Как прекратить тратить деньги на ерунду: импульсивная психология покупок — inmyroom

Опять же, вы стоите перед гардеробом, полным вещей с ярлыками, и вы думаете: «Почему я его купил?» Или вы проходите через карту и не помните, какая половина зарплаты была потрачена? Импульсивные покупки не являются признаком слабых или отходов. Это результат тонких психологических механизмов, которые специалисты по маркетингу изучали десятилетиями. Но если вы понимаете, как работает мозг покупателя, вы можете научиться принимать сознательные финансовые решения.

Когда вы видите хорошую вещь в окне или получаете уведомление о восстановлении, в мозге запускается каскад химических реакций. Допамин — нейротрансмиттер удовольствия — отвергается до покупки, во время ожидания. Это объясняет, почему выбор и процесс оплаты часто приносят больше радости, чем сама вещь.

Прежде всего, активно, система вознаграждения реагирует на новизну и удивление. Следовательно, спонтанные открытия в магазине, внезапные скидки и ограниченные коллекции настолько привлекательны. Мозг воспринимает их как «счастливый шанс» и требует немедленных действий.

После покупки дофамин быстро возвращается на базовый уровень, а иногда падает ниже. Существует «устья купления древесины» — чувство вины, разочарования или пустоты. Чтобы снова почувствовать удовольствие, мозг требует новой покупки. Порочный круг готов.

Исследования показывают: люди тратят больше денег, когда испытывают негативные эмоции. Стресс на работе, ссора с дорогими существами, усталость, одиночество — все это делает нас уязвимыми для импульсивных расходов. Покупка становится средством эмоциональной регуляции, попыткой «купить» в хорошем настроении.

Особенно коварная «терапевтическая» функция покупки женщин. Социальные стереотипы поощряют использование покупок в качестве способа справиться со стрессом. «Стоит», «вы заслуживаете этого»-такие отношения превращают расходы в форму автоэнации.

Усталость также влияет на финансовые решения. Когда ресурсы самоконтроля исчерпаны, мозг идет на «автоматическую» диету, и его легче уделять искушениям. Следовательно, покупки в конце тяжелого дня или недели часто импульсивны.

Modern Trade -это высокая машина для извлечения денег кошелька. Каждая деталь разработана психологами: от расположения товаров до цветовой палитру упаковки. Понимание этих механизмов является первым шагом, чтобы защитить себя от манипуляций.

Принцип дефицита является одним из наиболее эффективных. «Только сегодня», «Последний размер», «3 пьесы слева» — такие предложения создают искусственную чрезвычайную ситуацию и вынуждены быстро принимать решения, не задумываясь. На самом деле, реальный недостаток редко, чаще, это маркетинговое решение.

Психологические цены — еще одна ловушка. Рублы 1999 года кажутся значительно менее 2000 годами, хотя разница только в рубле. Мозг фокусируется на первом числе и недооценивает реальную стоимость. Добавьте «якорь» к этому — когда в начале они показывают опухшую цену, затем «скидка», и ей становится еще сложнее сопротивляться.

Самый простой и наиболее эффективный способ избежать импульсивных расходов — это ввести временную задержку между желанием покупать и самой покупкой. Для небольших покупок, просто подождите час, на большой день или даже неделю.

Между тем, эмоциональная интенсивность адаптируется, перенапряжение концов дофамина, и вы можете трезво оценить необходимость покупки. Часто оказывается, что через день или два желания полностью исчезают. Или появляются более крупные товары затрат.

Получите «список желаний» по телефону. Вместо немедленной покупки обратите внимание на то, что вы хотите купить. Раз в неделю просмотрите список — удивляйтесь количеству неважных очков. То, что действительно нуждается, останется в списке и ждать своей очереди.

Планирование бюджета не касается ограничений, а осведомленности. Когда вы заранее распределяете доход через категории, каждый расходы становится выбором. Потратить на новую сумку означает отказ от ходатайства в театр или сэкономить деньги на отпуске.

Метод «конвертов» даже работает в цифровую эпоху. Сделайте отдельные карты или учетные записи для различных целей: продукты, развлечения, одежда, накопление. Когда заканчиваются деньги в «конверте», категория заканчивается до следующего месяца.

Мониторинг мониторинга повышает осведомленность. Заявки на финансовый бухгалтерский учет показывают, куда идут деньги. Часто это становится неприятным открытием: небольшие ежедневные покупки добавляются к значительным количествам.

Перед покупкой рассчитайте количество часов, которые стоит эта вещь. Платье для 5000 рублей с зарплатой в 50 000 в месяц — это 8 часов работы. Стоит ли целый рабочий день? Этот подход позволяет вам увидеть фактическую цену импульсивных решений.

Подумайте о стоимости недвижимости, а не только за покупками. Новая машина — это не только цена кабины, но и страхование, топливо, ремонт, парковка. Подписка на гимназию является обязательством регулярно посещать ее, в противном случае деньги были потрачены впустую.

Оценить альтернативную ценность. Деньги, потраченные на следующую сумку, могут пойти на продвинутые учебные или инвестиционные курсы. Не все покупки эквивалентны -некоторые обеспечивают длительные преимущества, другие лишь кратковременное удовольствие.

Вместо того, чтобы бороться с желанием купить, научитесь покупать лучше. Принцип «меньше, но лучше» экономит долгосрочные деньги и приносит больше удовольствия. Хорошая вещь, которая продлится годы, лучше, чем десять дешевых, что будет рухнуть через месяц.

Перед покупкой одежды проведите аудит гардероба. Часто оказывается, что носить нечего » — это иллюзия. К новой блузке нельзя подходить к какой -либо доступной юбке, а к« универсальной »сумке не сочетается с вашим стилем.

Изучите правила совместимости и основной гардероб. Несколько качественных основных вещей дают больше возможностей для создания изображений, чем гардероб, полный фрагментированных элементов тренда.

Социальная Сети создают иллюзию, которую каждый живет лучше и богат. Красивые фотографии покупок, ресторанов, путешествовать из ложных стандартов потребления. Желание «следовать» выдвигает необоснованные расходы.

Помните: люди показывают себя в социальных сетях. Сети — лучшие моменты в жизни, а не ежедневная реальность. Для прекрасной фотографии новой сумки, кредитный долг или отказ от более крупных расходов может быть скрыто.

Ограничить время в социальном. Сети, особенно если вы заметили это после просмотра групп, я хочу что -то купить. Подпишитесь на учетные записи, которые вызывают желание потратить: модные блоггеры, интернет -магазины, критика товаров.

• Найдите другие источники дофамина, не связанные с расходами. Спорт, творчество, общение с друзьями, изучение нового — все это активирует систему вознаграждений мозга без финансовых последствий.
• Попробуйте «Бесплатные» удовольствия: прогулка по парку, книги по библиотеке чтения, музеи и бесплатные выставки, домашние спа -процедуры. Часто они приносят не меньше радости, чем покупки.
• Уменьшить энергию потребления до создания. Вместо того, чтобы покупать следующее отделение интерьера, попробуйте что -то сделать своими руками. Процесс творчества дает длительное удовлетворение, в отличие от краткосрочной радости покупки.

Импульсивные расходы не являются дефектом, а характерными для человеческого мозга. Понимая механизмы, которые заставляют нас покупать, вы можете научиться принимать сознательные финансовые решения. Цель состоит не в том, чтобы перестать использовать преимущества покупок, а в том, что это удовольствие не разрушает хорошо финансовые. Каждый рубль — это ваше время и ваша энергия. Потратьте их на то, что действительно важно.