7 полезных советов по созданию здорового микроклимата дома — INMYROOM

Если вы часто болеете или не можете расслабиться дома, проверьте микроклимат в вашей квартире. Мы составили специальный чек-лист.

Почему это необходимо? Хороший свет влияет на наше здоровье и настроение. Темнота в комнате удручает, а блики и яркость раздражают.

Как измерить уровень освещенности? Пригласите специалиста с люксметром.
Если показания значительно выше или ниже 500 люкс, значит, освещение неправильное.

В доме темно или слишком светло. Что делать? Если света недостаточно (например, неудачно расположены окна), купите энергосберегающие лампы, смените цвет обоев и штор на более светлый, перекрасьте потолок в белый цвет и добавьте зеркала.

Если, наоборот, слишком много света, наклейте на окна солнцезащитную пленку, купите плотные шторы, поэкспериментируйте с цветом и материалом мебели: чтобы лишний свет рассеивался и поверхность не нагревалась.

Какая должна быть оптимальная температура воздуха? Посмотрим документ СанПин: в морозы это 20-24°С; летом – не более 25 °С. Но все не так просто: многие дома строятся с технологическими нарушениями – появляются уклоны и трещины, а строительные материалы выбираются без соблюдения ГОСТов.

Зимой в доме очень холодно, летом слишком жарко. Что делать? Можно обойтись простыми методами: утеплить стены зимой, сделать пол с подогревом, вызвать профессионала для проверки герметичности окон. Летом кондиционер, вентилятор и комнатные растения сэкономят ваши деньги. И еще вариант: установите терморегулятор и управляйте температурой в квартире одной кнопкой. Дополнительные советы можно найти в нашей документации по теплу.

Почему это необходимо? Из-за избыточной влажности в доме постоянно сыро, обои вздуты, жильцы часто болеют. Его отсутствие может привести к порче мебели, появлению трещин на паркетных полах и появлению проблем с кожей, особенно у детей.

Как измерить влажность? Оптимальная влажность для жилой комнаты по нормам – 40-60%, для детской – 50%. Установите гигрометр на сутки: вы увидите, где отклоняются показания.

Воздух в доме слишком сухой или слишком влажный. Что делать? Купите увлажнитель воздуха или заведите большой аквариум с рыбками. Осушитель подходит для влажных помещений.

Почему это необходимо? Если в квартире шум и сквозняки, все заболевают, а если воздух не циркулирует, трудно дышать, часто болит голова и накапливается хроническая усталость.

Какая должна быть скорость? По нормам движение воздуха летом не должно превышать 0,25 м/с, зимой – 0,15 м/с.

Как это измерить? С помощью электрического анемометра он подскажет, в чем проблема с вентиляцией. И специалист подскажет, как решить проблему.

Почему это необходимо? Из-за недостатка кислорода снижается иммунитет, организм страдает от нехватки кислорода и снижается работоспособность.

Что такое стандарт? Общепринятая норма – 21%.

Как бороться с нехваткой кислорода? В этом поможет ионизатор воздуха: он насыщает кислород ионами. Это облегчает дыхание. Но помните: помещение следует хотя бы иногда проветривать. Вам также поможет мини-сад: можно посадить алоэ и несколько пальм.

Откуда берется пыль? Она не просто так прилетает с улицы. Источниками пыли также являются грязь от обуви, плесень, бактерии и чешуйки кожи.

Как справиться? Вы можете установить очистители воздуха с мощными угольными фильтрами. Но не ждите чудодейственного эффекта. Лучше не забывать о классической генеральной уборке раз в месяц: протирать поверхности влажной тряпкой, снимать ковры, мыть полы, чаще стирать мягкие игрушки и пылесосить.

Почему это необходимо? Шум влияет на наше психическое и физическое здоровье: он вызывает стресс, неврозы и раздражительность.

Какой разрешенный уровень шума в квартире? По стандартам шум не должен превышать 70 дБ днем ​​и 60 дБ вечером.

Как бороться с шумными соседями? Звукоизоляционные и шумопоглощающие панели вам помогут. Если ремонт только в ваших планах, подумайте о приобретении акустической пены: в вашем доме будет тихо, как в студии звукозаписи.