Чеснок и иммунитет: это помогает не только похудеть, но и защитить от болезней — inmyroom

Чеснок на протяжении веков использовался в качестве натурального антибиотика и средства укрепления здоровья. Современная наука подтверждает: это не только приправа, но и настоящая естественная аптека. Мы понимаем, как чеснок помогает похудеть и укреплять иммунитет одновременно.

Чеснок содержит аллицин — мощное натуральное антибактериальное соединение. При регулярном использовании чеснок стимулирует производство лейкоцитов, которые являются основными защитниками нашего тела. Он также обладает антивирусными и противогрибковыми свойствами.

Исследования показывают, что чеснок влияет на метаболизм жира несколькими способами:

• Ускоряет метаболизм;
• Снижает уровень «плохого» холестерина;
• Помогает контролировать сахар в крови;
• Уменьшает воспаление в организме.

Максимальное преимущество можно получить, если:

• Используйте желудок в желудке;
• Тонко нарезать или измельчить;
• Дайте постоять через 10-15 минут после резки;
• Не представляйте длительную термообработку.

Поддерживать здоровье достаточно:

• 1-2 свежих зубчиков чеснока в день;
• Или 2-3 капсулы из экстракта чеснока;
• Или 1 чайная ложка чесночного масла.

Влияние на иммунитет заметно после 2-3 недель регулярного использования. Для заметного эффекта по снижению веса может потребоваться от 1 до 3 месяцев систематического приема.

Последние исследования показывают:

• Уменьшение частоты простуды на 63%;
• Снижение продолжительности заболевания на 70%;
• Улучшение липидного метаболизма;
• Уменьшить воспалительные маркеры крови.

• Чесночный мед:
  Групный Гурл Pour Pour Honey В отчете 1: 2 настаивает на неделю. Возьмите чайную ложку утром.
• Чесночный краситель:
  Вылейте нарезанный чеснок водкой 1:10, настаивайте на 2 недели. Возьмите от 5 до 10 капель воды.

Чеснок не рекомендуется для:

• Обострение язвы гастро-дюо;
• Проблемы с печени;
• Принимать антикоагулянты;
• Индивидуальная непереносимость.

Простые средства для нейтрализации запаха:

• Жевать петрушку или мяту после еды;
• Выпить стакан молока;
• Ешьте яблоко или лимон;
• Используйте специальные капсулы с чесноком.

Проконсультируйтесь с специалистом, если:

• У вас есть хронические заболевания;
• Вы принимаете лекарства;
• Спланировать операцию;
• Необычные реакции появились.

Чеснок — мощное естественное средство для улучшения здоровья. Тем не менее, важно помнить, что это дополнение к здоровому образу жизни, а не для замены соответствующего питания и физической активности. При разумном подходе чеснок может стать эффективным помощником для поддержания иммунитета и контроля веса.