По значимости польза витаминов, которые можно получить с пищей, всегда занимала лидирующие позиции среди женщин, планирующих беременность. Существует большое количество научных работ, подтверждающих пользу правильного питания, сбалансированного питания, а также необходимость приема витаминов и микроэлементов при планировании беременности, после ее наступления и до окончания лактации.
Важность качественного питания
Все чаще врачи сталкиваются с развитием различных заболеваний в младенческом возрасте, а также с ранними перинатальными потерями. Это связано с повышенным количеством токсичных веществ, попадающих в женский организм. Токсины и химические вещества могут вызывать различные мутации у развивающегося плода и снижать усвоение необходимых питательных веществ. Поэтому женщины и мужчины детородного возраста требуют дополнительного применения БАД и необходимости исключения опасных продуктов из своего рациона.
Витамины
Среди витаминов особое значение имеют витамин D и фолиевая кислота. Ведь именно их дефицит свидетельствует о множественных пороках внутриутробного развития.
Витамин Д
Дефицит витамина D становится серьезной проблемой во всем мире. И это проявляется не только в последствиях для здоровья костей, но и в том, что он может стать причиной многих хронических заболеваний, таких как диабет I и II типов, гипертония и сердечно-сосудистые, аутоиммунные заболевания, а также различные виды рака.
Ряд исследований показал связь между дефицитом витамина D и бесплодием и отрицательными результатами ЭКО. И в начале беременности, ее прерывании. Кроме того, дефицит влияет на развитие плода, а также адаптацию новорожденного.
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота рекомендуется женщинам детородного возраста во всем мире. Это помогает предотвратить врожденные дефекты. Во время беременности потребность в фолиевой кислоте увеличивается для удовлетворения потребностей тканей плода, плаценты и матери. Он также играет ключевую роль в делении клеток, и его дефицит связан с врожденными дефектами плода, включая дефекты нервной трубки (ДНТ). Наиболее распространенными формами ДНТ являются анэнцефалия и расщелина позвоночника.
Поскольку нервная трубка закрывается на ранних сроках беременности, прием фолиевой кислоты следует начинать на 28-й день планирования беременности.
Мужчинам также следует принимать фолиевую кислоту при планировании беременности в паре. Ведь благодаря приему витаминов повышается качество спермы, ее концентрация и подвижность.
Витаминный комплекс
Для здоровой беременности необходимо употреблять все формы витаминов, минералов и полиненасыщенных жирных кислот. Употребление достаточного количества белков и жиров особенно важно, если есть риск развития патологии во время беременности.
Женщины с избыточным весом нуждаются в обязательном приеме добавок витамина D для снижения риска развития сахарного диабета, а также ранних и поздних репродуктивных потерь. Людям с заболеваниями щитовидной железы или гипотиреозом необходимо адекватное потребление цинка и железа, чтобы снизить риск анемии и умственной отсталости у плода. В некоторых странах мира многие продукты обогащаются незаменимыми микроэлементами, например, в яйца добавляют селен, молочные продукты обогащают кальцием, соль йодируют и т. д., что способствует восполнению возможных дефицитов и улучшению состояния здоровья. людей. здоровье через еду.
Но не следует назначать себе витамины, особенно во время беременности. Ведь их избыток, как и недостаток, может нанести серьезный вред организму и будущему ребенку. Поэтому необходимо обязательно обратиться к специалисту, который сначала назначит анализы на витамины, а затем сами витамины.
Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией для самостоятельной диагностики и лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
01.12.2023
Обновлено 12.01.2023
