ВАЖНО: В присутствии аллергических реакций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Эта статья является информацией о информационном характере и не является медицинской рекомендацией.
До начала сезона запечатывания это осталось довольно долго. Но если вы начнете готовиться заранее, вы можете значительно уменьшить симптомы аллергии или даже предотвратить их внешний вид.
Главное в статье:
- Профилактика должна быть запущена за месяц до сезона;
- Важно создать барьер между внешней средой и домом;
- Регулярная влажная чистка — ключ к успеху;
- Некоторые внутренние растения могут ухудшить ситуацию;
- Системы очистки воздуха должны функционировать должным образом.
Первый шаг: общая чистка
До начала сезона аллергии важно как можно больше чистить дом от накопленных аллергенов. Зимой мы с меньшей вероятностью вентилируем детали, а пыль накапливается в воздухе, что станет дополнительным стимулом весной.
Обязательные уборки:
- Вымойте все занавески и текстиль;
- Чистая чистая мебель;
- Вымойте стены и потолки;
- Влажная очистка всех поверхностей;
- Очистка ковров или временное снятие.
Окна и вентиляция
Именно через окна большинство пружинных аллергенов попадают в дом. Что можно сделать:
- Установить сетки комаров с антиаллергенским покрытием;
- Проверьте гидроизоляцию окон;
- Удалить систему вентиляции;
- Установите фильтры на электроэнергии.
Сон
В комнате мы проводим треть своей жизни, поэтому особенно важно создать гипоаллергенную среду здесь:
- Используйте специальные дверные транспортные средства;
- Регулярно промойте мусор при высокой температуре;
- Удалите подушки и крышки;
- Минимизировать количество текстиля.
Влажность и чистота воздуха
Правильный микроклимат поможет уменьшить количество аллергенов в воздухе:
- Поддерживать влажность от 40 до 60%;
- Используйте воздушный фильтр с фильтром HEPA;
- Регулярно делайте влажную чистку;
- Вентиляция комнат в нужное время.
Внутренние растения
Некоторые растения могут ухудшить аллергию. Стоит временно удалить:
- Цветочные растения;
- Пушистые листовые растения;
- Растения подвергаются плесени.
Календарь улучшения
Вы должны вентилировать комнаты, но важно сделать это правильно:
- Рано утром (до 7:00 утра);
- Поздно вечером (после 10 часов вечера);
- В дождливую погоду;
- В отсутствие ветра.
Домашние химические вещества
Правильный выбор чистящих средств также важен:
- Использовать гипоаллергенные агенты;
- Избегайте средств с сильным запахом;
- Отдать предпочтение естественным компонентам;
- Тщательно промыть моющие средства.
Долгосрочные решения
Вы можете рассмотреть установку:
- Системы центральной воздушной фильтрации;
- Климат -контроль с фильтрами;
- Специальные оконные системы;
- Профессиональная вентиляция.
Ежедневные привычки
Небольшие изменения, которые дают большой эффект:
- Снимите открытую одежду у входа в дом;
- Принять душ после прогулки;
- Регулярно мыть домашних животных;
- Не высушите белье на открытом воздухе.
Дополнительные рекомендации
- Сделать журнал симптомов;
- Контролировать календарь разбрызгивания;
- Есть лекарства, рекомендованные врачом под рукой;
- Установите приложение с прогнозированием концентрации аллергенов.
Помните, что профилактика всегда более эффективна, чем лечение. Начало приготовления заранее, вы можете встретить полностью оборудованную весну и насладиться жарким сезоном без дискомфорта.
Обложка: pinterest.com
