Как советские актрисы, которые теряют вес без фитнеса: гречка и черный хлеб диета — inmyroom

Lyudmila Gruchenko призналась в интервью, что для роли в «станции двух» она потеряла 18 килограммов за три месяца. «Тогда не было гимназий, — вспоминает актриса, — я съел гречину и пьяный кефир. Иногда она позволяла мне кусочек черного хлеба». Файна Рэневская была еще более радикальной: «Я хочу есть? Питьевая вода и удлинение методов кровати.

Лайудмила Грученко был перфекционистским, включая свою собственную фигуру. После рождения ее дочери актриса набрала вес и решила радикально бороться с ней. Его метод был прост в жестокости: утром — бокал кефира, в обеде — тарелка из гречки без соли и масла, вечером — еще один кефир.

«В первую неделю я подумал, что умру от голода», — сказал Герченко своим друзьям. «Но тогда тело привык к этому». Месяц спустя она поднялась в платьях, которые не носили молодость. «Актриса могла сидеть на такой диете в течение двух-трех месяцев подряд, падая до 15-20 килограммов.

Сегодня врачи будут в ужасе от такой диеты, но в то время никто не говорил о сбалансированной диете. Главное — быстрый результат. И Грученко, однако, выполнил его за счет постоянного головокружения и обморока на сайте.

Файна Ранвская превратила бой с избыточным весом в философию. «Клей скука», — сказала она. «Будьте осторожны и забудьте о еде». Актриса не могла есть в течение двух или трех дней, учитывая голод, полезный для творчества.

Его ежедневная диета в периоды «сушки» состояла из стакана чая по утрам, яблока за обедом и куска черного хлеба вечером. «Хлеб должен быть нечувствительным», — учила она молодых актрис. «Свежий слишком вкусно, ты можешь сломать».

Рэйвскайя практиковала «терапевтический голод» задолго до того, как стала модной. Она могла бы устроить дни себя на той же воде, полагая, что она очищает не только тело, но и душу. «После трех дней без еды мысли стали ясными», — сказала актриса.

Любов Орлова, первая звезда советского кино, держала силуэт с использованием диет Кефира. Перед каждой съемкой он переходил в трудный режим: литр кефира в день, разделенные на пять советов и ничего более.

«Любов Петровна мог пить кефир в течение нескольких недель», — вспоминает горничная. — В то же время она продолжала повторять, действовать, чтобы направить. Только бледные были очень, часто головокружительными. «»

Орлова добавила кампании в ванн в ванну к диете кефира. Три раза в неделю она бросилась на два часа, потеряв дополнительные книги позже. «Российская ванна лучше, чем все иностранные процедуры», — сказала актриса, не подозревая, что такое обвинение в теле, ослабленное голодом, было чрезвычайно опасно.

Татяна Саймова, звезда «летающий кран», выбрала необычный путь — потеря веса на черном хлебе. Его диета состояла из 200 граммов черного хлеба в день и неограниченного количества воды и травяного чая.

«Хлеб — это основа жизни», — сказала актриса. «Вы не можете полностью отказаться от того, что наши предки съели». Saoimova разделила ежедневный стандарт хлеба на мелкие кусочки и растянула их весь день.

Удивительно, но метод сработал. Волокна в черном хлебе давали ощущение сытости и низкокалорийное содержание диеты, гарантированную потерей веса. Актриса могла содержать такую ​​диету в течение нескольких месяцев, периодически добавляя яблоки или морковь.

В современном смысле в СССР почти не было спортивных залов. Актрисы изобрели свои способы поддержания формы. Lyudmila Kasatkina каждое утро выполняла упражнения для радио -процедуры «утренняя гимнастика».

