Как превратить рутину в удовольствие: маленькие радости каждого дня — inmyroom

Ежедневные вещи часто кажутся скучными и утомительными, но даже самая обычная рутина может быть преобразована в источник удовольствия. Мы рассказываем вам, как найти радость в повседневных вопросах и делать немного более приятным с каждым днем.

Часто мы воспринимаем рутину как то, что нам нужно, чтобы «выжить», чтобы добраться до приятного. Но это именно такие моменты, которые состоят большинством нашей жизни. Когда мы учимся получать удовольствие в обычных вопросах, качество каждого дня меняется.

Превратить очистку в сознательную практику. Зажгите свою любимую музыку или подкаст, используйте продукты, которые первоначально приятно очистить, купите хороший инвентарь. Концентрация процесса и результат способствуют успокоению ума. И чистое пространство вокруг создает чувство мысли.

Приготовление пищи может быть захватывающим процессом. Создайте удобную атмосферу на кухне: хорошее освещение, удобные инструменты, приятная музыка. Опыт работы с новыми рецептами по выходным. Даже простой завтрак можно повернуть в особое время, красиво подавая стол.

Ежедневные поездки не должны тратить время. Слушайте аудиокниги или подкасты, изучайте язык, наблюдайте за городом, медитируйте. В общественном транспорте вы можете читать и путешествовать с легкой физической активностью.

Организуйте рабочее место, чтобы вы хотели быть там. Положите живые растения, используйте приятные канцелярские товары, держите свой любимый чай или кофе под рукой. Разбейте работу небольшими задачами и отметьте их реализацию — это дает ощущение прогресса.

Преобразовать подготовку сна в приятный ритуал. Очистка лица без страховки, легкого растяжения, любимого крема для рук, чтения перед сном — все это помогает расслабиться и закончить день на положительной ноте.

Многие обычные действия могут быть объединены с физической активностью. Сильно протрите пыль, включая все мышечные группы. Во время гладения, сделайте легкие приседания. Вымойте окна как ручной диск. Поэтому вы будете комбинировать полезные с приятными.

Окружающая среда сильно влияет на наше восприятие. Держите красивые предметы домашнего обихода в домашних условиях: приятное полотенце для посуды, элегантная швабра, прекрасный полив цветов. Эстетические вещи делают обычные вещи более приятными.

Некоторые вещи более приятно делать вместе. Приготовьтесь с семьей по выходным, организуйте совместную уборку музыкой и вкусную закуску, прогуляйтесь с друзьями. Коммуникация превращает обязанности в случай в воссоединении.

Научитесь замечать приятные моменты дня: утренний солнечный свет, запах свежес наполненного кофе, мягкость чистого льна, теплую воду в душе. Когда мы обращаем внимание на эти детали, день становится богаче.

Создайте систему небольших вознаграждений для реализации рутинных случаев. После уборки возьмите ароматизированную ванну, закончив важный проект, купите что -нибудь приятное. Важно не откладывать жизнь на потом, а каждый день находить причины радости.

Преобразование планирования в приятный ритуал. Получите красивую газету, используйте разноцветные наклейки, напишите в своей любимой ручке. Отметьте не только вещи, но и приятные моменты, которые произошли в течение дня.

Помните, что изменение обычного отношения — это процесс, который требует времени и практики. Начните с малого: выберите ежедневный бизнес и подумайте о том, как сделать его более приятным. Понемногу вы заметите, что день наполнен небольшими радостями и что обычные курсы становятся источником удовольствия.

Обложка: freepik.com