Когда дело касается нашего здоровья и благополучия, никто не оспаривает пользу утренней прогулки в лесу или часа игры в парке. Природа — наш первый дом; Исследования показывают, что времяпровождение на свежем воздухе помогает нам расслабиться, сосредоточиться и сконцентрироваться. Когда мы дышим свежим воздухом, уровень кортизола, частота сердечных сокращений и артериальное давление снижаются, что дает нам ощущение покоя. Биофильный дизайн, термин, который объединяет греческие слова bio, или «жизнь», и philia, или «любовь», включает природные элементы в здания и интерьеры, чтобы усилить связь людей с природой и здоровьем.
Билл Браунинг — соучредитель экологической исследовательской и консалтинговой компании. Ярко-зеленый террапин и соавтор Nature Inside, руководство по биофильному дизайну. После многих лет изучения того, как наши тела реагируют на окружающую среду, он знает, что мы интуитивно распознаем биофильные элементы дизайна, такие как натуральные материалы, формы и узоры, и реагируем на них. Когда мы намеренно используем их в наших помещениях, мы также ощущаем положительное влияние на наше здоровье и благополучие.
Создайте чувство безопасности и удивления
Ключом к использованию эмоциональных преимуществ биофильного дизайна является использование осознанного намерения для создания пространств. «В 70-х годах один английский географ-пейзажист задавался вопросом, почему, когда он стоял на склоне холма, ему нравилось то, что он видел в одном направлении, но если он поворачивал голову на 90 градусов, он чувствовал себя равнодушным», — говорит Браунинг. «Это связано с содержанием и структурой мнений».
Когда люди имеют четкое представление о пространстве, например, наблюдая за восходом солнца над океаном, они чувствуют перспективу или возможность. С другой стороны, в некоторых закрытых, более удобных пространствах, «например, если моя спина защищена и над ней есть какой-то навес», — говорит Браунинг, — «мы испытываем чувство убежища».
Например, нависающие веранды бунгало Craftsman создают ощущение убежища и перспективы, которое помогает нам чувствовать себя одновременно оптимизмом и безопасностью. «Мой рост 18 дюймов, и я могу видеть улицу. Но у меня до сих пор остается ощущение загадки: откуда эта музыка? Что там? Находясь в безопасном месте, я чувствую вдохновение отправиться на исследование.
Эшли КардиэльДизайнер из Фейетвилля, штат Арканзас, чья фирма известна своим дизайном, ориентированным на здоровье, часто использует концепцию перспективы и убежища. «Когда мы работаем с высококлассными клиентами, чьи дома большие, мы стремимся создавать пространства, которые предоставляют людям более удобные и уютные гнездышки», — объясняет она.
В недавнем проекте по восстановлению реки Кардиэль работал с архитектором над тем, чтобы окна были расположены стратегически так, чтобы обеспечить максимальный вид на реку. «Большая комната, где хозяйка проводит большую часть времени, выходит окнами на реку. Мы разместили стол перед этими окнами, чтобы создать творческий и вдохновляющий уголок.
Пока они убирали деревья между домом и рекой, чтобы улучшить вид, Кардиэль попросил ландшафтного дизайнера сохранить взрослые деревья возле спальни домовладельца. «Когда вы входите в это пространство, вы чувствуете, что находитесь в пологе леса и спите в домике на дереве», — говорит она. «Даже произведения искусства, вдохновленные облаками, играют вспомогательную роль, помогая вам наблюдать, ценить природу и взаимодействовать с ней».
Браунинг добавляет, что создать ощущение перспективы и убежища можно так же просто, как добавить большое кресло со спинкой или сиденье у окна. «Цель состоит в том, чтобы создать пространство, где вы можете уютно устроиться и наблюдать за тем, что происходит без вас, но при этом немного отступить, чтобы вы могли погрузиться в этот приют».
Кресло Monti в зеленом лесу от Лауры Гонсалес
Научитесь говорить на языке закономерностей природы.
Представьте себе, что вы идете по лесной тропинке, залитой солнечным светом. Поцелованная теплым солнцем, вы окружены нежным танцем тени и света. Этот пятнистый свет — пример того, что биофильные дизайнеры называют фрактальным мастерством. «Это самоповторяющиеся математические паттерны, которые являются еще одним элементом биофильного дизайна, но они встречаются так часто, что, когда мы видим их в объектах, созданных человеком, мы реагируем быстро и позитивно», — говорит Браунинг, обозначая такие паттерны, как снежинки, папоротники. . листья, волны на пляже и пламя в камине.
