Что принести до +35: летнее гардеробное руководство для экстремальной жары — inmyroom

Аномальное тепло в Москве заставляет вас пересмотреть обычный летний гардероб. То, что казалось адаптированным до +25, в +35 превращается в настоящий тест. Синтетические ткани становятся липкими цветами, темные цвета горячие на солнце, а обычные туфли превращают ноги в хаммам. Нам нужна специальная стратегия одежды для крайней жары.

Основное правило жаркого времени заключается в том, что одежда должна защищать от солнца и способствовать терморегуляции, а не мешать. Правильно выбранный гардероб может уменьшить ощущение тепла с 3 до 5 градусов и предотвратить перегрев тела.

• Лен — король горячего времени. Эта ткань имеет самую высокую теплопроводность среди натуральных материалов, быстро поглощает и испаряет влажность. Лен «дышит» буквально, создавая ощущение свежести даже в тяжелом теплу.
• Хлопок занимает второе место в комфорте в жаре. Выберите хлопок с свободным плетением — Поплин, Батист, атлас. Джинсовая ткань и посева слишком плотные для сильной жары.
• Шелк — неожиданный выбор для тепла. Натуральный шелк идеально впитывает влагу и быстро высыхает. Кроме того, он защищает ультрафиолетовые лучи лучше, чем другие натуральные ткани.

Избегайте синтетического: полиэфир, акрил, нейлон. Эти материалы не поглощают влажность, создают парниковый эффект и могут вызвать раздражение кожи при жаре.

Исключением являются современные спортивные ткани с технологией устранения влажности. Но они подходят только для активных курсов, а не для ежедневного износа.

• Белый цвет отражает до 90% солнечного излучения, черный поглощает до 95%. В +35 разница в нагревании ткани может достигать 15-20 градусов.
• Лучшие цвета для тепла: белый, крем, светло -серый, бледно -голубой, бледно -розовый, мята. Они не только отражают солнце, но и психологически создают чувство свежести.
• Пастельные оттенки работают почти так же хорошо, как белые, но выглядят менее марг и более разнообразными.
• Темные цвета можно носить, но только в тени или в комнатах с кондиционером. На солнце черная футболка может нагреться до +60 градусов.
• Яркие цвета (красный, оранжевый, ярко -синий) нагревают менее темные, но светлее. Они приемлемы для коротких прогулок на солнце.

• Бесплатная одежда создает воздушное пространство между телом и тканью, которая работает как естественная вентиляция. Затянули вещи блокировать циркуляцию воздуха.
• Идеальные стили для жары: расклешенные платья, бесплатные рубашки, широкие брюки, юбки с силхуэтом. Чем больше воздуха между кожей и тканью, тем свежим.
• Длинные рукава на жару лучше коротких — они защищают солнечные ожоги и создают дополнительную вентиляцию. Выберите тонкие тканевые рукава.
• Плечи открываются, а задняя терморегуляция — через эти области активно дает тепло. Гарнопия открытыми плечами, платья с подсветкой сзади идеально подходят для тепла.
• Избегайте нескольких ремней, ремней, корсетов — всего, что ограничивает движение воздуха и сжимает тело.

• Кожаные туфли, закрытые на жару, удобнее, чем открытые синтетические сандалии. Настоящее «дыхание» и поглощает влажность, синтетика создает тепличный эффект.
• Лучший выбор: кожаные мокасины, лофоры, легкие кроссовки в натуральных материалах, шипы на джутовой подошве.
• Открытые туфли — это только хорошие натуральные материалы — кожа, замша, текстиль. Резиновые тапочки и пластиковые сандалии заставляют их ноги потеть еще больше.
• Высота каблука важна — самый теплый, самый горячий асфальт. Небольшая каблука или платформа создает воздушный разрыв.
• Лучше всего носить носки на жаре — они поглощают влагу и предотвращают трение. Выберите тонкие хлопковые или бамбуковые носки.

Голова является основной областью потери тепла тела. В жару важно защитить его от прямого солнечного света и обеспечить вентиляцию.

• Лучшие варисты: Panam в хлопке или льне, шляпы с большими полями, кепки с вентиляционными отверстиями, повязки в натуральных тканях.
• Избегайте синтетических колпачков и бейсбольных шапок без вентиляции — они создают парниковую эффект и могут вызвать перегрев.
• Легкие шляпы предпочтительнее темноты. Белая Панама отражает солнце, черная кепка поглощает его.
• Широкие поля защищают не только голову, но и лицо, шею, плечи солнечных ожогов.

