Мой дом всегда готов к неожиданным гостям. Не потому, что я фанатик уборки или у меня есть уборка. Через три года я разработал пять простых привычек, которые работают на автоматическом драйвере. Никаких генералов по выходным, нет аваралов до прибытия гостей. Чистота поддерживается сама по себе, и я провожу максимум 20 минут в день на эту тему. Эти привычки изменили мою жизнь — теперь дом работает для меня, а не для меня.
Главное в статье:
- «2 -минутное» правило: если чистка занимает менее 2 минут, мы делаем это сразу;
- «Пропуск — это проход»: мы уходим позади нас, переезжая из комнаты в комнате;
- «Перезагрузить» вечер: 10 минут, чтобы вернуть дом в свое первоначальное состояние;
- «Никогда с пустыми руками»: каждое движение дома с преимуществом;
- Ежедневная работа Mini в районе: 5 минут в день для конкретной области.
Привычка n ° 1: правило двух минут
Мы увидели грязную тарелку — сразу в посудомоечной машине. Ребенок упал — они сразу же потерли. Отмечен из пыли на полке — вытер. Если чистка занимает менее двух минут, сделайте это немедленно.
Эта привычка предотвращает накопление расстройств. Грязная тарелка превращается в гору посуды, крошку — в слой отходов на земле, немного пыли — в густой налет.
Что мы делаем сразу:
- Мои блюда после еды;
- Мы заполняем с кровати после сна;
- Мы вешаем одежду в шкафу;
- Мы вытираем раковину после стирки;
- Мы удаляем небольшой мусор.
Первая неделя придется вас заставить. Затем он становится автоматическим — сама рука растягивается, чтобы вытереть каплю воды из раковины.
Привычка n ° 2: кусок — проход
Проходя из комнаты в комнату, автоматически сканируйте с появлением пространства. Что здесь нет? Что можно быстро отремонтировать?
Идите из комнаты к кухне — возьмите грязную чашку. Вернитесь из ванной — возьмите грязное полотенце в стирку. Передайте таблицу — Disse Documents в файлах.
Принцип прост: Каждый раз, покидая комнату, оставляйте ее немного чище, чем было. В течение дня этих микро-клипов накапливается значительный эффект.
Дети быстро привыкли к этому правилу. Оставив питомник, автоматически поместите несколько игрушек на место.
Помощь № 3: вечерний перезапуск
Каждый вечер, прежде чем расслабиться, я провожу 10 минут на «перезагрузку» дома. Цель состоит в том, чтобы вернуть все в исходное состояние, готовое к новому дню.
Алгоритм перезапуска:
- Я собираю и снимаю мусор (2 минуты);
- Я загружаю посудомоечную машину или свою посуду (3 минуты);
- Я представляю вещи в местах (2 минуты);
- Я вытираю счетчики на кухне (1 минута);
- Я готовлю одежду на завтра (2 минуты).
Утром я просыпаюсь в чистом доме. Нет вчерашнего стресса, не спешите с поиском чистой одежды.
Эти 10 минут возмещают спокойное утреннее время.
Привычка n ° 4: никогда не с пустыми руками
Двигайтесь в дом, всегда приносите что -нибудь полезное. Идите наверх — возьмите то, что следует взять в комнату. Идите вниз — возьмите грязную одежду в стирке.
Примеры:
- Вы поднимаетесь с первого этажа — взять грязные полотенца из ванной;
- Пойдите в детскую — транспортируйте чистую одежду из сушилки;
- Вы идете на кухню — возьмите грязные блюда из комнат;
- Оставьте дом — выньте мусор.
Эта привычка экономит время и шаги. Вместо отдельного путешествия ко всему, объедините полезные с необходимыми.
Через месяц перестаньте думать о том, что руки автоматически принимают что -то полезное для каждого движения.
Привычка n ° 5: ежедневная мини-зона
Каждый день я посвящаю 5 минут определенной области дома. Не общая уборка, а поддерживая чистоту.
