как минимум неделю. Может быть, секрет итальянской красоты будет проще, чем кажется.
Обложка: mirtesen.ru
