Quatre -Farted Doctors: как собаки и кошки относятся к нашей психике — Inmyroom

Вы хотите рецепт счастья без побочных эффектов? Американские ученые обнаружили, что у 86% владельцев домашних животных домашние животные оказывают в основном положительное влияние на психическое здоровье. И это не только субъективные ощущения — за последние десять лет исследователи из Национального института здравоохранения Соединенных Штатов, Мейо -клиники и основных университетов мира изучали механизмы того, как наши пушистые, пернатые перья, пернатые и Scalys становятся настоящими психотерапевтами.

Секрет влияния исцеления животных заключается в нашей биохимии. Изучение Университета Джорджии и Института человеческих отношений с животными показало, что во время взаимодействия с домашними животными в человеческом организме происходят невероятные изменения.

Уровень окситоцина — «гормональные объятия» — значительно увеличивается у людей и их домашних животных. В то же время продуцируются эндорфины и пролактин (гормон медицинской помощи), а концентрация кортизола — основной гормон стресса — снижается. Это объясняет, почему простая кошка или игра с собакой мгновенно улучшает настроение.

Доктор Энн Бергер из Национального института здоровья объясняет: «Собаки очень чувствительны к нынешнему моменту. Если у кого -то есть трудности, они знают, как быть рядом и уделять любовь. Их внимание полностью сосредоточено на человеке». Интересно, что у животных есть такие качества совести, которые люди должны учиться.

Владельцы собак являются наиболее физически активными среди всех любителей животных. Согласно исследованию клиники MAYO, более 60% менеджеров собак выполняют рекомендуемый еженедельный стандарт для физических упражнений (150 минут умеренной или 75 минут интенсивной активности).

Ежедневные прогулки с собакой снижают риск сердечно -сосудистых заболеваний, остеопороза, рака толстой кишки и молочной железы, а также диабета 2 типа. Кроме того, владельцы собак с меньшей вероятностью страдают от ожирения и чаще придерживаются здоровой диеты.

Австралийское исследование 71 человека показало впечатляющие результаты: те, кто основал собаку, через три месяца, значительно снизило уровень одиночества, и этот эффект оставался до конца исследования через восемь месяцев. Собаки также способствовали увеличению позитивного настроения -осколков регулярной острой радости общения с домашним животным, накопленным в долгосрочных улучшениях скважины.

Кошки демонстрируют особую эффективность в работе с людьми, которые нуждаются в спокойной поддержке. Изучение изучения Féline Freends показало, что более спокойный и спокойный темперамент кошки особенно полезен для детей с расстройствами аутистического спектра.

86% владельцев кошек отмечают положительное влияние на психическое здоровье, и кошки кошек с большей вероятностью говорят, что их домашние животные обеспечивают бизнес, создают успокаивающее присутствие и помогают уменьшить стресс. Исследования также показали, что у людей, которые подверглись сердечному приступу, есть наилучшие шансы выздороветь с кошкой.

Интересный факт: наблюдение за кошками развивает сознание. Изучение языка тела кошки — например, понимание взволнованного хвоста, как правило, означает раздражение — учит людей быть более внимательными к мелочам, и лучше всего читать невербальные сигналы.

Кажется, это может поддерживать рыбу? Оказывается много. Национальный институт здравоохранения финансировал изучение влияния аквариумных рыб на подростков с диабетом 1 типа — и результаты превзошли ожидания.

Подростки, которые питали рыбу два раза в день и контролировали состояние воды, начали проверять свой собственный уровень глюкозы в крови более дисциплинированным. Управление рыбой имеет эффективную эффективность необходимости заботиться о своем собственном здоровье.

Подобный эффект наблюдался у пациентов с болезнью Альцгеймера: когда пациенты принимали пищу в аквариумной части, они ели больше, реже, необходимо дополнительное питание и продемонстрировало менее связанные с ними поведенческие проблемы с установленным солнечным синдромом.

Простое наблюдение за плавающей рыбой помогает уменьшить мышечное напряжение, а замедление пульса является естественным средством медитации.

Птицы особенно полезны для пожилых людей, потому что они стимулируют социальное взаимодействие и помогают поддерживать резкость ума. 72% американцев имеют домашние животные, и от них 4% выбирают птиц.

Попугаи и другие говорящие птицы создают чувство диалога, которое особенно важно для одиноких пожилых людей. Они требуют ежедневного ухода, что помогает поддерживать структуру дня и чувство ответственности, но не нуждается в прогулке, что делает их идеальными компаньонами для людей с пониженной мобильностью.

Исследования показывают преимущества менее традиционных домашних животных. Дети с синдромом дефицита внимания стали тише во время 10 -минутных игровых сессий с морскими свинками в классе — уровень тревоги снизился, и социальные взаимодействия с одноклассниками улучшились.

Даже рептилии могут стать экзотическими спутниками для тех, кто ищет необычного питомца. Змеи, ящерицы и другие рептилии требуют особой ухода, что может дать владельцу ощущение опыта и уникального характера.

Кролики идеально подходят для тех, у кого аллергия на кошек и собак, но которые хотят, чтобы мягкий друг для объятий. Они сочетают в себе нежность кошек с игрой, не требуя ходьбы.

Несмотря на все доказанные преимущества, ученые подчеркивают: домашние животные не являются универсальным средством для психических проблем. Мета-анализ 32 исследований показал умеренное положительное влияние на физическую активность, но влияние на психическое здоровье оказалось более сложным и зависело от многих факторов.

Важно учитывать качество отношений с животным, а не только факт собственности. Изучение владельцев британских собак 1693 года показало, что преимущества психического здоровья напрямую связаны с силой эмоциональной близости между человеком и домашним животным.

Кроме того, владение животным добавляет обязанности и стресса. Некоторые участники исследования отметили финансовое бремя, усталость эмоциональной помощи и опыт, связанные с домашними животными.

Исследования определили группы людей, которые получают максимальную выгоду от общения с животными:

• Пожилые люди живут в одиночестве — Животные уменьшают социальную изоляцию и обеспечивают структуру дня.
• Люди с серьезным психическим заболеванием — 67% участников исследования хотят начать домашнего животного для поддержки во время выздоровления.
• Дети с особыми потребностями — Классовые животные улучшают социальные навыки и академическую эффективность, снижают гиперактивность.
• Люди в стрессовом состоянии — Присутствие животных значительно снижает кровяное давление в стрессовых ситуациях.

Интересно отметить, что во время пандемического Covid-19 преимущества животных были особенно заметны у людей в отношениях, в то время как одиночные игры не получали такую ​​серьезную поддержку от домашних животных.

Домашние животные не заменит профессиональную психологическую помощь, но могут стать драгоценным дополнением, чтобы заботиться о психическом здоровье. Главное — выбрать домашнего животного, соответствующего вашему образу жизни, и напомнить вам: здоровые отношения с животными требуют взаимной помощи и обязанностей. В конце концов, лучшая терапия -это та, которая приносит радость не только вам, но и для вашего четырехлетного, крылатого или чешуйчатого психотерапевта.

Обложка сайта: Freepik.com