Расставьте все на свои места: как улучшить семейные отношения с помощью психологии? Как преодолеть семейный кризис

В процессе формирования отношений, создания семьи, воспитания детей часто возникают трудности, кризисы и разногласия. Вместе с психологом и психотерапевтом Михаилом Бурняшевым мы пытаемся разобраться, всегда ли кризис в отношениях – это плохо, идеальны ли отношения и как сохранить любовь надолго.

Что такое семья

С точки зрения системной психотерапии, основой семьи является парная система, основанная на любви между мужчиной и женщиной, ее еще называют любовью или семейными узами. Это системная структура, без которой невозможно выстраивать отношения между партнерами, планировать совместную жизнь, проекты и рождение детей. В семейную систему всегда входят люди, живущие вместе: матери, отцы, дети, бабушки, дедушки – это элементы системы. Элементы – это основа любой семьи и ее первая составляющая. Второй элемент касается связей между членами семьи. В семье это родственные связи, они по-разному устроены и имеют разную иерархию.

Например, отношения между супругами касаются отношений равных; она ищет баланса и баланса. Другое дело — связь между матерью и ребенком: родитель дает ребенку жизнь, высшую ценность в нашем мире, в этом случае связь не может быть никоим образом равноправной. Ребенок всегда зависит от своих родителей и находится в положении «отбирать» у них ресурсы для жизни, заботы и внимания. Дети не могут дать жизнь своим родителям и, так сказать, отдать «долг». Компенсацией в таких отношениях является благодарность и любовь к детям. Еще один нюанс этой связи в том, что ее невозможно разорвать. Если партнерство можно намеренно разорвать – путем развода – то развестись с родителями невозможно.

И третий элемент любой семьи – это сюжетные линии и правила. Есть изначальные правила или те, которые задаются самой системой. Родители несут ответственность за своих детей, давая им жизнь и все необходимое для их жизни, развития и роста; это заданное правило или сценарий, заданный самой родительской семейной системой.

ЧИТАТЬ  Как создать зону отдыха на даче: 6 крутых идей - INMYROOM

Но в семье есть и договорные правила, они могут временно определять линию жизни семьи: цели, задачи, план развития. Например: родители хотят, чтобы их дочь стала балериной, тогда жизненная стратегия семьи будет формироваться исходя из этих целей, поставленных родителями.

Как распознать кризис в семье

Кризисы или разногласия между ее членами делятся на две большие группы: внутренние и внешние.

Внутренние кризисы касаются отношений и сюжетных линий. Например, в неблагополучной семье родители не предоставляют ребенку ресурсы для развития, а отбирают их для удовлетворения своих взрослых потребностей. Дети чувствуют этот дисбаланс и в подростковом возрасте могут сбежать из дома или выразить желание жить не с родителями, а с бабушками и дедушками.

Внешние кризисы диктуются обстоятельствами: потеря работы, переезд, болезнь и могут перерасти во внутренний кризис. Если один из родителей серьезно заболевает, финансовое положение семьи ухудшается и ресурсов становится недостаточно для поддержания прежнего уровня жизни и достижения своих целей. Больному человеку уделяется больше внимания, дети могут чувствовать недостаток родительской любви и внимания.

Кто отвечает за счастье в семье?

В базовой модели семьи: родители и дети, родители несут ответственность за счастье. Это законодательный уровень. Родительские отношения определяют климат в семье и влияют на детей внизу.

Если на более высоком уровне поток любви между родителями друг к другу или к детям уменьшается, то дети испытывают недостаток любви и ресурсов. Это может произойти, когда часть ресурсов уходит на конфликты или убегает наружу. Когда у одного из супругов роман на стороне, энергия и любовь утекают из системы и не тратятся на внутренние нужды семьи.

В системной терапии детские проблемы рассматриваются как проблемы родителей, которые дети разыгрывают или проецируют на семью. И работа психотерапевта начинается, прежде всего, с родителей и анализа взаимоотношений между ними.

ЧИТАТЬ  Гостиная в Сталине как на Pinterest — INMYROOM

Как психология может помочь преодолеть семейные кризисы и конфликты

Существует две основные группы кризисов: структурные кризисы, связанные с элементами и структурой семьи, и кризисы отношений, затрагивающие супругов.