Распределение в день:
- Понедельник — холодильник (я бросаю задержку, вытираю полки);
- Вторник — настольный компьютер (я представляю документы, протирание);
- Среда — прикроватная таблица (лишняя очистка, вытирание);
- ЧЕТВЕРГ — полка в ванной (я проверяю косметику, я плачу);
- Пятница — шкаф в коридоре (я беру избыток, протирание);
- СУББОТА — журнальный столик (я удаляю мелочи, протираю его);
- Воскресенье — Парады (поливные цветы, протрите их).
Через неделю весь дом проходит вдоль мелочи. Серьезный беспорядок в отдельных областях никогда не накапливается.
Как ввести привычки
- Воскресенье 1: Начните с двух минину правила. Это самая простая привычка для реализации.
- Воскресенье 2: Добавьте принцип «Одна комната — один проход». Просто обратите внимание на отходы во время проходов.
- Воскресенье 3: Введите вечерний перезапуск. Поместите напоминание по телефону в 9:00 вечера.
- Воскресенье 4: Практикуйте «никогда не пустые». Вы должны сначала принудить себя, так что это станет автоматизацией.
- Воскресенье 5: Добавить ежедневные мини-зоны. Сделайте свой график для функций дома.
Основное правило: Представляйте одну привычку в неделю. Попытка изменить все немедленно приговорена к провалу.
Привычки психология
Привычка сформирована от 21 до 66 дней (в среднем 28 дней). Первые две недели являются наиболее сложными — мозг устойчив к изменениям.
Триггеры для консолидации:
- Правило 2 минуты → мы увидели отходы;
- Переход между частями → автоматически ищет, что взять;
- 21:00 до часов → Время пополнения зарядки;
- Поднимите из места → проверьте, что вы можете ввести;
- Определенный день недели → мини-просмотр области.
Через месяц эти действия становятся автоматическими. Сами руки нарисованы, чтобы удалить, глаза автоматически замечают беспорядок.
Адаптация к семье
- С детьми: Превращается в игру. «Кто потребует больше вещей, чтобы разместить одновременно?» Дети любят такие соревнования.
- С подростками: Дайте им свои области ответственности. Не контролируйте, просто покажите пример.
- С партнером: Обсудите правила заранее. Кто несет ответственность за что, чтобы не было конфликтов.
- Для больших домов: Увеличьте мини-зоны до 10 минут или разделите дом в дополнение к районам.
Ошибки в реализации
- Перфекционизм: Не нужно приносить в идеал. Цель состоит в том, чтобы поддерживать чистоту, а не создавать музей.
- Попытка изменить все за раз: Представьте его постепенно, иначе вы сломаетесь.
- Пополнение семьи: Привычки должны работать для всех домохозяйств.
- Слишком строгие правила: Будьте гибкими, адаптируйтесь к темпам жизни.
Переводится в месяц
- Дом всегда готов для клиентов без предварительной уборки.
- Вой исчезла до прибытия родственников или друзей.
- Больше времени для меня — я не провожу выходные в общей уборке.
- Уровень стресса снизился — порядок в доме дает мир в душе.
- Семья стала более организованной — каждый принял полезные привычки.
Время инвестиции
- Первый месяц: От 30 до 40 минут в день, чтобы сформировать привычки.
- Через месяц: 15-20 минут в день, чтобы поддерживать чистоту.
- Экономика: 3-4 часа отпуска, которые уже были посвящены общей уборке.
Чистый дом не является результатом многих часов уборки, а следствием правильных ежедневных привычек. Пять простых правил автоматически работают более эффективно, чем периодические марафоны с тканью и пылесосом. Главное — постепенно ввести, а не стремиться к идеалу. Цель — не только дом, сверкающий как операционная, но всегда жить там. Начните с двух минических правил, и через месяц ваш дом будет работать для вас, а не для вас.