• Солнцезащитные очки — это не только модный аксессуар, но и защита от ультрафиолетового излучения. В красивый солнечный день без очков глаза быстро устают и больно.
• Зонт Солнца — безоговорочный аксессуар. Создайте тень с температурой на 10-15 градусов ниже, чем под открытым солнцем.
• Вентилятор — это не только великолепный, но и функциональный аксессуар. Создает личный ветерок и помогает остыть.
• Водный резак всегда поможет купить холодный напиток. Обезвоживание в жаре происходит незамеченным и быстро.
• Охлаждающие полотенца или распыление лица дают мгновенное облегчение в критической ситуации.

Нижняя натуральная ткань нижнее белье чрезвычайно важно в жаре. Синтетическое нижнее белье может вызвать раздражение, сыпь, грибковые инфекции.

• Хлопок — лучший выбор для ежедневного нижнего белья в жаре. Бамбук еще лучше — он обладает антибактериальными свойствами.
• Беспланочное белье предотвращает трение, которое усиливает от пота. Плоские швы лучше, чем громоздкие.
• Светлые цвета предпочтительны темноте — они меньше тепла и менее заметны при легкой одежде.

Строгой дресс -код можно наблюдать в жаре, выбирая правильные ткани и стили. Костюм льна профессиональ и удобен в +35.

• Без хлопковых хлопковых рубашек, тонкие шерстяные брюки или льняные платья, платья с натуральными опциями для офиса.
• Куртка может быть заменена тонкой тканью кардиганом или кардиганом. Галстук на шелковом шарфе.
• Закрытая обувь необходима в офисе, но выбирайте модели с перфорацией или из дыхательных материалов.

Для активности в тепло, специальная спортивная одежда с влажностью удаляется из технологий. Обычный хлопок влажным потом и сухой в течение долгого времени.

• Ищите ткани с брендами: dri-fit, клималит, аэророда. Они быстро удаляют влажность с кожи и испаряют ее с поверхности.
• Легкие цвета необходимы для спорта на открытом воздухе. Компрессионная одежда может быть полезна — улучшает кровообращение.
• Необходима прическа с защитой шеи и солнцезащитными очками для спорта.

Вечером температура снижается, но остается высокой. Выберите платья и костюмы из Slim Natural Fabrics.

• Шелк идеально подходит для вечерних прогулок — он выглядит элегантно и предлагает комфорт. Тонкая шерсть также является хорошим вариантом.
• Избегайте плотных тканей, таких как бархат, твид, плотный атлас. Они красивые, но неудобные в жару.
• Аксессуары должны быть минимальными — ювелирные изделия нагреваются на солнце и могут сжечь кожу.

Дети перегреваются быстрее, чем взрослые, поэтому их одежду следует особенно думать. Только натуральные ткани, светлые цвета, бесплатные стили.

• Прическа для ребенка всегда необходима, когда он находится на улице. Панама с широкими полями или крышкой с защитой шеи.
• Одевайте детей с длинными рукавами в тонких тканях — они будут защищать солнечные ожоги лучше, чем солнцезащитный крем.
• Сменяйте одежду чаще — дети потеют больше взрослых.

• Черная одежда на солнце может нагреться до +60 градусов и вызвать ожоги.
• Синтетические ткани создают парниковый эффект и могут вызвать тепловое воздействие.
• Ценообразование одежды блокирует терморегуляцию и улучшает пот.
• Отсутствие прически на солнце может вызвать солнечный удар.
• Неправильная обувь (резина, пластик) может вызвать грибковые инфекции.

• Если вы чувствуете признаки перегрева (головокружение, тошнота, слабость), немедленно перейдите в тень, удалите избыток одежды, намочили шею и запястья в холодной воде.
• Всегда берите с собой воду и пейте каждые 15-20 минут, даже если вы этого не хотите.
• Запланируйте дороги через затененные места, избегайте долгого пребывания под открытым солнцем.

• Мыть одежду чаще — пот и дезодорант в жаре могут вызвать постоянные места и запахи.
• Используйте антибактериальные агенты, чтобы мыть спортивную одежду.
• Высушите одежду в тени — прямое солнце может исчезнуть от тканей и затрудняет их.
• Иметь запас чистой одежды на жару, который вам может потребоваться менять от 2 до 3 раза в день.

Одежда, выбранная в жару, — это не только комфорт, но и безопасность. Следуя этим правилам, вы можете даже пережить самую ненормальную жару, не повреждая здоровье и сохраняя стиль.