Отсутствие прощения – великий враг семьи. В сезон сладостей мы удивляемся, насколько мы похожи: у нас одинаковый музыкальный вкус, нам нравится одна и та же еда, одни и те же фильмы, одни и те же виды спорта. Но спустя время не сходство выделяется, а различия становятся поводом для раздражения.
Если вам скучно…
«Она никогда не заправляет машину бензином». «Он оставляет грязные носки на полу». «Она всегда опаздывает». Список все больше удлиняется.
Такие мелочи, при всей своей легкомысленности, напрочь убивают романтические чувства, любовь и брак, поскольку показывают вашего партнера в самом невыгодном свете. Это не что-то особенное, а бесполезное, глупое, легкомысленное, неряшливое. Да, все здесь будут задаваться вопросом, нужен ли мне такой человек рядом!
Поэтому необходимо сейчас, в каком бы состоянии ваши отношения ни находились, встать на путь прощения и перестать бросать друг в друга едкие замечания, как отравленные стрелы.
Когда вы почувствуете большее раздражение, чем обычно, помните:
1. Вы сами ВЫБИРАЕТЕ этого человека, поэтому несете ответственность за успешное развитие этих отношений.
2. Да, ваш партнер не идеален. Но и ты тоже. Прощение – это улица с двусторонним движением.
3. Почему вы благодарны своему партнеру? Сила позитивной семьи в том, что во время ссоры она способна извлечь из памяти яркие моменты и качества, которые привлекают нас друг к другу.
4. И последнее. Какой бы безнадежной ни казалась ситуация, помните следующий принцип: «Я все могу через Христа (Иисуса), который укрепляет меня». » Это значит, что с Божьей помощью мы сможем справиться со всеми трудностями и стать еще ближе.
Измена – это всегда результат внутренней проблемы, а не наоборот. Почему что-то сломалось – вопрос, который, конечно, придется решать, но чуть позже. А теперь самое главное, что нужно понять: готовы ли вы попытаться починить то, что сломалось? Есть ли у вас энергия, вера в счастливый исход и, самое главное, любовь к человеку, который совершил ошибку?
Разные уровни предательства
Американский психолог Дэйв Картер создал целый подход к предотвращению и преодолению последствий измены в браке. Используя его и консультируя пары на протяжении последних пятнадцати лет, я выявил различные уровни неверности.
1. «Случайная связь»«Люди плохо знают друг друга, у них нет отношений, их цель — просто поспать.
2. «Эмоциональная связь». Когда один из партнеров в браке испытывает дефицит. Возможно, ваш супруг не разделяет ваших увлечений. Это может быть пение, танцы, выезд на природу, забота о бездомных. А вы, например, любите танцы, музыку и волонтерство. И подружитесь с таким же страстным человеком, как вы. Люди стремятся сохранить дружеские отношения, а затем начинают чувствовать, что нашли вторую половинку. Эти отношения становятся дополнением к браку, и их очень сложно разорвать.
3. «Физическая потребность». Человеку нужен секс. Люди платят, знакомятся с проститутками, уходят с девушками из бара. Здесь нет никаких отношений или дружбы.
4. «Эмоциональная измена». Со временем вы разделяете чувства и укрепляете свои духовные связи. Отношения могут не включать в себя секс, но они очень глубоки и эмоционально сильны.
Как преодолеть предательство?
Конечно, рекомендовать прощение в случае предательства непрофессионально и подло. Эту ответственность может взять на себя только один человек. Легче рекомендовать, чем оказаться в реальной ситуации.
И все же, как эксперт по преодолению и предотвращению измены, я, конечно, всегда поведу вас по пути, чтобы хотя бы попытаться спасти брак. Если вы чувствуете, что готовы пойти по этому пути, продолжайте. И ты всегда успеешь сжечь мосты.
Для этого необходимо восстановить доверие, и оба должны это сделать. Тот, кто виновен, должен понимать, что какое-то время он будет находиться на испытательном сроке, а это важно для отношений. Пока человек не осознает содеянное и не войдет в отрицание, проблема не уйдет полностью.
Преодоление измены – сложный процесс, состоящий из трех частей.
1. Отрицание и сожаление о том, что уже не так, как раньше.
2. Пытаюсь понять, как жить с случившимся.
3. Непосредственное восстановление отношений.
7 шагов, чтобы преодолеть неверность
Если вы решили сохранить отношения, сразу подключайтесь к титанической работе над собой. Я предлагаю выполнить эти 7 шагов вместе.