«С точки зрения простоты внедрения фракталы легче всего включить в текстиль», — говорит Кардиель. Она предлагает выбрать ткань, подчеркивающую естественные узоры, для оформления окон, декоративных подушек или обоев.
Когда Кардиэль работала с парой над ремонтом их ванной комнаты, она нашла вдохновение в странной коллекции. «У него в пещере был пучок оленьих рогов, и я спросила, можем ли мы использовать некоторые из них, чтобы сделать люстру над ванной», — говорит она. «Мы пригласили художника, чтобы создать по-настоящему современную экспозицию из рогов, которая создает момент красивой игры теней, как будто солнце светит сквозь крону деревьев. Даже в помещении без окон вы можете использовать люстры и другие осветительные приборы, чтобы добиться визуальной текстуры.
Чехол на подушку с блочным принтом
Впусти солнце
Естественный свет регулирует наши циркадные ритмы, что способствует качественному сну и повышению уровня энергии. Вот почему так важно, чтобы в наших проектах окна и виды были чистыми. Но даже если в комнатах нет окон или достаточного естественного света, дизайнеры могут прибегнуть к биофильным дизайнерским приемам.
Для одного клиента Кардиэль установил по всему дому стационарные светильники с циркадными ритмами. «Они содержат маленькие мини-компьютеры, которые можно настроить на атомные часы. В течение дня они меняют цвет, повторяя то, что делает солнце на улице», — объясняет она. «Утром становится теплее. В полдень более прохладные голубые, а к вечеру они начинают теплеть, отражая красные тона заката.
«Это может особенно помочь клиентам, путешествующим за границу», — добавляет Кардиэль. «Вернуться к графику часового пояса может быть непросто. Это биохак, который поможет быстрее реабилитироваться.
В меньшем масштабе Кардиэлу нравятся косметические зеркала, при нажатии на которые вы попадаете в прохладный белый бодрящий свет. «Говорят, что оно оказывает на людей такое же воздействие, как одна или две чашки кофе».
4-дюймовый комплект встраиваемого бесканального светодиодного освещения
Освободите место для природы
Некоторые из наиболее впечатляющих элементов биофильного дизайна являются самыми простыми, говорит Браунинг, «например, наличие растений, животных и естественного бриза вокруг вас. Природа, которая действительно дома.
Если одно комнатное растение оказывает положительное влияние, объединение нескольких вместе принесет еще больше пользы (кроме того, некоторые растения даже могут помочь улучшить ваше настроение!). «Один из биологов, с которыми мы работаем, предположил, что мозг видит группу растений и говорит: «О, смотрите, здесь есть среда обитания». Если этот завод выживет, он станет хорошим местом и для меня», — говорит Браунинг. «Поэтому, если вместо одного растения я могу создать небольшую совокупность, например, террариум или огород, где я внезапно создал миниатюрный пейзаж, это вызовет более сильную реакцию в нашем мозгу».
Живые растения Costa Farms (6 шт.)
Еще один важный совет для биофилов: добавьте в свой дом мореную древесину, будь то паркетный пол, потолочные панели или встроенная полка. «Каповое дерево — невероятное выражение природы, и вы также можете многое сделать с камнем: на столешницах, фартуке, камине или стенах душа», — говорит она.
Ключ: «Начните с того, что вы любите. » Затем используйте его в настолько большом масштабе, насколько позволяет ваше пространство. «Если вы подумываете об использовании деревянных досок, можете ли вы использовать более широкую доску, чтобы лучше видеть индивидуальный рисунок древесины? В одной из наших ванных комнат мы использовали целую каменную плиту, чтобы лучше видеть ее естественную форму.
Когда Кардиэль знакомит своих клиентов с элементами биофильного дизайна, она обнаруживает, что они чувствуют вдохновение взять под контроль свое пространство и улучшить его таким образом, чтобы улучшить свое физическое здоровье. «Через месяц или два люди чувствуют себя спокойнее и менее подвержены стрессу. Иногда они говорят, что чувствуют, что у них улучшилось мышление и появилось чувство удовлетворенности», — говорит она. «Эти фундаментальные ценности уже давно вдохновляют наши проекты. Соединение точек на научном уровне очень важно.
