В возрасте возраста большинство детей становятся активными. Научившись встать с уверенностью, они спешат ремонтировать и развивать этот навык, сначала переходя из арены на диван, затем от комнаты до кухни и каждый раз увеличивая расстояние. Наблюдая за этим процессом в быстром развитии, родители задаются вопросом: «Куда направлять энергию ребенка?» Самый оптимальный вариант — постепенно вовлекать ребенка в спортивную жизнь. О знании того, с чего лучше начать, объясняет Илью Сидоров, директор Европейского центра гимнастики.
Сама природа человека требует постоянной физической активности. Это та же самая потребность в теле, которое есть, и вовремя спать. Именно в движении ребенок растет и развивается гармоничноОн образует правильные физиологические процессы, устанавливается здоровый метаболизм, центральная нервная система точно скорректирована, сердечно -сосудистые и дыхательные системы усиливаются, основана основание сильного мышечного корсета. Ребенок, у которого есть спорт, гораздо реже заболеет По сравнению со сверстниками, ведущими сидячий образ жизни. В целом находится иммунитет, который усиливается из -за регулярной физической активности.
Более того, Играя спорт, ребенок узнает о великих и красивых моторных навыках, изучает возможности своего тела, учится ловкости, получает первые навыки самообслуживания. В конце концов, это также навык, приобретенный правильно и безопасно. В науке есть «моторный интеллект». Он был сформулирован американским физиотерапевтом Гленном Доманом, который изучал раннее развитие детей и пришел к выводу, что курсы физического воспитания способствуют их психическому развитию, то есть спорт помогает ребенку развиваться интеллектуально.
Ученые считают, что введение детей в спорт в раннем возрасте обеспечивает им не только хорошее физическое развитие и здоровый организм, но и помогает оказаться во взрослом возрасте. Секрет в том, что Спорт учит ребенку самоорганизации, дисциплине и способности сосредоточиться на задаче, выносливости.
Люди, которые высоко оценили спортивную жизнь, могут получить удар, жить не только победами, но и побеждать. Это называется спортивным персонажем. Как сделать без этих навыков сегодня?
В каком возрасте начинает заниматься спортом?
Чем раньше ребенок входит по спортивному пути, тем больше начинаются его правильные параметры для здоровой и гармоничной жизни. И Вы должны начать первый год жизниКогда в мозге ребенка еще много нейронов — гораздо больше, чем у взрослого. Физические упражнения стимулируют их, после чего создается несколько нейронных связей, и ребенок развивается глобальным и гармоничным образом.
Например, ученые обнаружили, что Физические упражнения, улучшение кровоснабжения в мозг, активируйте развитие речевых центровПолем Дети становятся любопытными, энергичными и общительными. Однако Окно этих фантастических способностей начинает закрываться около 6 летПолем Это очень разочаровывает в этот момент, поэтому уже через год вы можете постепенно привыкнуть ребенка к спортивным мероприятиям.
Какого вида спорта вы начинаете?
Для плавного въезда в мир спорта Лучше всего начать с развития гимнастикиПолем Это будет первое знание тренажерного зала и раковины. Конечно, активный ребенок самого типа спортивного пространства и открытых возможностей для бега, прыгать на батуте, подняться на шведскую стену, не сможет упасть на мягкие ковры, чтобы сохранить эмоции и желания освоить все в какой -то момент. Следовательно, первые шаги гимназии должны быть выполнены под контролем тренера и родителейПолем
Курсы развития гимнастики научат ребенка, например, ходить по бревному, удерживая баланс, преодолевая препятствия на мягких модулях, собирая силы, чтобы держаться за бары и кольца. Все эти упражнения не только укрепит мышцы, помогут координировать движения, но также дадут первые навыки социализации. В конце концов, необходимо будет взаимодействовать с тренером, другими парнями, и этот опыт уже приводит к развитию личных качеств.
На этом этапе Для родителей важно не забывать, что вы должны знать меру и не заставлять ребенка участвовать в силеПолем Для него посещение гимназии должно быть погружен в мир счастья и радости, а также сами классы — динамичные и интересные. Затем он быстро привыкнет к этому и с удовольствием будет заниматься спортом.
Еще один важный момент: Старайтесь не делать большие перерывы между урокамиПолем Ребенок привыкает к регулярности и определенным физическим усилиям, занятия спортом должны быть частью обычной жизни радостных детей. Вот почему Годовалый ребенок лучше всего ходить в комнату 2-3 раза в неделюПолем
Какой вид спорта выбрать для четырех -летнего ребенка?
Ребенок, который занимается физическими упражнениями с раннего возраста, уже знает, как умело сперма, сделайте колесо, с уверенностью ходить на бревенчате С 4 до 5 лет период начинается, когда различные спортивные секции и даже спортивные школы открывают свои двери для негоПолем Что выбрать? Что может быть более полезно? Как оценить физические данные ребенка?
Конечно, Выбор спорта во многом зависит от физического, эмоционального и социального развития ребенка. И здесь самый верный вектор развития может быть вызван опытным тренером. Как правило, в этом возрасте дети все еще не готовы к организованным видам спорта, таким как футбол, хоккей, волейбол. Педиатры рекомендуют, чтобы они не делали ранее, чем через 6 лет, когда концентрация внимания уже хорошо развита, дети лучше понимают, что такое командная игра, воспринимают их правила. Следовательно, предпочтительно сосредоточиться на неструктурированном спорте, например Гимнастика или плаваниеПолем
В этом возрасте регулярность занятий уже должна быть Не менее трех раз в неделю, а продолжительность обучения составляет 60 минутПолем Совсем, Лучше заниматься физическим воспитанием каждый день не менее 1 часаИ вы можете объединить различные виды спорта. Допустим, утром мы ходим в спортзал вечером — в бассейн.
Но, конечно, Вы не можете перегружать детей, принуждая нагрузкуПолем Если вы видите, что ребенок устал, позвольте ему расслабиться, не настаивайте на обязательном продолжении упражнений силой. И нагрузка может быть увеличена только в том случае, если тренер исправляет улучшение физической формы.
Что нужно студенту?
Статистика показывает, что большинство школьников находятся в сидячем образе жизни. Пол -день в школе, затем завершил домашнее задание, наклоняйтесь в офис, и теперь ребенок говорит, что он устал и не хочет двигаться, даже меньше спорта.
Научные исследования показывают, что 50% детей в возрасте от 7 до 10 лет испытывают нехватку физической активности И, следовательно, они ослабляют здоровье. Они Часто страдают от простуды, имеют миопию, избыточный вес, сколиоз и гастрит.
Другой Общее несчастье — развитие невроза у школьниковЭто приводит к депрессии и другим серьезным заболеваниям. Вот почему мы рекомендуем родителям школьников уделять особое внимание необходимости привлекать детей в спортивную жизнь.
Для здорового образа жизни важно не забывать о таких факторах Сбалансированная диета, хорошая повседневная рутина, режим спящего режимаПолем Вместе в сочетании со спортом не только укрепляют здоровье и устойчивость к всем видам вирусов, но и для борьбы с нагрузками, улучшения концентрации и памяти.
