5 кокосовых привычек Chanel, которые сохранили свою молодежь — Inmyroom

Коко Шанель в возрасте 70 лет рассмотрела 50 лет и 80 лет, она всегда оставалась иконой стиля. Секрет не в дорогих процедурах — косметология была тогда примитивной. Не в генетике — жизнь в приюте и бедности в его юности не имела долголетия. Великая мадемуазель следовала пять простых правил, которые стали ее философией красоты.

«Красота начинается, когда вы решите быть собой», — сказала Шанель. Но «быть собой» означало ежедневную работу над собой. Каждый день, каждый час, каждую минуту. Эти привычки не требовали денег, но требовали дисциплин — качества, которые они имели в изобилии.

Шанель лег спать в 10:00. и встал в 7 часов утра — в любое время, в любое время года, в любой стране. Нет исключений для праздников, работы или плохого юмора. «Регулярность — это мать красоты», — поверила она.

• Этот режим дал ему 9 часов сна — оптимальное время для восстановления тела. Современная наука подтверждает: во сне производится гормон роста, клетки кожи обновляются, а нервная система восстанавливается.
• Она не узнала суточный сон. «Сон во второй половине дня означает старение», — сказал Мадемуазель. Она верила, что суточный сон переворачивает биоритмы и делает ночь все более высокой.
• Даже ее завтрак был в то же время — в 8 часов утра тело установило четкий ритм, и все процессы работали как часы. Это касалось не только еды, но и работы, расслабления, заботы о себе.

Косметический арсенал Шанель состоял из мыла, воды и собственных рук. Нет кремов, сывороток, масок. Каждый вечер она тщательно вымыла холодной водой и массировала лицо круговыми движениями.

• Массаж рук — единственная «процедура», которую он делал ежедневно. Световые рамки от центра до краев, от подбородка до храмов, от носа до линии роста волос. Это улучшило кровообращение и поддерживало мышечный тонус.
• Утром — только мыть холодную воду. Она верила, что кожа должна «проснуться» и начать работать самостоятельно. Горячая вода расслабляет мышцы лица, холодные тона.
• Никаких скрабов, пальто, агрессивных средств. «Кожа должна дышать, не задыхаться под слоем химии», — сказала она. Простота ухода позволила коже функционировать естественным путем.

Шанель никогда не ходила за спортом в современном смысле, но была активна каждый день. Прогулка, работая руками, танцы — движение было естественной частью вашей жизни.

• Каждое утро она выполняла простое упражнение: потягивая склонности, круговые движения своими руками. Ничего сложного, но регулярно. Он помог проснуться и соединиться в активный день.
• Студийная работа требует физических усилий. Сама Шанель была вырезана, сшила, пробовала модели. Руки постоянно двигались, спина оставалась прямой, мышцы работали естественным путем.
• Вечером он всегда работал. Как минимум час, во все времена. Она считала, что свежий воздух и движение — лучшее средство от усталости и стресса. Ходьба улучшила кровообращение и помогла расслабиться.

• Шанель съела немного, но эффективно. Завтрак — кофе с молоком и поджаренным хлебом. Обед — легкий салат или суп. Ужин — кусок мяса или рыбы с овощами. Нет избытка, нет закусок.
• Сладкий — только кусок темного шоколада после обеда. Она верила, что сахар — враг красоты. Это портит кожу, вызывает воспаление, ускоряет старение.
• Алкоголь — в минимальных количествах. Бокал хорошего вина на ужине, но не каждый день. Она верила, что алкоголь обезвоживает кожу и нарушает сон.
• Курение — его единственная слабость. Но даже здесь была умеренность: 3-4 сигареты в день, не более. Она понимала зло, но верила, что нервы важнее легких.

Шанель не жаловалась на жизнь, здоровье, людей. «Жалобы — это морщины на душу», — сказала она. Она считала, что негативные мысли отражаются на ее лице быстрее, чем любая болезнь.

• Нет сплетен, убеждений, клевета. Если вам нечего сказать, лучше молчать. Это касалось не только публичных выступлений, но и частных разговоров.
• Работа была его главным лекарством от старости. «Когда вы работаете, вы не думаете о возрасте», — сказала она. Даже в возрасте 80 лет она продолжала создавать коллекции, направлять дом моды, чтобы встретить клиентов.
• Интерес к жизни сознательно поддерживается. Я читал, изучал новый, говорил с молодыми людьми. «Не тела возраста, а разум», — был уверен в Мадемуазель.

Главный секрет Шанель — она никогда не считала себя старой. В 70, она сказала: «Я начинаю жить». В 80 я планировал новые проекты. Возраст для нее был просто силуэтом.

• Она одела свой возраст, но не для возраста. Нет «старых» цветов, стилей, аксессуаров. Стиль остался неизменным: элегантность, простота, качество.
• Окруженный молодыми людьми. Сотрудники, друзья, любовники — все были моложе. Она считала, что ее юность была заразительной и пыталась «заразить» энергией и оптимизмом.
• Я никогда не говорил о болезнях, усталости, проблемах возраста. Даже близкие друзья. Она верила, что слова были материальными, и если мы постоянно говорим о старости, она придет быстрее.

• Ежедневная диета может быть адаптирована к современным реалиям. Основным является регулярность, а не конкретные часы. Если вы «сова», перейдите в 24:00, но каждый день одновременно.
• Простота ухода более актуальна, чем когда -либо. Современная косметология предлагает тысячи средств, но база остается прежней: очистка, влажность, массаж.
• Движение не должно быть спортом. Танцы, прогулки, работа в саду, игры с детьми — любое занятие лучше, чем сидячий образ жизни.
• Минимализм в еде означает не голод, а качество. Лучше всего есть кусок хорошего мяса, который килограмм полуфабрикатов.

• Курение — это привычка Шанель, которая не должна быть принята. Современная медицина доказала: никотин ускоряет старение кожи и увеличивает риск серьезных заболеваний.
• Отказ медицинской помощи. Шанель не доверяла врачам и относилась к себе. Сегодня регулярные экзамены являются необходимостью, а не прихоти.
• Чрезмерный риггер для себя. Шанель была перфекционистом, который иногда переходил в невроз. Баланс между дисциплиной и гибкостью важнее для современного человека.

• Регулярный сон действительно замедляет старение. Во время сна вырабатываются гормоны, клетки восстанавливаются, токсины выделяются.
• Массаж лица улучшает кровообращение, стимулирует выработку коллагена и поддерживает мышечный тонус. Современная косметология подтверждает эффективность этого метода.
• Физическая активность является проверенным способом расширения молодых людей. Это улучшает метаболизм, укрепляет мышцы, поддерживает гормональный баланс.
• Позитивное мышление влияет на здоровье. Стресс и негативные эмоции вызывают воспаление, ускоряют старение и снижают иммунитет.

• Привычки Шанель — не революция, а эволюция. Небольшие ежедневные действия, которые со временем дают большой результат.
• Дисциплина важнее денег. Все привычки мадемуазель были доступны для всех, но требовали последовательности и воли.
• Простота более эффективна, чем сложность. Чем проще система ухода, тем легче сохранить это всю свою жизнь.
• Молодежь — это состояние души, а не тело. Главное — поддерживать интерес к жизни, работе, людям.

Коко Шанель доказала: возраст — это не предложение, а возможность. Способность стать мудрее, более элегантной, более интересной. Его привычки — не рецепт для вечной молодежи, а руководство для достойного старения.

Покрытие сайта: strtorg.ru