Пример структурного кризиса: родители разводятся и мужчина уходит из семьи. С точки зрения семейной системы место мужа теперь свободно. И каждому месту присвоены характерные функции. Традиционно считается, что мужчина отвечает за общение с внешней средой и обеспечение ресурсов семьи. И тот, кто занимает в паре второе место, а это чаще всего женщина, распределяет ресурсы внутри системы.

Когда человек, ответственный за поток ресурсов, покидает систему, другой взрослый должен занять две позиции: мужскую и женскую. Это возможно, если у женщины хорошие отношения с отцом. Она знает и видела, что такое мужская роль, как ее играл папа. А если такого опыта не было – неполная семья, женщина часто растеряется и наступает тот самый кризис.

Знание семейной психологии, семейной или системной динамики позволяет нам понять истинную причину семейных кризисов и быстро их разрешить.

Почему метод аранжировки так популярен?

Клиентоориентированная расстановка позволяет нам увидеть внутреннюю картину семьи или отношений, которая хранится в нашей памяти, душе и сознании. Используя метод клиентоцентрированной расстановки, этот образ может быть спроецирован человеком в космическое пространство, и мы сможем увидеть, кто какие места занимает в семейной системе.

Например, если ребенок находится на одном уровне со своими родителями, можно предположить динамику «триангуляции» в семье (ребенок втягивается в проблемы между супругами, создается треугольник). Когда родители ставят ребенка за собой — на место родителей, мы можем наблюдать динамику «парентификации» (ребенок занимает позицию взрослого и решает задачи, несвойственные его возрасту).

Благодаря работе с изображениями мы можем получить доступ к более объемной информации и, так сказать, увидеть со стороны ту картину, которая происходит с семьей. Семейный терапевт помогает выявить нарушения в структуре, связях и сюжетных линиях семейной системы. Метод клиентоориентированных мероприятий позволяет быстро диагностировать и находить пути разрешения и компенсации конкретной ситуации. Работа с изображениями существенно ускоряет терапию и в большинстве случаев запросы решаются в течение одного-трех сеансов.

ЧИТАТЬ  Забота о себе – не эгоизм! Как не тратить все силы на детей. Как научиться заботиться о себе

Существуют ли идеальные отношения или они всегда работают?

Скорее, существует идеальная модель отношений. Если между вышестоящими по иерархии родителями существовали отношения доверия и любви, то детям легко воспроизвести эти отношения в своей семье. Но если партнерство родителей было сложным или они развелись, то нормой является воспроизведение таких отношений. И в этом случае действительно придется приложить усилия, чтобы жить счастливо.

Как преодолеть семейный кризис

Как сохранить и приумножить любовь с годами: общение, традиции

Общение между партнерами помогает сохранить отношения и улучшить их качество: честно делясь чувствами, которые испытываем в отношениях, и внимательно относясь к словам и чувствам другого. Благодаря общению пара может легче преодолевать трудности и кризисы и имеет больше шансов построить такие же долгосрочные романтические отношения.

Что касается традиций, важно знать, что наш опыт, опыт наших родителей, бабушек и дедушек, вписан в память предков. Эта память может быть более или менее активирована. Родовая система, подобно диску памяти, содержит информацию о различных моделях взаимоотношений, традициях и жизненных стратегиях. Если мы выросли с родителями матери – бабушкой и дедушкой, то их традиции будут нам более доступны, чем те, по которым жили родители отца. Метод клиентоориентированной расстановки дает нам возможность активировать более эффективные модели и, наоборот, отказаться от нерентабельных. Другими словами, у нас есть выбор между тем, какие сценарии ослабить, а какие усилить.

Каждая семья – это уникальная вселенная. Метод клиентоцентрированной расстановки позволяет решать кризисы и семейные проблемы, основываясь на образе реляционной модели конкретного человека. С его помощью мы можем увидеть семью и проблемы снаружи и внутри, как на сцене. Разобраться в причинах возникших трудностей и наметить сценарий их преодоления.

Source