Мы непременно желаем вам здоровья, когда поздравляем друг друга с Новым годом или днем рождения, ведь каждый из нас хочет быть здоровым. А если случаются болезни или травмы, мы стараемся выздороветь как можно быстрее. В этом нам помогают врачи, процедуры и лекарства. Но существуют ли методы, позволяющие ускорить выздоровление или даже предотвратить болезнь? И может ли человек исцелить себя? Елена Реунова – основатель школы осознанности, автор книги и уникального метода трансформации «Переход к СО» и Марина Тушевская – психолог, соавтор и продюсер школы осознанности «Переход к СО» поделились простыми, но эффективными советами, которые поможет вам оставаться здоровым.
4 совета, которые помогут сохранить здоровье
1. Используйте технику «Я — радость»
.Когда человек счастлив, его организм начинает восстанавливаться Если вы заболели, мысленно представьте, как вы бежите, двигаетесь и чувствуете свои мышцы. При этом повторяйте: «Я есть радость. » Чтобы поддерживать это состояние, можно нарисовать улыбающееся лицо и повесить его на стену. Каждый раз, проходя мимо него, вы будете вспоминать радость. Даже если вы сейчас проходите лечение, принимаете назначенные лекарства и соблюдаете рекомендованные процедуры, продолжайте, но внутренне адаптируйтесь к новой здоровой реальности.
Когда человек думает о болезни, он боится смерти. Болезнь – это всего лишь реакция на все наши жизненные истории, слова, действия и мысли. Те, кто понимает, что где-то допустил ошибку, начинают думать иначе: «Я радуюсь тому, как мое тело восстанавливается, я сама радость. » И они попадают в реальность, где начинается исцеление. Другие, наоборот, продолжают думать о болезни, обсуждать ее, тем самым поддерживая себя на этом этапе и перекрывая доступ к другой линии жизни.
2. Соблюдайте правила, чтобы защитить свое здоровье
- Испытывайте радость жизни, иначе пострадает ваше здоровье. Радость может укрепить иммунную систему, уменьшить стресс и боль, а также улучшить общее самочувствие;
- Регулярно отдыхайте и высыпайтесь. Сон – залог хорошего здоровья и высокого качества жизни. Если вы пренебрегаете гигиеной отдыха и сна, вы будете раздражаться;
- Спрашивайте правильно. Недостаток питательных веществ ослабляет иммунную систему и замедляет выздоровление. Если питание не сбалансировано, организм пострадает.
- Будьте физически активны и двигайтесь как можно больше.. Регулярная активность не только помогает улучшить и сохранить здоровье, но и значительно снижает риск развития многих серьезных заболеваний. Без движения вы просто не сможете оставаться здоровыми.
- Измените свое мнение, чтобы восстановить свое здоровье. Дело в том, что негативное мышление создает напряжение в теле и разрушает его. Без позитивных, добрых и добрых мыслей страдает тело.
Люди часто болеют из-за напряженности в отношениях с другими, семьей, деньгами, миром, правительством и даже погодой. Как только человек напрягается, злится, предъявляет претензии, испытывает боль, обиду и разочарование, возникает внутреннее напряжение, а затем и болезнь. Чтобы восстановить здоровье, вы должны осознать мир. Тогда тело расслабится и болезни исчезнут.
3. Используйте технику для исцеления.
Мысль оказывает непосредственное влияние на нашу жизнь. Все хорошие и плохие мысли тогда осознаются и воплощаются. Поэтому даже в сложных ситуациях лучше мыслить позитивно.. И следите за своими словами. Ведь выражения, которые мы используем в речи, имеют огромную силу.
Если вы больны, говорите слова, оказывающие исцеляющее действие.. Всего одно предложение поможет вам стать здоровым. Вам придется повторять это каждый день. Когда что-то жалит или болит, прикоснитесь пальцем или мысленно обратитесь к больному органу и скажите: «Ура, идет исцеление!»
Обычно люди поступают наоборот. В ответ на боль или покалывание они говорят: «Ой, как больно» или «Как больно»! Такие разговоры влекут за собой множество негативных программ, которые заставляют вас идти к врачу, покупать таблетки и сдавать анализы. Энергия тратится на эти действия, а не на восстановление больного органа. Подумайте, что боль в вашем теле вызвана напряжением или плохими мыслями и словами.
Сначала вы почувствуете сопротивление, произнося фразу «Ура!» Восстановление идет! Но через некоторое время мозг поймет, и вы почувствуете себя лучше. Вы будете более активны, в вашей голове появится ясность и ясность. Вы перейдете в реальность, в которой вы здоровы.
Если вы проходите лечение, скажите «Ура, он выздоравливает»! Эти слова помогут вам быстрее выздороветь.
Ну а для тех, кто чувствует себя совершенно нормально, просто повторите: «Ура, я еще здоров!» И продолжайте быть там. Главное – перестать размножать и подпитывать болезни, питая их жизненной силой.
4. Осознайте, что в мире нет болезней
Физическое здоровье невозможно без внутренней гармонии и чувства покоя. Вот почему важно сохранять позитивный настрой и заботиться не только о своем теле, но и о своем разуме.
Действительно, болезни нет, если человек находится в гармонии с собой и окружающими.
Если при встрече вы говорите добрые слова, улыбаетесь и прощаетесь с собеседником, ваше тело расслаблено, а значит, внутри нет напряжения. А где нет кусачек, там нет болезней.
Когда внутри вас есть жалобы и обиды, вы чувствуете напряжение во всем теле. Если, например, вы продолжаете говорить, что работа — это головная боль, то, вернувшись домой, не удивляйтесь, если у вас действительно болит голова. Мысли о завтрашней работе заставят вас чувствовать боль, потому что в пространстве, где вы работаете, нет покоя. А где нет покоя, там болезнь. Чтобы оставаться здоровым, необходимо сменить свое состояние на мирное. Состояние, в котором вы улыбаетесь, счастливое и радостное. Человек, который живет спокойно, защищен, он в безопасности, он словно парит над землей.
Чтобы жить без болезней, важно повысить внутренний покой. Если кто-то кричит на вас, скажите: «Знаешь, ты мне очень нравишься. Я тоже могу нагрубить, но у меня нет желания причинить тебе боль, ведь я так тебя люблю. Если ты любишь меня хоть немного, будь так. обратите на меня внимание». Возможно, вам придется повторить эти слова несколько раз, чтобы они были поняты. Но поверьте, результат того стоит.
Болезни не исчезнут, пока не будет внутреннего покоя. Превратите негативные мысли и слова в добрые и хорошие слова.. И конечно будьте здоровы!
