Неудобный матрас является распространенной причиной плохого сна и проблем со здоровьем. Тем не менее, многие продолжают спать на старом матрасе, не отмечая очевидных признаков его одежды. Мы понимаем, когда пришло время подумать о замене.
Главное в статье:
- Средняя продолжительность жизни матраса составляет от 7 до 10 лет;
- Качество сна зависит от состояния матраса;
- Старый матрас может вызвать аллергию;
- Признаки износа постепенно появляются.
Возраст матраса: почему это важно
Даже матрас высочайшего качества не может быть использован навсегда. Эксперты рекомендуют менять его каждые 7-10 лет. Однако все зависит от качества материалов, интенсивности использования и веса сна. Дешевые матрасы могут потерять форму через 3-4 года.
Хороший матрас оплачивается из -за качества сна. Восемь часов на неудобном матрасе может отменить все остальные и вызвать проблемы со здоровьем.
Мечта взволнована как сигнал
Если вы часто просыпаетесь по ночам и поворачиваете долго, пытаясь найти практическую позицию, возможно, вопрос в матрасе. Со временем пружины теряют свою эластичность, наполнение теряется, и матрас перестает правильно поддерживать тело.
Хороший матрас не должен вызывать дискомфорт. Если вы проснетесь, сломанные, хотя вы достаточно спали, вы должны поближе взглянуть на состояние спального слоя.
Видимые дефекты: что смотреть
Очевидные признаки износа:
- Провисайте посередине;
- Шишки вместо сна;
- Выступающие пружины;
- Неровная поверхность.
Если регулярно поворачиваться, матрас не помогает исправить ситуацию, пришло время подумать о замене.
Утренняя боль: связь с матрасом
Просыпаться с болью в спине или шеей? Старый матрас может быть причиной. Когда он теряет способность правильно поддерживать тело, это создает нагрузку на позвоночник и суставы.
Особенно внимательным должны быть люди с:
- Хроническая боль в спине;
- Совместные проблемы;
- Остеохондроз;
- Артрит.
Дискомфорт как постоянный спутник
Если вы постоянно добавляете подушки или дополнительные обложки, пытаясь сделать мечту более комфортной, это определенный признак проблем с матрасом. Хороший матрас не требует дополнительных устройств для комфортного сна.
Обратите внимание на свою позу во сне. Если вы начали спать в неестественных позициях, пытаясь найти практическое место, матрас больше не сталкивается со своей задачей.
Аллергия и проблемы с дыханием
Старый матрас — идеальное место для распространения клещей пыли. Даже при регулярной очистке они накапливаются в глубине матраса с частицами кожи, волос и пыли.
Признаки того, что матрас стал источником аллергии:
- Утренние носовые заторы;
- Чихать после пробуждения;
- Зуд и покраснение кожи;
- Укрепление симптомов астмы.
Когда другие думают о замене
Новый матрас может потребоваться:
- Переехать в новую квартиру;
- Значительное изменение веса;
- Появление проблем со здоровьем;
- Изменение предпочтений жесткости.
Как выбрать новый матрас
При выборе нового матраса важно рассмотреть:
- Вес и характеристики телосложения;
- Любимая поза для сна;
- Наличие проблем со здоровьем;
- Плюнген тренд.
Обязательно протестируйте матрас перед покупкой. Многие производители предлагают период пробного использования — это следует использовать.
Как продлить срок службы матраса
Так что матрас служит дольше:
- Регулярно переворачивать;
- Используйте защитную крышку;
- Сосать поверхность раз в месяц;
- Вентифицировать комнату.
Не забывайте: высококачественный матрас — это инвестиция в здравоохранение и хороший сон. Не сохраняйте свой комфорт и не подождите, пока не появятся все признаки износа.