Отказ от молочных продуктов: что происходит с телом неделя за неделей — Inmyroom

Молочные продукты являются обычной частью диеты, но для многих они вызывают дискомфорт: вздутие живота, усталость, проблемы с кожей. Что произойдет, если они полностью исключат их из диеты? Мы определяем, как тело меняется через неделю после недели.

Тело начинает восстанавливать. Если ранее, молоко и сыр заняли важное место в рационе, они возможны:

• Воздушные и легкие расстройства пищеварения — кишечник адаптируется к изменениям;
• Настаивать на молочных продуктах — в частности, сыр, который содержит казоморфины, которые вызывают небольшую зависимость;
• Легкая потеря — Избыточная жидкость начинается, особенно если была скрытая непереносимость лактозы.

Чтобы избежать дефицита кальция и витамина D, стоит принять диету, брокколи, семена кунжута и рыбу.

Если у вас была непереносимость лактозы, пищеварение значительно улучшится:

• Меньше отек и тяжести в животе;
• Стабилизация стула -По, кто -то становится реже, для кого -то, наоборот, это более регулярно;
• Восстановление кожной сыпи на коже — Если они были связаны с реакцией на молочные белки.

Но если организм обычно переносит молоко, серьезных изменений не может быть.

Многие отмечают, что стало легче просыпаться по утрам, и что суточный сон уменьшается. Причины:

• Стабилизация сахара в крови — Молочные продукты могут вызывать прыжки с инсулином, в частности, молоко и йогурты;
• Меньше воспаления — У чувствительных людей белки молока могут вызвать скрытую воспалительную реакцию;
• Легкость в теле -Дю до уменьшения удержания жидкости.

Если молочные продукты действительно вызвали дискомфорт, через месяц их можно увидеть:

• Чистая кожа — Особенно, если они нарушают прыщи;
• Отсутствие тяжести после еды;
• Простой в кишечнике и стандартизации стулаПолем

Но некоторые люди без лактозы не будут иметь разницы — это означает, что молочные продукты могут быть возвращены в диету без труда.

Если у вас нет аллергии или непереносимости, необязательно исключить молочные продукты. Они богаты кальцием, белками и пробиотиками. Но если дискомфорт ощущается после молока, вы должны попытаться отказаться от месяца и посмотреть на реакцию организма.