1. Говорите открыто с самим собой. Произошло ли что-то между вами и вашим партнером, о чем следовало бы поговорить раньше, но оно было проигнорировано? Постарайтесь понять, что произошло и почему. Всегда и всему есть причина. Люди, которые изменяют, могут чувствовать себя обиженными, одинокими или недооцененными. Причем причина может быть как в партнере (мало внимания, слишком много работает, эмоционально холоден), так и в самом изменнике (неуверенность в себе, комплексы, попытка доказать себе, что он чего-то стоит). . ). Поначалу вы можете злиться, но пока не прислушаетесь к себе, вы не сможете двигаться вперед. А кроме того, очень важно поговорить о том, как каждый партнер понимает верность и неверность. Что для тебя предательство, а что не предательство?
2. Немедленно прекратите роман. Когда уйдешь, уходи. Не теряйте надежды, прекратите все контакты. Выбросьте свой «второй» телефон. Если они все еще хотят с вами встретиться, игнорируйте их. Если вы решили оставить этот этап своей жизни позади, придерживайтесь своего решения, несмотря ни на что. Ваш любимый человек этого заслуживает.
3. Проводите больше времени с женой/мужем. Назначайте друг другу встречи. Инвестируйте в развитие духовной и эмоциональной близости. Что вам в ней нравилось в самом начале ваших отношений? Может быть, у вас был любимый ресторан, вы любили вместе ходить в кино, кататься на скейтборде или велосипеде? Вернитесь в те моменты. Эмоционально заряженное для вас место вызовет в вас обоих прилив позитива и романтики. Но помимо ностальгического прошлого начните строить счастливое настоящее. Да, предательство многое разрушило, но если пустое место останется пустым, то вы будете каждый раз возвращаться к нему и испытывать негатив. Постройте его новыми планами, посадите цветы любви и прощения, и тогда вы сможете вывести свои отношения на новый уровень.
4. Искренне сожалейте о содеянном. Извинитесь, но помните, что слова лишь открывают путь к внимательной работе. Даже со временем ваш супруг может впасть в депрессию и задавать болезненные вопросы. Не расстраивайтесь и разговаривайте с любимым человеком, когда ему это нужно. Благодаря этим разговорам из него выходит боль. Да, процесс восстановления довольно долгий. Но со временем придется перестать говорить о том, что произошло. Вы уже это испытали, поняли, что произошло, сделали выводы, переосмыслили свои отношения друг с другом. И теперь пришло время двигаться дальше. Живите здесь и сейчас. Вы не предадите себя, простив человеку его ошибку и дав ему второй шанс. Ваше прощение не означает, что это может случиться с вами.
5. Подтвердите лояльность и открытость, чтобы восстановить доверие. Обсудите с супругом действия, слова и поступки, которые дадут ему почувствовать, что вы рядом: звонки в дороге, фотографии мест. Всегда оставайтесь на связи. Ваш партнер не должен даже думать, что вы что-то скрываете. Например, если кто-то позвонит вам, ваш любимый человек может спросить, кто звонил. Не рассматривайте такое поведение как тотальный контроль. Таким образом он пытается вернуть ваше доверие. Вы должны понимать, что вы сами стали причиной таких изменений и должны относиться к ним с пониманием. Но «потерпевшая сторона» не должна принимать все на веру и обесценивать усилия супруга по примирению.
6. Обратитесь к психологу. Люди с глубокими знаниями в области отношений и психологии обычно обращают внимание на несколько ключевых моментов, когда возникают проблемы в отношениях. Во-первых, они работают над тем, чтобы понять причины проблемы и найти пути ее решения. Не стесняйтесь обращаться за помощью, благодаря этому вы быстрее и легче переживете кризис.
7. Дайте себе время. Ситуация, приведшая к разрыву отношений, может запомниться надолго и вызвать бурную реакцию при малейшем упоминании. Не так-то легко залечить разбитое сердце. Вам придется пройти через несколько стадий эмоционального стресса, прежде чем вы сможете восстановить доверие и укрепить свои отношения. Гнев, печаль, сомнение, уязвимость и стыд – все эти эмоции будут присутствовать в вашей жизни, поэтому важно каждый день делать маленький шаг навстречу друг другу.
Поэтому нужно быть готовым, что последствия травмы не продлятся месяц-два. Психологи утверждают, что полный цикл измены занимает три года.