«Двадцать минут качелей руками, приседаниями и склонностями», — сказала актриса. — Каждый день, семь дней в неделю и праздники. Летом я добавил прогулки — от дома до театра и спины, это около десяти километров. «»

Многие звезды пошли танцевать в домах культуры. Алла Ларионова посещала танцевальный круг три раза в неделю, где она выучила вальс и в пользу возле аккордеона кнопки. «Два часа активных танцев заменили любые тренировки», — полагала актриса.

Без дорогих косметических процедур актриса изобрела свои методы. Нонна Мордьюкова практиковала контрастный душ — пять минут горячей воды, холодную минуту и, следовательно, в кругу. «После такой души вы чувствуете себя новым человеком», — сказала она.

Инна Чурикова сделала обертки с обычными влажными листьями в холодной воде. Он лежит в течение получаса, завернутого в одеяла. «Тело происходит, и холодная ткань охлаждается двойным эффектом», — сказала актриса.

Маргарита Терехова обнаружила русскую ванну как способ похудеть. Дважды в неделю она провела три часа в хаммаме, теряя до двух килограммов за сеанс. По общему признанию, вес быстро вернулся, но актриса упрямо повторила процедуру.

Советские актрисы были мастерами психологических вещей против голода. Элизавета Никишчихина пила горячую воду, представляя, что это изысканный чай. «Мозг обманывается красотой блюд», — сказала она.

Чжанна Прохоренко жевала зубочистки, когда я хотел поесть. «Челюсти работают, мозг думает, что вы едите», — поделилась актрисой. Некоторые звезды специально купили красивую, меньшую и подвешенную одежду в выдающемся месте в качестве мотивации.

Ия Саввина практиковала медитацию задолго до того, как стала модной. Она сидела в установке Lotus и представляла себя гармоничной и красивой. «Мысль это материальная», — полагала актриса. «Если вы хотите достаточно, тело будет подчиняться».

В отсутствие аптечных лекарств для похудения актриса использовала народные средства. Отвращение стигмы кукурузы было популярным — считалось, что он устраняет избыточную воду и ускоряет метаболизм.

Тамара Макарова выпила инфузию крапивы и одуванчика. «Бабушка всегда говорила — эти травы чистые кровь и удаляют аппетит», — сказала актриса ее коллегам. Многие добавили имбирную и чайную корицу, интуитивно используя натуральные жировые горелки.

Светлана Дружнина обнаружила яблочный уксус. Столовая ложка на стакане воды утром натощак — и аппетит исчез в течение полудня. «Кислота становится кислотой, я не хочу есть», — сказала она не очень научно, но практично.

За красивыми фигурами на экране были серьезные проблемы со здоровьем. Многие актрисы страдали от анемии, обмороки и менструальных расстройств. Но это было не обычно говорить вслух.

Lyudmila Gurnoko в своих мемуарах признала, что у нее развилась булимия — после строгих диет, она сломалась и испугалась, а затем вызвала рвоту. «В течение многих лет он скрывал это со всеми, даже родственниками», — написала актриса.

У Фаины Рэйвскайя по старости была серьезные проблемы с желудком из -за постоянных ударов голода. Татяна Самуилова страдала от хронической усталости и депрессии, связанной с недоеданием. Цена красоты была слишком высокой.

• Некоторые методы советских актрис сегодня актуальны. Контрастный душ действительно ускоряет метаболизм, русская ванна хороша для здоровья, а поход — отличный кардио.
• Психологический компонент также полезен — мотивация, визуализация, красивые блюда для создания пищевого ритуала. Чаи на основе растений могут действительно уменьшить аппетит и улучшить пищеварение.
• Но монодитный голод, в долгосрочных и экстремальных ограничениях опасны для здоровья. Современная наука доказала, что сильная потеря веса наносит ущерб метаболизму и вызывает быстрое увеличение веса.

Советские актрисы были пионерами с точки зрения гармонии, но их методы вспоминали, как эксплуатируют больше, чем здоровый образ жизни. Красота не должна стоить здоровья — урок, который мы усвоили благодаря их жертвам.

Покрытие сайта: Kircbs.ru