Что можно съесть с отравлением, чтобы не ухудшиться? 10 продуктов, которые действительно работают — inmyroom

Когда желудок решает организовать восстание, мысли о еде — это последнее, что приходит на ум. Но как только станет легче, важно не сломать пиццу или салат с майонезом (даже если вы пропустили). Это зависит от правильной еды после отражения, как скорость вы возвращаетесь в форму — без последующих обострения и новых «приключений». Мы собрали продукты, которые действительно помогают восстановить и объяснить, как и когда они есть.

Ваш желудочно -кишечный тракт после отравления похож на усталый марафон после конца. Это определенно бесполезно ни за что. Поэтому первое правило: еда должна быть легкой, теплой и мягкой. Второй — без «сильных вкусов»: острый, кислый, жареный, маринованный.

Пейте часто, но понемногу. Еще лучше — вода, несладкий компот, травяной чай. В первый день вы можете обойтись без еды в целом — выпейте и кусайте крекеры. Затем войдите в еду на росте: из омлета парового бульона.

Это может быть первое самое верное блюдо в буквальном смысле. Цыпленка или ставшая индейка без соли, масла и лука придаст организму белок и теплее желудок. Вы можете добавить немного риса или маего. Но овощи, зелень и специи еще нет.

В идеале, если вы используете второй бульон: первый был залит, затоплена пресная вода и только после того, что было предметом ума.

Овсанка — это не только завтрак бюро планктона, но и настоящая скорая помощь для кишечника. Он охватывает слизистую оболочку и осторожно устраняет токсины. Рис — в частности с диареей — уменьшает частоту хода в туалет. Гречка и майолино также подходят, если вы готовите их с жидкостью, маслом и молоком.

Масло, сахар и джем могут быть возвращены чуть позже — не раньше, чем через 3 дня.

На воде, без соли и масла. Да, да, не самое праздничное блюдо, но желудок больше не на уровне. Картофельное пюре легко впитывается, не раздражая слизистую мембрану, дает небольшую энергию и помогает восстановить аппетит. Лучше для второго или третьего дня выздоровления.

Если тебе это нравится, отлично. Замечательный зеленый чай работает как легкий антисептик, помогает устранить токсины и поддерживает тело после «атаки». Не делайте слишком много — 2-3 круга в день достаточно. Лучше всего варить слабый, добавить мед или лимон.

Когда состояние стабилизировалось, вы можете представить варенную курицу, индейку или теленку. ВАЖНО: Не стейк и не барбекю, а паровые фрикадельки, сильфоны, фрикадельки. Без лука, чеснока и специи — в противном случае желудок может быть обижен и организовать новый бунт.

Мясо в виде картофельного или рубленного пюре из мяса легче усваивается. Лучше всего парить или готовить.

Сахарные домашние фруктовые напитки -это то, что вам нужно. Cranberry помогает бороться с микробами, нормализует пищеварение, облегчает тошноту. Просто откройте ягоды, вылейте воду, варите на несколько минут и отфильтруйте себя.

Не покупайте фрукты в магазине — часто это с сахаром и консервантами, которые сейчас определенно бесполезны.

Находящаяся сырая морковь на тонкой порошке — отличный детокс продукт. Он содержит пектин, который работает как мягкий «пылесос» в кишечнике, помогая устранить остатки токсинов.

Если это трудно съесть это так — добавьте немного вареного, сделайте картофель в пюре или соле, без овощного супа.

Фрукты, бухта или овсяное желе окутают желудок, снимают раздражение и облегчает пищеварение. Овсяная мука особенно хороша: она снижает кислотность и помогает восстановить микрофлору.

Если нет времени готовить желе в соответствии со всеми правилами — достаточно, чтобы быть разбавленным от крахмала и компота дома. Просто не горячий и не мягкий.

Когда диарея и тошнота опаздывают, а желудок снова требует пищи, паривый омлет поможет добавить белки. Масло без масла, специй, молока и зеленых овощей. Только яйца и пар — все, что вам нужно для безопасного завтрака.

Подходит в течение 3-4 дней после отравления, нет раньше. Ешьте небольшими порциями.

Легкое желе из черники, черной смородины или малины — отличный десерт для тех, кто все еще соблюдает диету, но которые уже хотят чего -то «вкусного». Он снимает тошноту, насыщенный и улучшает подвижность кишечника.

Готовьте на желатине, без сахара — сами ягоды добавят вкус. И в то же время антиоксиданты в организме.

Переход к обычной диете слишком рано — главная причина повторных проблем после отравления. Будьте терпеливы в течение нескольких дней, не ешьте «на эмоциях» и слушайте тело. Теперь для него важна одна вещь: спокойствие, вода и небольшая забота. Тогда все остальное.