Путь к хорошему питанию не всегда прост. Важно, чтобы в меню были блюда, которые не занимают много времени, но которые полезны и вкусны. Диетолог и специалист по снижению веса Сергей Ворожко предлагает испытать куриную грудку — не будет трудно придумать блюда в соответствии с его рецептами.
Грудь на французском «Sherche La Fam»
Ингредиенты
- Куриная грудка — 8 шт.
- Мягкий шале сыр 0% — 600 г
- Лук — 2 шт.
- Помидор — 4 шт.
- Любимые специи для курицы — почувствовать
Кулинария
1. Бронитесь грудью, положите бумагу для приготовления пищи, соли, перца, смазки с мягким творогом.
2. Поместите лук лук.
3. Поставьте помидоры на дугу.
4. Добавьте творог, оставшийся сверху.
5. Pohen The Four на 200 градусов, отправьте куриную грудку с овощами на 30 минут.
Ролл Курин «Секреты ко-ко»
Ингредиенты
- Куриная грудь (сеть) — 4 шт.
- 0% творог — 100 г
- Яичные белки — 4 шт.
- Морковь — 2 шт.
- Лук — 2 шт.
- специи — по вкусу
Кулинария
1. Хорошо сломайте куриную грудку.
2. Смешайте белки с сыром, добавьте специи.
3. Смажьте грудь с результирующей смесью.
4. Мелко нарежьте лук, назодите морковь, вы можете использовать другие овощи — Fantasize!
5. Поместите овощи на смесь творога.
6. Рулоть с помощью 1 сундука с курицей (всего, это 4 штуки), фиксируйте с помощью проводов или шампуров.
7. Выпекать при температуре 200 градусов в течение 20-30 минут.
14.02.2025
Обновление 14.02.2025
